Di bawah satu Lordosis kelengkungan tulang belakang ke arah anterior dipahami. Hiperlordosis adalah malposisi yang umum.
Apa itu lordosis?
© Sagittaria - stock.adobe.com
Dalam Lordosis Ini adalah kurva tulang belakang yang mengarah ke anterior. Ini membentuk pasangan untuk kyphosis, di mana kurva tulang belakang mengarah ke belakang. Pada bentuk tulang belakang secara keseluruhan, lordosis muncul di daerah leher, sedangkan kifosis terjadi di daerah dada. Selain itu, lordosis juga terjadi pada vertebra lumbal.
Perbedaan harus dibuat antara lordosis lumbal dan lordosis serviks. Jika lordosis mengarah ke postur tubuh yang buruk, kedokteran berbicara tentang hyperlordosis atau punggung cekung. Ini muncul baik di tulang belakang leher atau di tulang belakang lumbar.
Hiperlordosis adalah postur tubuh yang buruk di mana ada kelengkungan tulang belakang yang berlebihan ke arah anterior. Kelengkungan yang berlebihan dapat terlihat melalui kerusakan pada tulang belakang dan nyeri punggung. Sementara tulang punggung melengkung ke depan secara berlebihan, perut secara bersamaan melengkung ke arah depan, sedangkan dada digeser ke belakang sumbu tubuh.
Dengan cara ini, orang yang bersangkutan mengambil postur yang stabil dan tidak jatuh. Selain itu, otot perut mencegah Anda jatuh ke belakang. Tidak jarang orang yang terkena dampaknya tampak seolah-olah sedang membawa perut yang berat, seperti saat hamil.
penyebab
Penyebab perkembangan lordosis patologis berbeda. Dalam beberapa kasus, hiperlordosis sudah bawaan, tetapi ini jarang terjadi. Pada kebanyakan pasien, punggung cekung dibentuk oleh postur tubuh yang buruk yang berlangsung lama. Kadang-kadang postur tubuh yang buruk ini juga disebabkan oleh penyakit tertentu, termasuk tulang belakang yang tergelincir (spondylolisthesis) atau penyakit Pomarino.
Namun, bagi kebanyakan orang, lordosis disebabkan oleh ketidakseimbangan otot. Ini terjadi melalui postur tubuh yang salah seperti duduk atau berdiri permanen atau kurang olahraga. Duduk yang tidak ergonomis, khususnya, sering kali menjadi penyebab terjadinya hiperlordosis. Ini dapat dikaitkan dengan relaksasi otot perut yang cepat.
Namun, bersama dengan punggung dan glutes, otot perut penting untuk menstabilkan tulang belakang. Selain itu, mereka yang terkena dampak sering mengalami kekurangan olahraga, yang pada akhirnya berdampak negatif pada kekuatan otot. Karena alasan ini, kompensasi lordosis yang efisien tidak lagi memungkinkan, yang dapat menyebabkan ketidaksejajaran yang terus-menerus.
Terkadang pemendekan fleksor pinggul juga menyebabkan punggung berlubang jika otot ekstensor lemah pada saat yang bersamaan. Karena tendon dan ligamen memendek, punggung bawah menjadi semakin tidak bisa bergerak seiring waktu. Akhirnya, konsekuensi dari ini adalah munculnya hiperlordosis, yang hampir selalu memengaruhi tulang belakang lumbal.
Gejala, penyakit & tanda
Lordosis yang berlebihan tidak selalu menyebabkan ketidaknyamanan yang parah. Pada awalnya, beberapa penderita hanya mengalami ketegangan yang terjadi sesekali. Selanjutnya, nyeri di punggung dan punggung bawah menjadi semakin jelas karena kelemahan otot, yang intensitasnya meningkat seiring waktu.
Gejala khas lainnya adalah pembatasan gerakan, yang menjadi tanggung jawab tendon dan ligamen yang diperpendek. Masalah lain bisa menjadi keausan diskus intervertebralis, yang sering dikaitkan dengan hiperlordosis. Karena itu, risiko hernia diskus dan kerusakan tulang belakang meningkat.
Lordosis juga menyebabkan penyempitan kanal tulang belakang, sehingga nyeri punggung juga menjalar ke tungkai, yang dikenal dengan lumbar sciatica. Ini juga dapat menyebabkan gangguan sensorik seperti kesemutan dan sensasi abnormal.
Diagnosis & perjalanan penyakit
Dokter yang memeriksa biasanya dapat membuat diagnosis hiperlordosis melalui pemeriksaan fisik. Secara khusus, memiringkan panggul ke depan dan melengkungkan tulang belakang ke arah perut adalah indikasi jelas dari punggung cekung. Untuk dapat menentukan luasnya serta kemungkinan kerusakan pada tulang belakang, biasanya dilakukan pemeriksaan sinar-X. Penting juga untuk mengidentifikasi penyebab pemicunya.
