kram

kram, Kejang (Kejang otot, Kram betis atau kekejangan) Biasanya ketegangan otot yang kuat, yang sering terjadi tanpa kemauan manusia. Rasa sakit yang menyertai sama biasa. Kram bisa dirasakan secara lokal tetapi juga di seluruh tubuh. Kram juga bisa terjadi pada organ dalam, misalnya kram perut pada peradangan usus kronis.

Apa itu kram?

Kram bisa datang dalam berbagai bentuk. Sering terjadi sentakan ritmis yang bertindak cepat dan berurutan. Ini sering disertai dengan nyeri otot yang berlangsung lama.

Kram bisa datang dalam berbagai bentuk. Sering terjadi sentakan ritmis yang bertindak cepat dan berurutan. Ini sering disertai dengan nyeri otot yang berlangsung lama. Contoh umum dari kram ini adalah kram saat berolahraga atau kram kaki saat tidur.

Ada juga kejang otot polos, yang sebagian besar bisa terjadi di organ tubuh. Contohnya adalah kram pada saluran kemih atau kandung empedu.

Singkatnya, kram terjadi sangat jelas dengan kram betis. Namun demikian, kejang pada kolik ginjal, kejang pada bronkus dan pembuluh darah juga harus disebutkan. Yang disebut kejang menyebabkan sentakan kejang di seluruh tubuh.

penyebab

Penyebab paling umum dari kram otot adalah gangguan elektrolit. Yang terpenting, kekurangan magnesium dan natrium klorida sangat sering memicu kram. Kekurangan elektrolit ini, pada gilirannya, sering kali disebabkan oleh keringat yang banyak (misalnya selama olahraga dan pekerjaan fisik), di mana zat-zat ini dikeluarkan dari tubuh melalui keringat.

Penyebabnya juga bisa karena kekurangan cairan, karena air sering kali membuat elektrolit penting, seperti garam dan mineral lain, tersedia bagi tubuh. Efek kram yang terjadi saat Anda dehidrasi ini sering terlihat setelah mengonsumsi terlalu banyak alkohol, di mana tubuh kehilangan banyak cairan melalui urin dan pernapasan. Namun, kejang otot dapat terjadi sebagai bagian dari polineuropati.

Kram jangka panjang tidak jarang terjadi akibat penyakit. Penyakit penting yang perlu disebutkan di sini adalah tetanus, kram wajah (kram fasia) dan tortikolis.

Terjadi kram patologis organik antara lain pada batu ginjal, pankreatitis, kehamilan ektopik, usus buntu, dan penyakit Crohn.

Penyebab kram yang menyerang seluruh tubuh sebagian besar adalah gejala kram epilepsi, meningitis (meningitis), demam, tetapi juga alkohol dan putus obat. Pada asma bronkial, juga dapat terjadi kejang dalam bentuk bronkospasme.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk kram otot

Penyakit dengan gejala ini

• Meningitis
• Tetanus
• Diabetes mellitus
• kolera

• Hipotiroidisme
• epilepsi
• Tumor otak
• rabies

• Penyakit Crohn (radang usus kronis)
• Keracunan makanan
• Sistitis
• Kram betis

Komplikasi

Kram sebagian besar terasa sakit, tetapi dianggap tidak berbahaya. Komplikasi serius dapat muncul jika gejala terus berlanjut atau terus berulang. Kemudian mungkin ada kondisi mendasar yang serius yang memerlukan perawatan independen. Kram otot dan betis dapat menyebabkan komplikasi berbahaya jika terjadi, misalnya saat berenang atau mengemudi.

Selain risiko kecelakaan, ada juga risiko ketidaknyamanan lebih lanjut dengan kram. Hal ini terkadang menyebabkan rasa sakit yang parah dan mobilitas terbatas, dan kram perut dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan efek samping serupa. Saat mengobati kram, pengobatan dan pengobatan rumahan sama-sama dapat menyebabkan intensifikasi gejala sementara.

