depresi

depresi atau kronis kesedihan (Latin: deprimere "to depress") adalah keadaan depresi mental. Dalam psikiatri, depresi dianggap sebagai gangguan mood. Depresi juga dapat terjadi selama penyakit lain.

Apa itu Depresi?

Orang yang depresi kehilangan minat dalam aktivitas, hanya mengalami pengalaman yang sangat lemah dan sering kali cenderung kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan.

Depresi adalah keadaan mental yang ditandai dengan suasana hati yang sangat negatif dan tertekan serta keengganan untuk melakukan aktivitas apa pun. Orang yang depresi merasa sedih, cemas, kosong, putus asa, tidak berdaya, tidak berharga, bersalah, mudah tersinggung, atau gelisah. Biasanya, banyak dari tanda-tanda ini muncul bersamaan dalam depresi dan sangat membuat stres bagi mereka yang terkena sehingga mereka merasa sakit dan sangat terbatas kemampuan mereka untuk bertindak.

Orang yang depresi kehilangan minat dalam aktivitas, mengalami pengalaman mereka hanya dengan sangat lemah dan sering cenderung kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan, berkonsentrasi penuh pada masalah nyata atau yang mereka rasakan dan sering mengalami kesulitan membuat keputusan. Depresi dapat, dalam kasus ekstrim, mengarah pada upaya bunuh diri dan bunuh diri yang berhasil.

Spesialis psikiatri diberi wewenang untuk membuat diagnosis profesional tentang depresi di Jerman, yang sebagian besar didasarkan pada sistem klasifikasi ICD internasional untuk penyakit mental dan lainnya. Untuk mendiagnosis depresi, karakteristik tertentu harus ada dalam bentuk tertentu. Perubahan suasana hati harus melebihi tingkat tertentu dan indikator khusus harus tersedia sehingga dokter dapat mendiagnosis depresi berat atau gangguan bipolar (istilah "episode manik-depresif" dulu biasa digunakan di sini).

penyebab

Pada saat ini, sains belum sepenuhnya memahami semua penyebab depresi karena penyebabnya sangat kompleks. Meskipun demikian, kombinasi penyebab yang berbeda dapat diasumsikan. Faktor biologis, faktor sejarah perkembangan, mekanisme pemrosesan kognitif dan kejadian terkini memainkan peran utama di sini.

Masih kontroversial apakah depresi dalam banyak kasus dapat dengan jelas ditelusuri kembali ke gangguan metabolisme di otak. Di sini diasumsikan bahwa zat pembawa pesan untuk pertukaran informasi di daerah otak tidak dapat menjadi cukup aktif. Dokter yang cenderung berasal dari bidang psikologi mendalam atau terapi perilaku kognitif menganggap bahwa depresi dalam banyak kasus berkaitan dengan perubahan hidup atau dipelajari dalam jangka waktu lama.

Menurut pendekatan ini, depresi merupakan salah satu tanda dari sistem psikologis bahwa menghadapi kehidupan baru dapat efektif kembali setelah periode istirahat tertentu. Dengan pendekatan terapi untuk depresi, ini ditafsirkan sebagai langkah yang diperlukan untuk datang ke cara hidup yang baru.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat melawan suasana hati depresi & untuk meringankan suasana hati

Penyakit dengan gejala ini

• Penyakit kardiovaskular
• kanker
• Dysthymia
• Sindrom iritasi usus
• Sindrom garis batas

• Gangguan kecemasan
• Gangguan bipolar
• stroke
• Sindrom kelelahan
• Gangguan afektif

• Sindrom Cushing
• gangguan Makan
• Mati haid
• bulimia
• Kolitis ulseratif

Komplikasi

Depresi dapat dikaitkan dengan bunuh diri. Spektrumnya berkisar dari pemikiran umum tentang kematian hingga fantasi bunuh diri, perencanaan, persiapan, dan pelaksanaan upaya bunuh diri. Dalam kasus bunuh diri, rawat inap diindikasikan. Durasi tinggal sangat bervariasi dan bergantung pada kasus masing-masing.

