Sensitivitas cuaca

Banyak orang mengeluhkan ketidaknyamanan saat terjadi fluktuasi suhu yang kuat akibat cuaca. Sekitar sepertiga dari semua orang Jerman bergumul dengan pengaruh lingkungan dan kondisi iklim. Sensitivitas cuaca adalah sebutan untuk penyakit dan keluhan yang disebabkan oleh fluktuasi suhu yang kuat dan kondisi iklim yang sesuai.

Apa sensitivitas cuaca?

Kepekaan terhadap cuaca terkadang terlihat melalui keluhan fisik seperti sakit kepala, nyeri sendi dan nyeri pada tungkai. Sirkulasi berfluktuasi dan tekanan darah berubah drastis. Pada prinsipnya, ini adalah kesulitan dalam beradaptasi dengan masing-masing orang setelah perubahan cuaca.

Tubuh hanya bisa terbiasa dengan kondisi cuaca yang berubah secara perlahan. Keluhan yang dihasilkan memiliki sifat yang berbeda. Sakit kepala dan tekanan, migrain, insomnia, nyeri sendi dan otot, serta suasana hati yang mudah tersinggung atau tertekan. Tidak ada penyakit langsung yang mendasari gejalanya.

Kepekaan terhadap cuaca tidak sama dengan kepekaan terhadap cuaca. Dengan kecenderungan ini, pada gilirannya orang yang bersangkutan menderita penyakit kronis. Gejala memburuk hingga dua hari sebelum cuaca berubah dan membaik dua hingga tiga hari setelah perubahan cuaca. Di sini keluhan bisa muncul yang juga khas untuk kepekaan cuaca.

penyebab

Penyebab reaksi yang terkadang menyakitkan terhadap perubahan kondisi iklim dapat disebabkan oleh kondisi cuaca yang berbeda. Ini mencakup semua kondisi cuaca ekstrem dengan kelembapan yang meningkat.

Ini adalah udara yang lembab dan hangat di musim panas dan musim semi dan kondisi dingin dan basah di musim gugur dan musim dingin. Faktor yang menentukan adalah tingkat kelembapan yang tinggi. Sebaliknya, panas ekstrem lebih dari tiga puluh derajat atau dingin ekstrem di bawah nol derajat tidak serta merta menyebabkan ketidaknyamanan jika kelembapan rendah. Di satu sisi, kecenderungan genetik individu dan penyakit yang mendasari individu adalah salah satu alasan untuk menjadi sensitif terhadap cuaca.

Selain itu, fakta bahwa banyak orang bekerja di ruangan ber-AC juga tidak kalah pentingnya. Adaptasi alami yang cepat terhadap rangsangan cuaca tidak memungkinkan sama sekali. Terbukti bahwa orang-orang yang menghabiskan sepanjang hari di udara segar, seperti pekerja bangunan, tukang kebun dan pekerja hutan, penyapu jalan atau orang-orang yang memiliki profesi serupa, bereaksi jauh lebih sedikit terhadap perubahan cuaca.

Gejala, penyakit & tanda

Tanda-tanda kepekaan terhadap cuaca berbeda. Kebanyakan pasien yang terkena penyakit lain. Ini termasuk terutama pasien rematik dan pasien jantung. Mereka menderita saat cuaca berubah. Penurunan suhu atau hujan menjadi pemicunya. Orang muda lebih jarang terpengaruh daripada orang tua. Tanda terutama terjadi pada orang tua.

Gejala paling umum memengaruhi kepala. Penderita biasanya mengeluh sakit kepala dan migrain. Selain itu, terjadi gangguan konsentrasi. Pusing juga mungkin terjadi. Jiwa menderita. Pria dan wanita lesu dan tertekan. Hidup tampak monoton dan kelabu. Bahkan dengan penyimpangan kecil seseorang menunjukkan iritasi.

Efeknya juga bisa dilihat pada malam hari: mereka yang terkena tidak bisa tidur, yang membuat penyakit semakin parah keesokan harinya. Masalah peredaran darah kemudian mungkin terjadi. Selain itu, gejala fisik juga terjadi: Anggota tubuh individu seperti kaki terasa sakit. Kadang-kadang pasien melaporkan bahwa tulang dan bekas luka yang telah lama sembuh terasa sakit.

Tingkat kepekaannya bervariasi. Beberapa orang hanya menderita selama satu sampai tiga hari. Bagi yang lain, penyakit ini berlangsung selama kondisi cuaca baru berlaku. Jika Anda bepergian ke suatu daerah dengan kondisi iklim yang berbeda, keluhan tersebut sering hilang.