Ini biasanya berlangsung sampai pengobatan telah disesuaikan dengan penyakit yang mendasari dan konstitusi pasien. Kram yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi dapat menyebabkan masalah peredaran darah dan berbagai komplikasi lainnya. Kram yang terjadi setelah makan atau buang air besar juga mengindikasikan masalah yang lebih dalam.

Komplikasi yang mungkin terjadi berkisar dari pembentukan sindrom iritasi usus besar hingga penyakit usus serius yang sering berinteraksi dengan kram. Oleh karena itu, diagnosis cepat oleh dokter sangat dianjurkan.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Kram di tungkai luar agak tidak berbahaya. Kram yang mempengaruhi organ dalam lebih kritis. Secara umum, dapat dikatakan bahwa perut dapat menahan lebih banyak kram daripada paru-paru atau jantung. Kram pada ginjal dapat menyebabkan gejala keracunan kronis dalam jangka panjang. Oleh karena itu, kram yang tidak terlalu nyeri juga harus diperiksa oleh dokter jika terjadi lebih sering selama beberapa hari berturut-turut. Namun, tidak ada yang mendesak di sini dan janji dengan dokter sudah cukup.

Jika terjadi kram dada, kunjungan ke dokter tidak boleh ditunda. Jantung, paru-paru dan hati merupakan sumber oksigen yang penting. Kram ginjal, yang biasanya meningkat selama beberapa hari, harus segera ditangani oleh dokter untuk menghindari gejala keracunan kronis.

Jika terjadi kram yang sangat menyakitkan, dokter harus segera berkonsultasi. Ini terutama mempengaruhi kram hati dan ginjal, nyeri di daerah jantung dan juga usus buntu, yang dapat menjalar ke seluruh daerah perut bagian bawah. Jika terdapat nyeri pada perut, periksa apakah kram tersebut merupakan ketidaknyamanan lambung pencernaan atau iritasi usus buntu atau pembengkakan. Jika dinding perut terasa lebih keras di satu sisi daripada di sisi lain, dokter juga harus segera berkonsultasi, karena usus buntu mengancam jiwa.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Perawatan untuk kram tergantung pada jenis kram yang terjadi. Penting untuk mengetahui di mana kram terjadi. Jika ke dokter dikonsultasikan dengan keluhan ini, karakteristik pasti dari kram dan nyeri harus dijelaskan. Kursus dan intensitas memainkan peran dasar dalam menemukan penyebabnya.

Biasanya dokter kemudian akan memulai pemeriksaan tubuh secara umum. Jika otot mengalami kram parah, darah dapat diambil untuk menentukan kadar elektrolitnya.

Jika kram lebih banyak terjadi di area organik, perut teraba dan, jika perlu, pemeriksaan ultrasonografi dilakukan. Jika timbul kelainan lebih lanjut, pemeriksaan juga dapat dilanjutkan dengan menggunakan computed tomography (CT), electroencephalography (EEG), cerebrospinal fluid puncture (CSF puncture) atau pemeriksaan rontgen abdomen.

Setelah penyebab utama kram jelas, perawatan harus dilakukan. Kram otot (misalnya kram betis) dapat diobati dan dicegah dengan latihan peregangan dan asupan elektrolit seperti magnesium.

Kram yang berhubungan dengan penyakit organik biasanya hanya dapat disembuhkan dengan operasi penyebab patologis (misalnya batu ginjal atau usus buntu). Terapi gelombang kejut juga bisa digunakan untuk batu ginjal.

Demikian juga, kejang yang disebabkan oleh penyakit lain harus ditangani terlebih dahulu dengan pengobatan penyakit tersebut. Misalnya, epilepsi atau pankreatitis akan muncul di sini.

