- Apa itu fleksibilitas?
- Fleksibilitas dalam pendidikan jasmani
- Jenis-jenis kelenturan otot
- Fleksibilitas tenaga kerja
Kami jelaskan apa itu kelenturan dalam pendidikan jasmani, kelenturan otot dan jenis-jenis yang ada. Selain itu, fleksibilitas tenaga kerja.
Apa itu fleksibilitas?
Menurut kamus Akademi Kerajaan Spanyol, menjadi fleksibel berarti memiliki "... disposisi untuk membungkuk dengan mudah" dan menjadi "... rentan terhadap perubahan atau variasi menurut keadaan atau kebutuhan”. Artinya, fleksibilitas adalah kondisi dari hal-hal itu, orang atau gagasan yang, alih-alih kaku atau ketat, relatif mudah beradaptasi dengan perubahan.
Jadi, ketika sesuatu memiliki fleksibilitas, kita tahu bahwa itu dapat mengalami sejumlah perubahan, apakah itu kembali ke bentuk aslinya atau tidak. Ini berlaku untuk bahan tertentu yang dapat ditekuk, seperti kawat; atau peregangan, seperti karet.
Ini juga merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan orang, baik secara fisik maupun mental: seorang praktisi yoga akan menunjukkan banyak fleksibilitas fisik, dan orang yang toleran memiliki banyak fleksibilitas emosional, untuk menyebutkan satu contoh.
Fleksibilitas tidak boleh disamakan dengan konsep serupa, seperti elastisitas, yang selalu menyiratkan kembali ke posisi atau bentuk semula; atau kelenturan, yang menunjukkan bahwa bentuk sesuatu dapat diubah secara permanen sesuka hati.
Demikian pula, istilah ini digunakan untuk merujuk pada situasi dan kondisi lain di mana fleksibilitas tidak literal, tetapi kiasan: jam fleksibel, tanggal fleksibel, tugas fleksibel, dll.
Fleksibilitas dalam pendidikan jasmani
Dalam bidang olahraga dan pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, dengan fleksibilitas dipahami sebagai kemampuan sendi tubuh manusia untuk melakukan gerakan dengan amplitudo yang besar, yaitu, untuk memungkinkan tertentu gerakan berubah bentuk tanpa cedera atau patah.
Dengan demikian, seseorang dengan fleksibilitas yang lebih besar akan dapat menundukkan tubuhnya pada postur dan posisi tanpa menderita rasa sakit atau keterbatasan fisik, sementara orang lain yang tidak fleksibel akan menunjukkan lebih banyak kekakuan dan kesulitan dalam gerakan tertentu.
Fleksibilitas adalah kemampuan fisik, dan seperti banyak lainnya, itu dapat dikembangkan melalui pelatihan dan latihan yang konstan. Misalnya, aktivitas seperti yoga merangsangnya.
Faktanya, peregangan diperlukan sebelum berolahraga sebagai cara untuk menghangatkan sendi dan memungkinkan mereka memiliki rentang fleksibilitas yang lebih besar, sehingga mengurangi kemungkinan cedera fisik.
Jenis-jenis kelenturan otot
Fleksibilitas secara langsung tergantung pada sendi dan otot. Kelelahan otot, kelelahan otot juga berperan di dalamnya. suhu lingkungan (dan berotot), dan usia individu (semakin tua, semakin sedikit fleksibilitas). Tetapi secara umum, fleksibilitas dapat terdiri dari dua jenis: aktif atau pasif.
- Fleksibilitas aktif. Jangkauan maksimum persendian atau gerakan yang dapat dilakukan seseorang atas kehendak bebasnya sendiri, dengan mengontraksikan dan meregangkan otot.
- Fleksibilitas pasif. Jangkauan maksimum persendian atau gerakan yang dapat dicapai oleh tubuh seseorang, yang dipengaruhi oleh kekuatan eksternal atau dengan bantuan mitra latihan.
Fleksibilitas tenaga kerja
Di pengelolaan, fleksibilitas tenaga kerja mengacu pada dinamika tenaga kerja atau pekerjaan formal. Dalam bidang ini, fleksibilitas tenaga kerja adalah deregulasi atau liberalisasi pasar tenaga kerja, yaitu pembatasan atau pembatasan dihilangkan dari kemungkinan mempekerjakan atau memecat karyawan oleh perusahaan. Bisnis publik atau swasta di suatu negara.
Fleksibilitas tenaga kerja biasanya diumumkan oleh Kondisi, biasanya dalam situasi di mana kebutuhan untuk menumbuhkan sektor korporasi sangat mendesak. Biasanya berjalan untuk jangka waktu tertentu, karena fleksibilitas ini dapat bertentangan dengan pencapaian sosial atau perburuhan yang diperoleh melalui perjuangan serikat. Jadi, ini bisa menjadi dua jenis fleksibilitas: