Kekurangan zat besi

Kekurangan zat besi atau kekurangan zat besi muncul ketika seseorang tidak dapat mengambil cukup zat besi dari makanan. Kekurangan tersebut disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan, beberapa di antaranya bahkan dapat mengancam.

Apa itu kekurangan zat besi?

Kita berbicara tentang kekurangan zat besi ketika kadar feritin dalam darah terlalu rendah. Ferritin adalah zat yang menyimpan zat besi. Jika tidak cukup, berarti ada kekurangan zat besi.

Kulit orang yang terkena menjadi pucat, kuku menjadi rapuh dan berlekuk, lebih banyak rambut rontok, dan benjolan putih kecil dapat muncul di sudut mulut, yang dikenal sebagai celah.

Gejala yang sering muncul adalah sakit kepala, pusing, gangguan konsentrasi, kelelahan yang meningkat dan jiwa yang tidak stabil.

Pasien dengan kekurangan zat besi tidak dapat lagi mengatasi stres fisik dan mental, karena zat besi penting untuk pengangkutan oksigen - zat besi dimasukkan ke dalam hemoglobin. Tanpa oksigen, tubuh umumnya tidak lagi berfungsi dengan baik.

penyebab

Paling sering, kekurangan zat besi disebabkan oleh nutrisi yang buruk pada orang yang terkena. Dia tidak makan cukup makanan yang mengandung zat besi sedemikian rupa sehingga tubuh dapat memasukkannya ke dalam metabolisme.

Makanan kenyamanan industri seringkali kekurangan zat besi, karena jumlah yang dikandungnya seringkali tidak mencukupi untuk kebutuhan sehari-hari dan tidak dapat lagi diserap dengan baik karena pengolahan yang berat.

Bayi yang diberi susu siap pakai yang tidak diperkaya dengan zat besi berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan zat besi suatu hari nanti. Ovo atau lacto vegetarian dan vegan juga sangat berisiko, karena mereka kekurangan daging yang kaya zat besi dan tidak selalu dapat memenuhi kebutuhan mereka dengan sayuran.

Namun, perdarahan internal dalam jangka waktu yang lebih lama, seperti yang disebabkan oleh tukak atau tumor, juga mungkin terjadi. Wanita hamil juga sering mengalami kekurangan zat besi, dan wanita pada umumnya mengalami pendarahan menstruasi yang berlebihan.

Gejala, penyakit & tanda

Kekurangan zat besi jangka pendek biasanya tidak menyebabkan gejala utama. Orang yang terkena merasa lelah dan kelelahan, tetapi gejala ini hilang lagi segera setelah tubuh diberi nutrisi yang cukup. Kekurangan zat besi kronis memanifestasikan dirinya sebagai penurunan kinerja, biasanya terkait dengan kelupaan, gangguan konsentrasi, dan sakit kepala.

Ini sering kali disertai dengan kegugupan dan kegelisahan batin. Selain itu, mereka yang terkena tidak lagi merasakan nafsu makan dan menderita berbagai keluhan gastrointestinal. Ada juga kesulitan menelan, mulas dan lidah terbakar. Dalam kasus yang parah, serangan pingsan dapat terjadi. Gangguan regulasi panas juga merupakan tanda khas. Selain itu, ada peningkatan kerentanan terhadap infeksi.

Secara eksternal, defisiensi zat besi dapat dilihat pada kulit pucat dan selaput lendir. Kulit juga sangat kering dan luka terjadi lebih cepat. Ini terlihat dalam bentuk retakan, luka dan peradangan pada bibir dan sudut mulut.

Dengan kekurangan zat besi, kuku juga rapuh dan memiliki bintik-bintik putih yang khas. Ada rambut rontok yang parah dan sisa rambut kusam dan rapuh. Secara umum, kekurangan zat besi memicu rasa sakit yang kuat, yang disertai dengan sejumlah tanda internal dan eksternal.

Diagnosis & kursus

Defisiensi zat besi didiagnosis melalui kadar feritin dalam darah: oleh karena itu dokter akan meminta sedikit darah untuk diambil. Nilai zat besi akan terlalu goyah untuk benar-benar mendiagnosis defisiensi.

Ferritin, di sisi lain, hanya tersedia sebagai zat penyimpan dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan. Norma kadar feritin, tentu saja, berbeda pada orang dari berbagai usia dan jenis kelamin. Kekurangan zat besi biasanya terjadi sangat lambat sehingga gejala dan tanda patologis baru terlihat ketika defisiensi telah berkembang.

