Keresahan batin

Keresahan batin, kegugupan atau biasanya yang terlihat Kegelisahan adalah keadaan yang bertentangan dengan ketenangan atau ketenangan batin dan keseimbangan.

Apa itu kegugupan & kegelisahan batin?

Kegelisahan batin tidak memungkinkan mereka yang terkena dampak untuk tidur di malam hari.

Kegelisahan batin biasanya disertai dengan tangan gemetar, jantung berdebar-debar, berkeringat, ketakutan, gangguan konsentrasi dan rasa tidak aman. Penampilan fisik atau bahasa tubuh juga memberikan kesan ketidakseimbangan batin. Misalnya, suara meninggi dan Anda berbicara lebih cepat. Keadaan gugup dari kegelisahan batin ini biasanya dapat ditemukan dalam kehidupan sehari-hari yang penuh tekanan, di mana seseorang sering terlihat terburu-buru dan di bawah tekanan. Orang yang terkena juga biasanya mudah tersinggung dan bisa mengalami perubahan suasana hati yang kuat

penyebab

Biasanya kegugupan atau kegelisahan batin terjadi dalam situasi yang penuh ketegangan, stres, dan ketakutan. Contohnya adalah wawancara atau ujian. Bentuk kegelisahan batin ini biasanya tidak berbahaya jika rusak lagi setelah fase ketegangan.

Kegelisahan atau kegugupan internal juga bisa menjadi gejala suatu penyakit. Kegelisahan sering kali terjadi pada kasus tiroid yang terlalu aktif, gangguan kecemasan, atau serangan jantung. Wanita mengeluhkan kegelisahan batin, terutama selama menopause, sedangkan kegugupan pada anak-anak sering dikaitkan dengan gangguan perhatian (ADHD).

Kegelisahan batin juga bisa muncul sebagai gejala penyalahgunaan alkohol atau narkoba. Kegelisahan batin terutama ditemukan pada orang-orang yang mengalami penarikan, seperti Penarikan obat atau penghentian merokok.

Bahkan setelah serangan panas atau sengatan matahari, hal itu dapat menyebabkan kegugupan yang nyata.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

Penyakit dengan gejala ini

• Mati haid
• rabies
• Emboli paru
• Serangan jantung

• pitam panas
• Kelengar kena matahari
• Kecanduan nikotin
• Gangguan afektif

• Gagal jantung
• Hipertiroidisme
• Kelengar kena matahari
• Parkinson

Komplikasi

Kegelisahan batin menyebabkan meningkatnya kegugupan dan perilaku yang sibuk. Perubahan perilaku spontan, masalah konsentrasi atau defisit perhatian dapat terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Ini membebani hubungan interpersonal dan menyebabkan konflik dan kesalahpahaman.

Kegelisahan batin mencegah orang yang bersangkutan untuk dapat mempertahankan periode regenerasi yang cukup. Tidur yang diperlukan dipersingkat dengan masalah tertidur. Tidur yang tidak cukup membuat organisme stres dan menyebabkan keluhan lebih lanjut. Mereka termasuk masalah gastrointestinal, kelesuan, atau kelemahan umum.

Jika keadaan kegelisahan batin berlanjut, masalah psikologis muncul. Ketidakpuasan meningkat dan kesejahteraan menurun. Selain itu, ada gejala lain seperti sakit kepala atau reaksi psikosomatis. Karena keresahan batin, tugas yang dimulai tidak selesai. Hal ini menyebabkan ketegangan dalam lingkungan sosial. Perawatan medis dapat menyebabkan efek samping dari pemberian obat-obatan.

Obat penenang atau obat tidur menyebabkan gejala seperti masalah pencernaan. Selain itu, mereka bisa memicu kecanduan jika diminum dalam waktu lama. Saat menangani kecemasan, penyebabnya biasanya kompleks. Pemicu seperti stres atau mengatasi tantangan tidak dapat dihilangkan dengan obat-obatan. Dibutuhkan perubahan kognitif yang berlarut-larut. Kegelisahan batin sulit dibedakan dari gangguan kecemasan.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Kegelisahan batin tidak harus ditangani oleh dokter. Jika kegelisahan terjadi terutama sebelum situasi sulit atau pertemuan dan pertemuan penting, ini biasa terjadi dan tidak menyebabkan komplikasi lebih lanjut. Dalam hal ini, kunjungan ke dokter tidak diperlukan. Keresahan batin seringkali dipicu oleh peristiwa tertentu. Perawatan medis diperlukan jika kecemasan tidak hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari.

Kunjungan ke dokter juga dianjurkan jika kegelisahan batin mengarah pada batasan dalam kehidupan dan kehidupan sehari-hari. Ini bisa berupa keluhan fisik dan psikologis. Dalam banyak kasus, kegelisahan disertai insomnia, sakit kepala, atau mual dan perlu diperiksa oleh dokter. Jika kegelisahan menyebabkan keluhan psikologis atau depresi, seorang psikolog dapat berkonsultasi. Dalam kebanyakan kasus, bagaimanapun, kunjungan ke dokter keluarga terutama disarankan untuk menentukan penyebab kegelisahan batin. Perawatan selanjutnya biasanya dilakukan oleh seorang spesialis.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Jika kegelisahan batin disertai dengan sakit perut, sakit punggung, aritmia jantung, diare, depresi dan kecemasan, harus segera berkonsultasi dengan dokter yang akan menyelidiki penyebab kegelisahan batin tersebut. Seorang dokter juga harus dikonsultasikan jika kegelisahan batin berulang dalam jangka waktu yang lebih lama.