Perjalanan lordosis lebih lanjut tergantung pada tindakan perawatan mana yang dilakukan. Pasien harus melatih kelompok otot yang terkena dengan cepat dan konsisten untuk melawan kemungkinan penyakit sekunder. Jika terapi dilakukan dengan cepat dan profesional, hiperlordosis biasanya mengambil arah positif.
Komplikasi
Pertama dan terpenting, lordosis mengarah pada kondisi yang sangat tidak sehat dan terutama pada postur tubuh pasien yang salah. Sikap ini berdampak sangat negatif terhadap kesehatan pasien. Dalam kebanyakan kasus, mereka yang terpengaruh menderita ketegangan, yang dapat terjadi di berbagai bagian tubuh.
Hal tersebut juga menyebabkan kelemahan otot, sehingga ketahanan mereka yang terkena dampak menurun secara signifikan dan terdapat hambatan pada kualitas hidup. Pembatasan gerakan juga bisa terjadi. Risiko herniasi diskus meningkat secara signifikan karena lordosis. Berbagai gangguan sensorik dan sensasi abnormal juga dapat terjadi pada tubuh, yang menyebabkan pasien mengalami sensasi kesemutan atau mati rasa yang tidak menyenangkan.
Kualitas hidup sangat dibatasi dan dikurangi oleh lordosis. Tidak jarang pasien mengalami keluhan psikologis akibat penyakitnya dan tampak kesal. Rasa nyeri tersebut juga dapat memicu gangguan tidur, terutama pada malam hari berupa nyeri istirahat.
Pengobatan lordosis dilakukan melalui berbagai tindakan fisioterapi. Ini dapat membatasi sebagian besar keluhan. Biasanya, harapan hidup pasien tidak dipengaruhi oleh lordosis.
Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?
Postur punggung yang buruk harus selalu diperiksa oleh dokter. Jika Anda melihat postur tubuh bagian atas yang salah saat duduk, berjalan atau berdiri selama proses pertumbuhan atau saat dewasa, berkonsultasi dengan dokter. Jika punggung atau pinggul secara permanen salah postur, komplikasi lebih lanjut dapat muncul, yang harus dicegah pada waktu yang tepat. Konsultasi ke dokter untuk keluhan yang mempengaruhi otot, nyeri atau ketegangan. Jika tingkat kinerja biasanya turun, tugas sehari-hari tidak lagi dapat dilakukan atau jika tidak mungkin lagi mengangkat benda ringan, diperlukan dokter.
Gangguan sensorik pada kulit, mati rasa atau gangguan kepekaan harus diperiksa dan dirawat oleh dokter. Sensasi kesemutan pada kulit atau gangguan peredaran darah harus diklarifikasi oleh dokter. Jika gangguan tidur terjadi, aktivitas waktu luang dibatasi atau tugas profesional tidak lagi dapat dilakukan, berkonsultasi dengan dokter. Jika timbul masalah psikologis akibat keluhan tersebut, maka yang bersangkutan membutuhkan dukungan medis dan terapeutik. Jika Anda tidak stabil atau pusing, risiko kecelakaan meningkat secara umum. Kunjungan dokter diperlukan untuk menghindari penyakit lebih lanjut. Jika nyeri saat istirahat terjadi pada malam hari atau selama istirahat setiap hari, nasihat medis harus dicari.
Perawatan & Terapi
Sebagai bagian dari terapi lordosis, sangat penting untuk memperbaiki postur tubuh pasien dan memastikan gerakan yang cukup. Mengambil posisi duduk yang benar juga sangat penting. Untuk alasan ini, apa yang disebut duduk dinamis direkomendasikan oleh para ahli.
Orang yang terkena dampak menjaga tubuh bagian atas tetap lurus dan secara teratur beralih dari postur tegak ke punggung bersandar. Ini secara efektif mengurangi ketegangan pada otot dan cakram intervertebralis. Penggunaan furnitur tempat duduk yang ergonomis juga dianggap bijaksana. Tindakan terapeutik lainnya adalah mengikuti sekolah di belakang.
Di sana, fisioterapis menunjukkan kepada pasien latihan khusus yang berfungsi untuk meregangkan dan memperkuat otot. Latihan ini juga bisa dilakukan di empat dinding Anda sendiri. Jika penyakit seperti vertebra tergelincir atau penyakit Pomarino adalah pemicu lordosis, penyebabnya harus diobati.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk sakit punggungOutlook & ramalan
Prognosis kelengkungan tulang belakang tergantung pada kapan orang yang bersangkutan pergi untuk perawatan medis dan seberapa jelas kelengkungan itu. Selain itu, kerjasama pasien dalam meningkatkan kesehatannya sangat diperlukan. Semakin dini berkonsultasi dengan dokter dan pelatihan fisioterapi dilakukan, semakin baik proses penyembuhan selanjutnya.
