Psikoterapi tubuh

Di bawah istilah Psikoterapi tubuh metode psikoterapi yang berbeda dirangkum. Ini memperlakukan pengalaman psikologis dan fisik orang tersebut secara setara.

Apa itu psikoterapi tubuh?

Istilah psikoterapi tubuh berfungsi sebagai istilah kolektif untuk metode psikoterapi di mana tubuh diikutsertakan dalam perawatan.

Istilah psikoterapi tubuh berfungsi sebagai istilah kolektif untuk metode psikoterapi di mana tubuh diikutsertakan dalam perawatan. Perasaan diekspresikan melalui tubuh. Psikoterapi tubuh juga menyandang namanya Psikoterapi berorientasi tubuh.

Dalam psikoterapi tubuh diasumsikan bahwa jiwa dan raga tidak dapat dipisahkan satu sama lain dan merupakan satu kesatuan. Berbagai prosedur psikoterapi berorientasi tubuh memiliki kesamaan orientasi psikologis atau humanistik yang mendalam. Jadi mereka menggunakan persepsi tubuh sebagai kesempatan untuk mengungkap proses alam bawah sadar. Dengan demikian, proses ini dibuat sadar. Fokus pengobatannya adalah bagaimana perasaan tubuh selama menjalani terapi.

Psikoterapi tubuh berawal dari psikoanalisis di awal abad ke-20 dan dalam gerakan reformasi tari dan senam. Guru senam Jerman Elsa Gindler (1885-1961) memberikan pengaruh yang kuat pada proses tersebut. Hal yang sama juga terjadi pada psikoanalis Austria Wilhelm Raich (1897-1957), yang meletakkan dasar untuk psikoterapi tubuh dengan pengembangan vegetoterapi. Sampai tahun 1990-an, bagaimanapun, psikoterapi yang berorientasi pada tubuh cenderung menjadi bayangan dalam dunia medis. Namun, berkat hasil penelitian ilmu saraf baru, minat psikoterapi tubuh meningkat dalam beberapa tahun terakhir.

Fungsi, efek & tujuan

Psikoterapi tubuh bertujuan untuk merawat pikiran dan tubuh secara bersamaan. Dengan cara ini, konflik internal pasien dapat diselesaikan dengan lebih efisien.

Menurut psikoterapi yang berorientasi pada tubuh, tubuh, pikiran, dan jiwa manusia tidak ada secara terpisah satu sama lain, melainkan sebagai satu kesatuan. Arah terapi yang berada di bawah pengaruh psikologi mendalam didasarkan pada efek proses psikologis tak sadar pada pemikiran, perasaan, dan tindakan manusia. Jika seseorang berhasil membuat proses bawah sadar menjadi sadar, ini merupakan persyaratan dasar yang penting untuk proses penyembuhan. Psikoterapi tubuh ingin mendapatkan akses ke alam bawah sadar melalui tubuh.

Dalam psikoterapi berorientasi tubuh, diasumsikan terdapat data emosi dalam tubuh orang dewasa yang berasal dari anak usia dini. Ini bisa menjadi keyakinan inti, seperti keyakinan bahwa Anda tidak cukup baik. Menurut psikoterapi tubuh, tubuh manusia menyimpan keyakinan inti ini, yang menentukan keyakinan lebih lanjut manusia berkaitan dengan dunia. Keyakinan inti ini tetap ada terlepas dari layanan apa yang telah dicapai orang tersebut atau apa yang telah dilihat oleh pikirannya.

Dalam pandangan psikoterapi tubuh, keyakinan yang telah berlabuh secara emosional hanya dapat diubah oleh pengalaman lain yang terjadi pada tingkat fisik yang dirasakan. Pengalaman alternatif yang terkait dengan realitas dan dirasakan langsung juga disebut sebagai "penawar". Misalnya, seseorang yang sebelumnya mengira dirinya tidak cukup baik karena penawarnya percaya bahwa dia memang cukup baik.

Ada banyak sekali teknik dalam psikoterapi tubuh yang membuatnya sulit untuk diawasi. Secara keseluruhan, ada perbedaan antara tiga kategori teknis yang berbeda. Ini termasuk bekerja dengan bantuan kesadaran tubuh, bekerja dengan latihan fisik, dan bekerja melalui kontak fisik. Teknik individu bervariasi tergantung pada metode psikoterapi yang berorientasi pada tubuh. Misalnya, ada sentuhan tubuh yang sangat lembut, tetapi juga prosedur yang masif. Mereka semua melayani tujuan perubahan fisik dan kesadaran. Sebagai bagian dari latihan fisik, u. Sebuah. Posisi tertekan, di mana ada ketegangan yang kuat, diambil. Ada juga eksperimen minimalis.

Terapis memeriksa apa efek bahkan perubahan terkecil dalam tubuh terhadap kesadaran manusia. Kesadaran tubuh digunakan ketika perhatian pasien difokuskan pada pengalaman internal maupun fisik. Kesadaran adalah keadaan kesadaran di mana pasien menjadi saksi dari pengalaman saat ini tanpa melakukan penilaian batin.

Ada banyak metode berorientasi tubuh yang merupakan bagian dari psikoterapi tubuh. Ini termasuk Sebuah. Psikoterapi Albert Pesso, Terapi Tubuh Struktural (SKT), Psikologi Biodinamik dan Kerja Tubuh, Analisis Bioenergi dan Psikoterapi Tubuh Integratif. Metode lain termasuk vegetoterapi, relaksasi fungsional, psikoterapi tubuh analitis, dan psikoterapi tubuh psikologis yang dalam.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat melawan ketegangan dan nyeri otot

Resiko, efek samping & bahaya

Tidak ada efek samping pada psikoterapi tubuh, seperti pada prosedur psikoterapi lain yang menggunakan obat. Sebagian besar metode tidak melibatkan penggunaan narkoba.

Namun, beberapa pasien memiliki beberapa risiko efek samping, seperti mereka yang cemas atau yang menderita depresi. Jadi, setiap psikoterapi mengintervensi keterlibatan pasien yang paling rumit. Ini berarti ada risiko keluhan psikologis lebih lanjut atau bertambahnya keluhan psikologis baru. Terkadang mereka yang terpengaruh merasa kewalahan atau bergantung pada terapis mereka. Beberapa orang menjadi bingung atau kelelahan setelah menghadiri suatu sesi.

Masalah lainnya adalah efektivitas prosedur psikoterapi tubuh individu, yang bervariasi dari satu metode ke metode lainnya. Di Jerman, psikoterapi tubuh belum menjadi salah satu prosedur yang diakui oleh perusahaan asuransi kesehatan wajib yang mematuhi pedoman psikoterapi. Untuk alasan ini, psikoterapi berorientasi tubuh tidak disebut sebagai prosedur tunggal di negara ini. Namun, terapis berhak untuk memasukkan elemen psikoterapi tubuh ke dalam pekerjaan mereka.