Orang dengan depresi sering kali mengalami masalah konsentrasi yang menghalangi mereka dalam kehidupan sehari-hari. Aktivitas seperti membaca atau menonton TV juga bisa menjadi masalah. Kesulitan motivasi dan kemauan juga berkontribusi pada gangguan di tempat kerja, di sekolah atau dalam pelatihan. Komplikasi sosial yang berhubungan dengan teman dan keluarga sering terjadi; Pola pikir depresif dapat mendukung perkembangan konflik. Terlepas dari ini, orang dengan depresi sering menarik diri secara sosial.

Gangguan kognitif seperti masalah memori juga merupakan komplikasi dari depresi, yang dapat menyebabkan munculnya apa yang disebut pseudodementia. Pasien menunjukkan gejala yang sangat mirip dengan Alzheimer dan demensia lainnya. Memori jangka pendek seringkali lebih terpengaruh daripada memori jangka panjang.

Efek antidepresan dapat bervariasi dalam kekuatan dari satu orang ke orang lain. Beberapa pasien mengalami perbaikan gejala yang lambat atau tidak ada perbaikan. Bagi sebagian orang, kondisinya bisa memburuk meski mengonsumsi antidepresan.

Sebagai respons terhadap depresi, beberapa orang mengalami gangguan mental lain, seperti gangguan makan.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Depresi dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan tidak tergantung pada status sosial, pekerjaan atau jenis kelamin. Gejala depresi seringkali sangat tidak spesifik sehingga orang tersebut sering tidak menyadari bahwa mereka sudah berada dalam fase depresi. Dalam banyak kasus, pasien menderita keluhan yang tidak dapat dijelaskan seperti kesedihan, kurangnya dorongan, dll. Biasanya anggota keluarga atau teman yang memperhatikan perubahan perilaku dan kepribadian.

Jika gejala ini tidak kunjung hilang setelah beberapa hari atau minggu, cara terbaik adalah pergi ke dokter. Dokter keluarga kemudian dapat memulai langkah pengobatan selanjutnya. Apalagi ketika orang yang bersangkutan tidak dapat lagi menemukan jalannya dalam kehidupan sehari-hari, pergi ke dokter keluarga atau spesialis tidak dapat dihindari. Namun, pasien seringkali malu untuk menceritakan masalah kesehatan mentalnya kepada seseorang karena takut distigmatisasi oleh masyarakat.

Depresi yang berkepanjangan juga dapat berdampak besar pada kehidupan sosial, membuat pekerjaan rumah tangga dan pekerjaan menjadi tidak mungkin. Keberadaannya pun kemudian terancam punah, karena ada risiko kehilangan pekerjaan atau bahkan putusnya pasangan atau pernikahan. Tinggal di klinik dapat menyelamatkan Anda dari situasi sulit ini.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Perawatan diri harus dicegah karena proses depresi terlalu beragam. Pilihan pengobatan yang penting adalah psikoterapi, terapi perilaku, dan penggunaan obat antidepresan. Ini dapat digunakan untuk mengobati depresi dengan cukup berhasil akhir-akhir ini.

Tergantung pada pendekatannya, obat psikotropika (antidepresan) atau psikoterapi digunakan untuk mengobati depresi. Tetapi ada juga ahli depresi yang, tergantung situasinya, menerapkan terapi kombinasi yang terdiri dari obat-obatan dan psikoterapi. Pada depresi, obat psikotropika dapat menyebabkan perubahan produksi zat kurir di otak. Namun, obat psikotropika tidak berhasil pada semua pasien depresi, sehingga terapi elektrokonvulsif (ECT) dapat digunakan sebagai terapi lanjutan.

Psikoterapi untuk depresi lebih memastikan bahwa perilaku baru dapat dipelajari dalam menghadapi perubahan hidup. Terapi ini lebih berlarut-larut tetapi dalam banyak kasus juga lebih stabil dalam jangka panjang karena perilaku baru dipelajari yang dapat membangun penghalang pelindung terhadap depresi di masa depan.

psikoterapi

Percakapan antara dan terapis sangat menentukan di sini. Psikoterapis, psikoterapis anak dan remaja, atau psikoterapis medis sangat cocok.

