SEBUAH Meredakan postur tubuh merupakan reaksi bawah sadar tubuh untuk menghindari rasa sakit atau stres lainnya. Setara dengan gerakan dengan tujuan yang sama adalah itu Perilaku lembut.
Apa itu postur tubuh yang lega?
Tubuh bereaksi terhadap rangsangan tertentu, yang tidak nyaman atau berpotensi membahayakan, dengan respons otot yang dimaksudkan untuk mencegah apa yang terjadi. Jika suatu posisi tubuh tertentu atau satu atau lebih persendian diambil, seseorang berbicara tentang postur tubuh yang lega. Gerakan yang melewati atau menghindari area bahaya disebut sebagai perilaku protektif.
Mekanisme kontrol yang menentukan dimulai pada serabut saraf sensitif yang melaporkan nyeri atau tekanan tidak biasa lainnya pada jaringan. Stimulus ini menggerakkan reaksi yang dimaksudkan untuk mengurangi tekanan mekanis di area yang terpengaruh. Respon stimulus dilakukan oleh otot, baik dengan cara menambah atau mengurangi tonus otot dan mengambil posisi lega. Setelah posisi ini tercapai, otot yang dapat menahannya dibiarkan dalam keadaan aktivitas yang meningkat dan lawan (antagonis) dihambat.
Interaksi yang sama terjadi dalam kasus perilaku lembut. Otot yang dapat memperkuat rangsangan dihambat, otot yang meredakan rangsangan dipromosikan. Hal ini menimbulkan pola pergerakan yang tidak fisiologis, yang dalam literatur disebut juga pola mengelak.
Fungsi & tugas
Fungsi penting dari postur tubuh yang lembut atau perilaku lembut adalah untuk menghindari atau mengurangi sensasi yang tidak menyenangkan, seperti nyeri atau gangguan sensorik. Peristiwa nyeri yang disebabkan oleh cedera atau penyakit dapat diperkuat oleh rangsangan mekanis. Di banyak unit dan jaringan fungsional, tekanan, ketegangan, atau kombinasi keduanya dapat meningkatkan sensasi nyeri secara signifikan.
Sendi, tulang atau struktur jaringan ikat diatur oleh aktivitas otot yang diatur oleh sistem saraf pusat sehingga beban mekanis serendah mungkin. Misalnya, persendian dibawa ke posisi yang agak terbuka untuk mengurangi tekanan pada tulang mitra dan tulang rawan.
Nyeri akibat cedera atau peradangan dikurangi dengan mengajarkan semua struktur yang memiliki efek pada area yang terkena untuk mengurangi ketegangan dan tekanan pada jaringan yang tertekan. Dalam hal ini, otot yang menyebabkan dan menahan pendekatan bersifat hipertonik. Sebaliknya, mereka yang dapat melatih ketegangannya sendiri di area yang rusak, menjadi hipotonik.
Pengekangan dipertahankan sampai penyebabnya dieliminasi. Reseptor rasa sakit mengambil fungsi pengatur. Mereka terus menerus memberikan informasi tentang intensitas kerusakan yang menyebabkannya. Perbaikan situasi mengarah pada penurunan aktivitas pelaporan dan pembubaran postur pelindung secara bertahap.
Namun, jika postur tubuh yang lega dipertahankan dalam jangka waktu yang lama, itu sendiri dapat menjadi penyebab rasa sakit yang parah. Antara lain, oleh fakta bahwa ketegangan otot dan ketegangan yang tidak tepat muncul.
Tugas dari perilaku lembut adalah untuk menghindari kelebihan beban mekanis pada jaringan dan area fungsional dengan menghindari atau melewati area ini selama pergerakan. Mekanisme seperti itu tipikal untuk kerusakan sendi. Setiap tekanan di area yang rusak berpotensi memperburuk masalah. Oleh karena itu, pergerakan sendi dikendalikan sedemikian rupa sehingga menghindari daerah berbahaya. Area yang terkena di sendi terhindar dan perkembangan kerusakan dihindari atau diperlambat.
Ini menciptakan pola gerakan yang tidak fisiologis, yang pada gilirannya dapat menyebabkan beban yang tidak menguntungkan dengan konsekuensi kerusakan. Cedera yang menyakitkan sering kali menyebabkan kombinasi dari postur tubuh yang lega dan perilaku lembut. Area cedera yang sesuai, seperti yang dijelaskan, diposisikan dalam postur pelindung dan bagian tubuh terkait hanya digerakkan sejauh yang benar-benar diperlukan.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk nyeriPenyakit & penyakit
Postur tubuh yang lega sering kali terjadi pada cedera perut dan sakit perut. Orang yang terkena dampak membungkuk karena mereka dapat meredakan rasa sakit. Otot perut dan semua bagian jaringan ikat dari dinding perut didekatkan dan faktor mekanis diturunkan ke area yang terkena.
Patah tulang juga dapat menyebabkan postur tubuh yang lega. Fraktur di area lengan bawah atau tangan mengakibatkan lengan ditekan ke tubuh bagian atas dan ditahan di sana dalam posisi yang sebisa mungkin bebas rasa sakit, seringkali dengan bantuan tangan yang lain.
Postur tubuh yang sangat lega muncul saat saraf yang muncul di tulang belakang lumbar terjepit oleh hernia diskus atau struktur lain. Dalam kasus sakit pinggang, otot punggung di area ini berada dalam kondisi seperti kram, dengan tujuan untuk mencegah pergerakan lebih lanjut di sana. Dalam hal ini, postur tubuh yang benar-benar lega dibuat, yang terkadang sangat jelas sehingga tidak mungkin lagi untuk bergerak maju.
Pada linu panggul, tekanan pada saraf biasanya satu sisi. Pola mengelak untuk mengurangi tekanan pada saraf adalah dengan mencondongkan tubuh ke depan dengan sedikit condong ke sisi yang berlawanan. Postur lembut ini menciptakan lebih banyak ruang bagi saraf dan bisa lega.
Arthroses adalah penyakit sendi degeneratif di mana tulang rawan sendi secara bertahap rusak. Tulang rawan itu sendiri tidak sensitif terhadap rasa sakit. Inilah sebabnya mengapa rasa sakit terjadi ketika kerusakan telah berkembang sejauh ini sehingga tulang di bawahnya terlalu stres. Namun, sebelum ini terjadi, tubuh mengambil tindakan pencegahan. Ini adalah perubahan pola gerakan yang berfungsi untuk menghindari tekanan pada area di mana tidak ada lagi tulang rawan. Dalam kasus osteoartritis di sendi pinggul atau lutut, perilaku lembut ini memanifestasikan dirinya dalam perubahan khas pada pola gaya berjalan.
Cedera atau penyakit pada tulang rusuk atau pleura sangat menyakitkan saat terhirup. Ada napas lembut. Orang yang terkena dampak menghindari bernapas ke area yang menyakitkan. Anda secara tidak sadar mengarahkan napas ke area lain di paru-paru dan bernapas lebih dangkal secara keseluruhan.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)