Selain itu, gejalanya hanya mengancam jika ada serangan pingsan - ini jarang terjadi, tetapi hanya akan membangunkan sebagian besar penderita untuk diperiksa oleh dokter.

Komplikasi

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan berbagai komplikasi. Penyakit sekunder yang mungkin terjadi adalah anemia, yang terjadi terutama pada kasus kehilangan zat besi yang parah atau penyakit kronis. Anemia semacam itu menyebabkan penurunan produksi sel darah merah dan akibatnya, antara lain, kelelahan parah dan sakit kepala.

Selain itu, perubahan kulit yang nyata seperti kuku jari yang rapuh dan sudut mulut yang robek dapat terjadi. Masalah kardiovaskular seperti jantung berdebar dan nyeri dada juga muncul jika penyakitnya berkepanjangan. Jarang, struktur seperti membran terbentuk di kerongkongan, yang berhubungan dengan kesulitan menelan dan sesak napas.

Akibat kekurangan zat besi, yang disebut sindrom pica juga dapat terjadi, di mana ada kram otot pada malam hari, kuku tipis dan keinginan kuat untuk bumi atau kekuatan. Pada wanita, kekurangan zat besi dapat menyebabkan tidak adanya menstruasi dan komplikasi lebih lanjut. Wanita hamil dengan kekurangan zat besi berisiko lebih tinggi mengalami prematur atau lahir mati.

Pada anak-anak dan orang tua, kemungkinan anemia juga dapat menyebabkan gangguan sirkulasi. Pengobatan kekurangan zat besi dengan bantuan suplemen zat besi dapat menyebabkan feses menjadi hitam untuk sementara waktu. Ada juga risiko alergi dan intoleransi terhadap suplemen yang diresepkan.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Jika gejala seperti sakit kepala, tangan atau kaki dingin, dan tekanan darah rendah diketahui, masalahnya mungkin kekurangan zat besi. Kunjungan ke dokter dianjurkan jika gejala tidak kunjung sembuh meskipun ada perubahan pola makan. Jika gejalanya parah, Anda harus segera berbicara dengan dokter. Tanda peringatan seperti kejang otot, kelelahan, dan masalah penglihatan menunjukkan kekurangan zat besi tingkat lanjut - jika demikian, segera bicarakan dengan dokter. Jika terjadi komplikasi seperti jantung berdebar, nyeri dada, atau sesak napas, keadaan darurat medis akan muncul. Klinik terdekat harus segera dikonsultasikan.

Ini juga berlaku jika kuku menjadi cacat, terdengar suara yang tidak biasa di telinga, atau kram menstruasi terjadi. Wanita hamil harus mencari nasihat medis jika muncul tanda-tanda pertama kekurangan zat besi. Begitu juga penderita diabetes, penderita imunodefisiensi dan orang lanjut usia atau orang sakit. Siapapun yang termasuk dalam kelompok risiko ini harus mengalami defisiensi zat besi dengan cepat. Jika gejala muncul sebagai bagian dari penyakit yang mendasari, sebaiknya hubungi dokter yang bertanggung jawab. Kekurangan zat besi umumnya tidak menjadi masalah selama gejalanya ditangani sejak dini.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Pengobatan jangka panjang terdiri dari perubahan pola makan. Kekurangan zat besi terkait diet disembuhkan dengan membuat orang tersebut sadar makanan mana yang tinggi zat besi. Dia mengambil lebih banyak dari ini dan mencegah kekurangan zat besi terjadi lagi.

Rempah-rempah seperti peterseli, spearmint atau timi kaya akan zat besi segera setelah dikeringkan, tetapi juga kakao, hati babi dan daging sapi muda, kedelai, atau bayam.

Selain itu, tergantung pada usianya, pasien diberi resep suplemen zat besi, tetapi ini tidak boleh overdosis. Vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi; demikianlah penyerapan oleh tubuh. Minum jus jeruk tanpa pemanis dan alami sudah membantu.

Pada pasien kanker dengan kekurangan zat besi, infus zat besi sering digunakan, yang dapat menyebabkan perbaikan kondisi mereka secara tiba-tiba. Vegetarian dan vegan perlu mencegah kekurangan zat besi dengan memilih sayuran yang tepat jika tidak ingin makan daging lagi. Hormon pengatur dapat diberikan pada wanita yang tidak hamil.

Outlook & ramalan

Prognosis yang baik untuk defisiensi zat besi tergantung di satu sisi, hal itu dikenali sedini mungkin dan di sisi lain pada penyebabnya. Jika penyebabnya telah diselidiki dan kekurangan zat besi didiagnosis, biasanya dapat diobati dengan sangat baik.