Outlook & ramalan

Kebanyakan orang mengalami kram untuk waktu yang singkat dan biasanya hilang dengan sendirinya tanpa perlu perawatan khusus. Mereka sering menyebabkan rasa sakit yang parah dan dapat secara signifikan membatasi kehidupan sehari-hari orang yang terkena. Tidak mungkin lagi dengan mudah melakukan pekerjaan fisik atau berolahraga. Kram yang teratur sangat menurunkan kualitas hidup.

Dalam kebanyakan kasus, perawatan dapat dilakukan yang juga mengarah pada kesuksesan. Seperti apa pengobatannya sangat bergantung pada penyebab kram itu sendiri. Jika kram terjadi pada otot atau persendian, kram dapat diobati dengan fisioterapi, pijat, atau dengan bantuan krim dan salep. Kram juga dapat disebabkan oleh postur duduk yang salah atau karena melakukan latihan olahraga secara tidak benar.

Jika kram berkembang di perut, infeksi atau pembengkakan di perut biasanya menjadi penyebabnya. Perawatan dengan antibiotik berlangsung di sini. Biasanya ini dengan cepat mengarah pada kesuksesan. Dalam kasus ini, pasien harus makan makanan yang sehat dan minum banyak cairan. Jika kram parah dan berlangsung lama, dokter darurat harus dipanggil. Ini dapat memberikan agen antispasmodik pasien dan dengan demikian menghentikan kram untuk sementara.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk kram otot

pencegahan

Kram otot dapat dicegah dengan makan makanan yang sehat dan minum cukup cairan, karena cukup banyak elektrolit yang diserap oleh tubuh. Selain itu, latihan peregangan dan sejumlah olahraga yang sehat membantu menjaga otot tetap lentur. Selanjutnya konsumsi alkohol harus dikurangi.

Pengobatan rumahan & herbal untuk kram

pengobatan rumahan lainnya ↵ untuk kram

• Bahan aktif valerian menenangkan dan memiliki efek antispasmodik. Mandi valerian membantu mengatasi kesulitan tidur, gugup, atau stres. Tiga sendok makan tingtur valerian ditambahkan ke bak mandi penuh atau 8 sampai 12 sendok makan akar valerian direndam dalam 3 liter air mendidih dan kemudian ditambahkan ke air mandi. Efeknya yang menenangkan saraf juga membuat mandi ini membantu kulit yang gugup.

Anda bisa melakukannya sendiri

Kram terjadi dalam berbagai situasi, tetapi kebanyakan saat berolahraga. Jika kram terlihat saat berolahraga, mereka yang terkena harus berhenti dan meregangkan kaki bagian bawah. Dianjurkan juga untuk memijat betis dengan lembut dan mengendurkan kaki. Kemudian periksa apakah sepatu tersebut pas dengan nyaman atau apakah pakaian olahraganya terlalu ketat. Dianjurkan untuk mengambil beberapa langkah dan minum sedikit cairan. Dalam cuaca dingin, mereka yang terkena dampak harus mengenakan stoking tebal atau celana hangat.

Segera setelah kram terjadi di malam hari, mereka yang terkena harus berbaring dan menarik ujung kaki ke atas ke arah lutut. Tumit harus digerakkan oleh tubuh. Beberapa orang merasa terbantu dengan memijat betis dengan lembut. Orang lain, di sisi lain, perlu melangkah dan mengambil beberapa langkah sebelum kram mereda. Maka kehangatan dianjurkan. Secara umum, sepatu yang nyaman disarankan untuk mengatasi kram. Olahraga teratur dan latihan peregangan yang ditargetkan juga berguna. Dianjurkan untuk menghindari perubahan mendadak dari panas ke dingin. Terutama di musim panas, orang tidak boleh melompat ke air dingin yang terlalu panas.

Diet seimbang juga perlu diperhatikan untuk menghindari gejala defisiensi. Makanan kaya magnesium termasuk buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian. Pisang, oatmeal, dan bayam bagus untuk mencegah kram.