Diagnosis & kursus

Hujan deras bergantian dengan suhu hangat dan lembab dan dalam waktu yang sangat singkat. Banyak orang bereaksi terhadap kondisi iklim yang berbeda ini dengan sakit kepala dan nyeri tubuh, sistem peredaran darah yang menjadi gila atau keluhan serupa.

Sistem saraf dan otak kita bereaksi langsung terhadap pengaruh lingkungan. Tubuh manusia sangat terganggu oleh kelembaban. Suasana hati berubah, saraf gelisah dan kualitas hidup secara keseluruhan bisa menurun. Gejala kepekaan terhadap cuaca muncul antara 24 dan 48 jam sebelum cuaca berubah. Orang yang terpengaruh "merasakan" cuaca yang muncul dan bereaksi sesuai dengan itu.

Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala foehn di udara dingin atau cuaca foehn, angina pectoris dalam cuaca buruk yang terus-menerus atau udara dingin Atlantik, perubahan tekanan darah dalam cuaca hangat dan lembab serta udara dingin yang sangat tinggi, masalah kardiovaskular di tengah area bertekanan rendah, kram atau kolik di udara dingin Atlantik, Tunjukkan gangguan iritasi, agresi dan konsentrasi di udara dingin dan dengan pengering rambut.

Nyeri sendi dan rematik serta patah tulang dapat terlihat pada cuaca buruk yang basah dan dingin. Gangguan tidur sering kali muncul saat cuaca berangin atau saat kondisi cuaca berubah secara umum.

Komplikasi

Kepekaan yang nyata terhadap cuaca dapat menyebabkan berbagai keluhan fisik dan emosional. Gangguan tidur dan perubahan suasana hati adalah tipikal dari kepekaan terhadap cuaca - gejala yang memiliki efek negatif pada kesejahteraan jika terjadi perubahan cuaca yang sering atau sangat intens dan terkadang juga memiliki konsekuensi permanen.

Penyakit rematik dan penyakit persendian yang ada seringkali meningkat jika terjadi perubahan cuaca secara tiba-tiba dan kemudian menyebabkan nyeri hebat yang seringkali berlangsung selama beberapa hari. Komplikasi serius dapat muncul jika orang tersebut tiba-tiba merasa pusing dan jatuh. Kram, gangguan konsentrasi, dan sakit kepala mendadak juga meningkatkan risiko kecelakaan dalam kehidupan sehari-hari dan di tempat kerja.

Orang yang peka terhadap cuaca terkadang juga mengembangkan penderitaan mental. Hal ini dapat menyebabkan suasana hati depresi, tetapi juga depresi dan gangguan kecemasan yang parah. Perlakuan terhadap kepekaan cuaca dilakukan melalui tindakan alami dan oleh karena itu tidak melibatkan risiko besar.

Namun, aplikasi tertentu seperti akupunktur atau pengobatan homeopati dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Akupunktur dapat menyebabkan infeksi dan jarang terjadi cedera pada pembuluh darah yang lebih besar. Jika digunakan secara tidak benar, pengobatan alami dapat menyebabkan sakit kepala dan keluhan gastrointestinal, dan reaksi alergi yang serius terkadang terjadi.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Jika Anda peka terhadap cuaca, biasanya Anda tidak membutuhkan dokter. Ini adalah fenomena sementara dan tidak perlu tindakan lebih lanjut. Selain itu, bukan penyakit itu sendiri yang membutuhkan intervensi medis. Tidak ada terapi untuk sensasi tersebut. Sebaliknya, penyebab persepsi harus dipertimbangkan.

Kepekaan terhadap cuaca dapat diamati pada banyak orang yang pernah menderita berbagai penyakit di masa lalu dan masih mengalami efek samping. Orang yang bersangkutan harus mengembangkan cara untuk menangani ketidakteraturan yang muncul yang berguna baginya. Setiap orang menemukan strategi berbeda untuk mengatasi sensasi. Konsultasikan dengan dokter hanya jika ada gangguan kesehatan lain selain kepekaan terhadap cuaca.

Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, mungkin ada faktor lain yang harus diselidiki atau dipantau lebih dekat oleh dokter. Jika, terlepas dari semua upaya, tidak ada pengurangan gejala yang dialami, itu harus diperiksa apakah tindakan pengobatan terapeutik harus digunakan. Oleh karena itu diperlukan seorang dokter jika penderitaan jangka panjang dialami, kualitas hidup berkurang secara permanen dan tidak ada mekanisme koping yang ditunjukkan atas inisiatif mereka sendiri yang akan melihat perbaikan situasi. Selain itu, pemeriksaan rutin dengan dokter sangat dianjurkan.