Jika unit latihan yang dipelajari juga dilakukan terus menerus di luar perawatan, pengurangan gejala yang ada dapat didokumentasikan. Selain itu, harus ada informasi tentang postur tubuh yang optimal dan faktor risiko atau keadaan stres fisik yang harus dihindari dalam kehidupan sehari-hari.
Jika orang yang bersangkutan telah menyelesaikan proses pertumbuhannya dan tulang belakangnya sangat bengkok, hal ini dapat mengakibatkan pembatasan mobilitas secara permanen. Selain itu, kerusakan sistem otot dan sensasi abnormal mungkin terjadi. Dalam kasus yang sangat parah, intervensi bedah diperlukan. Ini merupakan tantangan dan dapat menyebabkan kerusakan konsekuensial. Jika operasi berlanjut tanpa komplikasi lebih lanjut, peningkatan kualitas hidup dapat didokumentasikan.
Meski demikian, postur tubuh pasien harus diubah dalam jangka panjang demi menjaga kesehatan. Penyelenggaraan kegiatan fisik dan olah raga disesuaikan dengan kondisi organisme manusia. Otot harus dilatih secara teratur untuk memberikan stabilitas yang cukup.
pencegahan
Untuk menghindari hiperlordosis sejak awal, olahraga yang cukup harus selalu dipastikan. Latihan kebugaran, berjalan atau berenang dianggap membantu. Mengadopsi postur tubuh yang sehat juga memiliki efek pencegahan.
Rehabilitasi
Lordosis sebagai fenomena fisiologis itu sendiri hanya membutuhkan terapi dan perawatan lanjutan jika terlalu terasa dan gejala yang terkait dengannya. Perawatan lanjutan diatur bekerja sama dengan ahli bedah ortopedi atau fisioterapis, tetapi dalam banyak kasus membutuhkan kerjasama pasien untuk sukses. Hal ini terutama berlaku untuk latihan yang dipelajari sebagai bagian dari fisioterapi yang secara konsisten dilanjutkan di rumah.
Ini berfungsi untuk meregangkan otot pendek di area dada dengan lembut untuk melawan postur membungkuk ke depan yang tidak sehat. Di sisi lain, otot-otot di punggung atas diperkuat, yang mendorong pelurusan tulang belakang secara fisiologis jika latihan dilakukan secara teratur. Di studio kebugaran atau olahraga rehabilitasi, Anda dapat berlatih dengan peralatan yang secara tepat melakukan latihan yang diperlukan untuk penguatan yang ditargetkan.
Ini meningkatkan efisiensi dan secara nyata mengurangi risiko cedera. Penting juga untuk memastikan postur tegak selama perawatan setelah lordosis. Ini juga termasuk desain ergonomis tempat kerja. Secara khusus, menekuk tubuh bagian atas ke depan di meja tidak boleh terlalu kuat dan harus selalu diinterupsi oleh istirahat aktif. Yoga atau Pilates cocok karena gerakan lembut untuk membuat punggung lurus peka.
Anda bisa melakukannya sendiri
Perawatan lordosis pada dasarnya ditujukan untuk memperbaiki postur tubuh pasien dan memastikan olahraga yang cukup. Ini hanya mungkin dengan bantuan aktif pasien. Oleh karena itu, lordosis adalah salah satu gambaran klinis di mana pasien dapat berbuat lebih banyak untuk dirinya sendiri daripada dokter.
Pertama, pasien harus belajar duduk dalam posisi yang sehat. Yang optimal untuk orang yang bersangkutan juga tergantung dari aktivitas masing-masing. Orang yang bersangkutan harus mengklarifikasi hal ini dengan dokter dan fisioterapisnya yang merawat dan juga mematuhi rekomendasi yang dibuat. Yang terakhir ini seringkali sulit, karena kita biasanya secara tidak sadar dan karena kebiasaan mengadopsi postur tubuh yang tidak sehat. Beberapa trik kecil dapat membantu di sini. Siapa pun yang berbagi kantor dengan rekan kerja dapat mempercayai salah satu dari mereka dan meminta mereka untuk secara teratur menarik perhatian mereka pada postur tubuh yang buruk. Jika Anda memiliki kantor sendiri, Anda dapat mengaktifkan fungsi pemantauan webcam Anda dan melihat rekaman secara teratur. Namun, dalam kebanyakan kasus, lampu merah kecil pada kamera cukup untuk terus-menerus mengingatkan orang yang bersangkutan tentang postur tubuhnya. Tempat duduk ergonomis juga dapat mendukung pendidikan ulang.
Selain itu, orang yang terkena dampak biasanya perlu menghadiri sekolah belakang dan menyelesaikan latihan khusus beberapa kali seminggu selama setidaknya dua puluh sampai tiga puluh menit. Sangat penting juga untuk mengintegrasikan olahraga teratur ke dalam kehidupan sehari-hari, misalnya dengan menaiki tangga secara konsisten.
.jpg)