Outlook & ramalan

Dalam kasus depresi, perjalanan penyakit selanjutnya dengan kemungkinan komplikasi selalu bergantung pada tingkat keparahan depresi. Jika ini berada dalam tahap yang relatif sangat rendah di awal, mereka juga bisa menghilang lagi dengan sendirinya jika dipicu oleh peristiwa negatif dalam hidup. Ketika peristiwa-peristiwa ini mengarah pada sisi positif, relatif mudah untuk melawan depresi.

Dalam kasus masalah yang lebih parah dan depresi berat, kunjungan ke dokter atau psikolog biasanya diperlukan. Dalam kebanyakan kasus, diskusi dan terapi dengan psikolog membantu di sini. Dalam kasus depresi berat, obat-obatan harus digunakan untuk menahannya dan membantu pasien, terutama pada tahap awal.

Untuk perjalanan penyakit selanjutnya, hubungan dengan teman dan kerabat pasien adalah variabel yang sangat kuat. Anda dapat memberikan banyak bantuan di sini untuk membantu orang yang terkena dan membebaskan mereka dari pikiran negatif yang menyebabkan depresi.

Jika depresi tidak ditangani, itu juga dapat berdampak negatif pada kondisi kehidupan. Ini termasuk kehilangan pekerjaan, perilaku anti-sosial, dan bahkan mungkin kecanduan narkoba atau alkohol. Dalam kasus terburuk, depresi berakhir dengan pikiran untuk bunuh diri atau bunuh diri itu sendiri.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat melawan suasana hati depresi & untuk meringankan suasana hati

pencegahan

Pengobatan rumahan ↵ untuk depresi Telah lama diketahui bahwa beberapa risiko depresi diturunkan.

Oleh karena itu, pencegahan depresi dapat berguna jika keluarga tersebut sering bunuh diri atau penyakit fisik yang serius. Dalam kasus ini, terapi perilaku kognitif akan digunakan sebagai tindakan pencegahan.

Di sini, mereka yang rentan depresi belajar untuk mendapatkan pandangan yang lebih komprehensif tentang pekerjaan dan situasi kehidupan mereka. Depresi dapat dicegah sedemikian rupa sehingga mereka yang terkena dampak diberikan lebih banyak pilihan untuk bertindak.

Situasi yang sering menyebabkan depresi dinilai kembali dan oleh karena itu lebih mudah untuk diatasi.

Anda bisa melakukannya sendiri

Ini membantu banyak orang dengan depresi untuk memiliki rutinitas harian yang terstruktur dengan jelas. Waktu bangun dan tidur yang masuk akal membentuk kerangka rencana harian. Rencana aktivitas dapat membantu menghindari terlalu banyak waktu menganggur. Kegiatannya harus realistis dan tidak berlebihan. Selain itu, akan menguntungkan jika aktivitas yang lebih berat dan menyenangkan dilakukan secara bergantian.

Vitamin D dapat membantu meringankan gejala. Itulah mengapa siang hari yang cukup sangat penting bagi orang yang menderita depresi. Bangun pagi dan jalan kaki (misalnya setengah jam sehari) dapat membantu meningkatkan kadar vitamin D.

Olahraga dan olah raga sehari-hari adalah cara lain untuk melawan depresi dalam kehidupan sehari-hari. Olahraga mendorong pelepasan dopamin dan serotonin, yang merupakan neurotransmiter yang memainkan peran sentral dalam depresi. Makan teratur juga bermanfaat. Jika perlu, mereka yang terkena dampak juga dapat menyetel alarm di ponsel agar tidak ketinggalan makan. Pola makan yang seimbang cenderung memiliki efek positif dalam memperbaiki gejala psikologis.

Sejauh mana teman, anggota keluarga atau orang lain harus diberi tahu tentang depresi itu secara individu. Namun, terutama dalam kasus bunuh diri, menyakiti diri sendiri, atau menyakiti diri sendiri, masuk akal untuk memulai setidaknya satu orang yang dapat dipercaya dan mengembangkan rencana darurat.