Kekurangan zat besi yang normal karena pola makan yang tidak seimbang, setelah pendarahan atau pembedahan, selama kehamilan atau dalam pertandingan olah raga dapat diobati dengan suplemen zat besi khusus tanpa masalah. Ini menjadi lebih sulit jika disebabkan oleh penyakit gastrointestinal kronis atau tumor.

Perawatan dengan suplemen zat besi biasanya memperbaiki kekurangan zat besi dalam waktu 3 sampai 6 minggu, tetapi suplemen harus dikonsumsi selama sekitar setengah tahun agar simpanan zat besi terisi kembali secara memadai.Selama waktu ini, darah berulang kali diperiksa untuk memeriksa kadar zat besi secara teratur dan untuk mengidentifikasi pendarahan yang tersembunyi.

Jika jumlah sel darah merah meningkat secara signifikan setelah penggunaan sekitar 1 minggu, prognosisnya baik. Jika gejala terus berlanjut setelah mengonsumsi suplemen zat besi selama beberapa minggu, harus dilakukan pemeriksaan ulang untuk mengetahui apakah ada penyakit lain yang masih memerlukan pengobatan.

pencegahan

Cara terbaik untuk mencegah kekurangan zat besi adalah dengan makan makanan yang benar. Ini dapat mencegah kekurangan zat besi yang disebabkan oleh makanan. Wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter kandungan pada waktu yang tepat dan menjalani tes darah secara teratur untuk mendeteksi kekurangan zat besi ringan dan dirawat sebelum menyebabkan kerusakan serius.

Rehabilitasi

Perawatan lanjutan bertujuan untuk mencegah defisiensi zat besi berulang. Setelah terapi awal berhasil, ini biasanya menjadi tanggung jawab pasien. Dia memilih diet yang cocok. Ikan, daging, unggas dan kacang-kacangan sangat cocok untuk memenuhi permintaan. Di sisi lain, teh hitam, kopi, dan susu harus dihindari.

Vitamin juga menjadi menu wajib.Beberapa porsi buah dan sayur harus dikonsumsi setiap hari. Kekurangan zat besi karena pola makan yang tidak seimbang, operasi, kehamilan atau olahraga kompetitif dapat diatasi dengan langkah-langkah yang tercantum. Seorang dokter akan mendiagnosis kekurangan zat besi melalui tes darah. Nilai feritin yang disebut memungkinkan kesimpulan yang cukup untuk ditarik.

Selain itu, keluhan khas memberikan indikasi. Perawatan lanjutan yang lebih lama biasanya diperlukan jika penyakit gastrointestinal atau tumor menyebabkan kekurangan zat besi. Suplemen zat besi harus dikonsumsi sesuai resep. Tes darah rutin akan menyusul. Namun, komplikasi tidak dapat dicegah.

Waktu diagnosis sangat menentukan keberhasilan pengobatan. Semakin dini kekurangan zat besi terdeteksi, semakin baik prognosisnya. Oleh karena itu, orang dengan kelelahan yang terus-menerus, sakit kepala yang terus-menerus, dan kesulitan konsentrasi yang terus-menerus harus berkonsultasi dengan dokter. Ini terutama berlaku untuk pasien yang sudah pernah menderita kekurangan zat besi.

Anda bisa melakukannya sendiri

Orang yang terkena kekurangan zat besi dapat mengatasi hal ini dengan mengubah pola makan mereka. Makanan harus mengandung zat besi yang cukup. Daging, ikan, unggas, dan kacang-kacangan sangat ideal. Secara khusus, masuk akal untuk mengonsumsi daging dan ikan berkualitas tinggi.

Zat besi alami dalam daging dapat diserap lebih baik daripada makanan nabati. Namun, ada banyak makanan nabati yang tersedia yang bermakna. Jamu dan rempah-rempah layak untuk disebutkan. Peterseli kaya zat besi dan vitamin C.Vitamin C memastikan penyerapan zat besi nabati secara signifikan lebih baik.

Siapapun yang terkena kekurangan zat besi harus menghindari susu, kopi dan teh hitam sepenuhnya. Produk-produk ini menghalangi penyerapan zat besi. Sebaliknya, air tenang sangat ideal.

Selain itu, dianjurkan untuk mengonsumsi mikronutrien kompleks biologis setiap hari. Dengan zat besi dan vitamin C, ini mendukung suplai sel yang optimal. Idealnya, ini juga mengandung semua vitamin B dan elemen jejak. Mereka yang terkena dampak harus memilih produk dalam bentuk cair. Ini harus dibuat dari makanan alami. Ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan pasokan optimal vitamin dan mineral esensial.