Pertama, dokter akan berbicara dengan orang yang bersangkutan tentang kegugupannya. Dia membahas poin-poin berikut secara lebih rinci: Kapan dan bagaimana keresahan batin memanifestasikan dirinya? Apakah itu bertahan lama dan sejauh mana kegugupan itu bekerja? Adakah gejala yang menyertai dan apakah obat-obatan (termasuk alkohol dan tembakau) dikonsumsi? Apakah ada penyakit lain yang mendasari diketahui?

Penyelidikan lebih lanjut kemudian dilanjutkan dengan mengacu pada survei ini. Semua keluhan fisik diperiksa dan diambil darahnya. Seringkali kadar gula darah dan hormon tiroid juga diukur. Perawatan selanjutnya tergantung pada penyebabnya. Kegelisahan batin yang disebabkan oleh stres atau ketegangan biasanya dapat diatasi dengan baik dengan ramuan herbal. Ini termasuk valerian, hop, lemon balm dan St. John's wort. Namun, ramuan alami ini tidak segera membantu, tetapi hanya setelah dikonsumsi dalam jangka waktu yang lebih lama.

Latihan autogenik dan banyak tidur juga bisa sangat membantu. Selain itu, minyak esensial seperti minyak jeruk dan minyak cendana bermanfaat untuk mengembalikan ketenangan batin. Lebih jauh lagi, hidup sehat dan bebas stres tanpa banyak kegembiraan dan olahraga, udara segar, nutrisi yang sehat dan berhenti merokok dan alkohol bisa menjadi cara yang murah untuk melawan rasa gugup.

Jika kegelisahan batin disebabkan oleh suatu penyakit, ini harus segera ditangani. Jika penyebabnya psikologis, dokter harus meresepkan psikoterapi lebih lanjut.

Outlook & perkiraan

Prognosis dan perjalanan penyakit selanjutnya dalam kasus kegelisahan batin sulit untuk diprediksi, karena keduanya sangat bergantung pada hasil individu yang menyebabkan kegelisahan batin ini. Biasanya, ini tentang peristiwa dari janji temu atau janji temu di masa lalu atau masa depan di mana seseorang menunjukkan kegelisahan batin.

Gejolak ini memberi tekanan pada tubuh dan dapat menyebabkan sakit kepala, kehilangan nafsu makan, dan depresi. Gejala-gejala ini tidak jarang menyebabkan pengucilan sosial, kecemasan, dan masalah psikologis yang parah.

Kegelisahan batin dapat diobati karena memiliki pemicu tertentu. Perawatan oleh psikolog dimungkinkan, yang juga dapat meresepkan obat bagi pasien untuk menenangkan tubuh dan dengan demikian menghilangkan keadaan ketakutan. Namun, pengobatan saja tidak dapat mengatasi akar penyebab gejala tersebut.

Dalam keresahan sipil, sama sulitnya bagi orang yang bersangkutan untuk berkonsentrasi pada pekerjaan mereka, itulah sebabnya pekerjaan tersebut bisa berisiko.

Dalam kebanyakan kasus, pemicu yang bertanggung jawab atas kecemasan menghilang seiring waktu, sehingga kondisi ini juga hilang. Jika kegelisahan batin berlanjut, berkonsultasi dengan psikolog, karena ini adalah masalah psikologis yang umum.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

pencegahan

Pengobatan rumah ↵ untuk kegelisahan Relaksasi otot progresif, latihan autogenik, sauna, pijat, liburan, dan banyak tidur dapat memiliki efek yang sangat preventif. Selain itu, minyak esensial seperti minyak jeruk dan minyak cendana bermanfaat dalam pencegahannya. Lebih jauh lagi, kehidupan yang sehat dan bebas stres tanpa banyak kegembiraan dan olahraga, udara segar, pola makan yang sehat dan berhenti merokok dan alkohol dapat membantu mencegah kegugupan.

Anda bisa melakukannya sendiri

Untuk mengatasi kegelisahan batin, mereka yang terkena dampak harus menghindari minuman yang mengandung kafein. Selain kopi, teh hitam juga disertakan. Teh hijau, teh herbal, dan penyemprot jus direkomendasikan. Pengalaman menunjukkan bahwa mengonsumsi satu liter buttermilk setiap hari juga membantu. Dikatakan untuk memperkuat saraf. Mandi air hangat dengan aditif herbal yang terbuat dari lavender juga telah membuktikan manfaatnya. Mereka memiliki efek relaksasi dan membantu melawan kegugupan dan kegelisahan batin. Bagaimanapun, olahraga adalah yang terbaik. Olahraga seperti tinju atau menari sangat berguna.

Ada juga banyak sediaan herbal yang tersedia untuk melawan kegelisahan batin. Chamomile, valerian, hops, lemon balm dan passionflower serta lavender layak untuk disebutkan. Mereka tersedia dalam bentuk tablet, tetes, dan teh. Namun, minyak aromatik dan aditif mandi juga memiliki efek yang sangat baik.

Jika mereka yang terkena menderita kegelisahan internal jangka panjang, masuk akal untuk berkonsultasi dengan dokter. Ini untuk sementara waktu akan meresepkan obat untuk kegugupan. Biasanya, obat yang digunakan di sini memiliki efek menenangkan dan meredakan kecemasan. Ini termasuk citalopram, fluoxetine, paroxetine dan sertraline. Jika ada kegelisahan batin yang kuat, obat-obatan seperti bromazepam, diazepam, lorazepam dan oxazepam harus diminum.