Perawatan & Terapi

Pola makan yang sehat, banyak minum, olahraga di udara segar, kunjungan sauna secara teratur, aplikasi Kneipp atau olahraga luar ruangan adalah semua cara yang membantu mencegah kepekaan terhadap cuaca. Langkah-langkah ini dapat sangat membantu, sistem kekebalan dilatih dan diperkuat, serta tubuh mempraktikkan adaptasi terhadap perubahan kondisi iklim.

Jika rasa sakitnya terlihat, ada banyak pengobatan rumahan. Mandi bergantian dengan minyak rosemary atau pancuran bergantian membantu melawan kelambanan. Minum banyak itu penting; buah-buahan, sayuran, dan makanan sehat harus ada di menu. Mereka yang peka terhadap cuaca sebaiknya menghindari makanan mewah. Alkohol, nikotin, dan kopi sering kali menjadi penyebab sakit kepala dan dapat memperburuk gejala.

Penting untuk memiliki rutinitas harian yang teratur, tidur, bangun, dan makanan harus diambil pada waktu yang sama jika memungkinkan. Jika kerusakan yang disebabkan oleh kepekaan terhadap cuaca terlalu kuat dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Pengobatan homeopati atau akupunktur adalah kegunaan yang membantu. Penelitian telah menunjukkan bahwa seni penyembuhan Tiongkok ini dapat mengurangi ketidaknyamanan.

pencegahan

Jika ingin mencegah kepekaan terhadap cuaca, Anda rutin berolahraga di udara segar. Jalan-jalan, jalan kaki, jogging, senam di luar ruangan dan bersepeda merupakan pilihan yang bisa diakomodasi dalam kehidupan sehari-hari.

Selain berolahraga, ada anjuran untuk tidak memakai terlalu gemuk, tapi juga tidak membeku saat berolahraga. Pakaian tersebut harus selalu disesuaikan dengan cuaca di musim masing-masing. Tidur yang cukup dan banyak sayuran dan buah-buahan dalam menu dapat membantu mengendalikan kepekaan cuaca.

Perawatan lanjutan jika Anda peka terhadap cuaca tidak masuk akal dan akhirnya tidak memungkinkan. Dalam kasus pengaduan berdasarkan perubahan cuaca, hanya tindakan pencegahan yang akan membantu. Namun, opsinya juga terbatas. Cuaca tidak dapat diprediksi dengan pasti, dan kondisi cuaca yang terus-menerus juga jarang terjadi. Akibatnya, jika ada kecenderungan untuk peka terhadap cuaca, baik tindakan pencegahan maupun perawatan lanjutan tidak dapat dilakukan.

Rehabilitasi

Yang bersangkutan tetap bisa mengunjungi dokter untuk mendapatkan obat meredakan gejalanya. Obat semacam itu seringkali berbahan dasar tumbuhan. Ada juga sejumlah keluhan terkait cuaca. Orang yang peka cuaca merasakan gejalanya berbeda di setiap kondisi cuaca.

Jika ia menderita migrain selama front hangat, dokter dapat meresepkan obat penghilang rasa sakit yang sesuai. Ia juga dapat menasehati dirinya untuk menyesuaikan diri dengan hipersensitivitas agar tidak berdampak negatif pada kualitas hidup. Jika kepekaan terhadap cuaca sangat membuat stres orang yang bersangkutan dan menyebabkan sering cuti sakit, pemberian obat yang lebih kuat dianjurkan.

Perawatan lanjutan medis dapat diberikan di sini, di mana pasien dapat memperoleh informasi tentang efek obat. Jika ada efek samping, orang yang bersangkutan berbicara dengan dokter keluarganya sebagai bagian dari perawatan lanjutan. Di sana interaksi dirawat di bawah pengawasan medis.

Anda bisa melakukannya sendiri

Kepekaan terhadap cuaca telah berkembang menjadi semacam penyakit peradaban: Banyak yang mengeluh sakit kepala, pusing dan gangguan tidur. Yang lain sangat terganggu oleh nyeri tubuh yang melumpuhkan. Ada beberapa pengobatan rumahan yang berguna dimana keluhan cuaca yang mengganggu biasanya dapat dengan cepat dihilangkan.

Jika sirkulasi melemah, apa yang disebut "mandi lengan" dapat membantu memulihkan momentum. Untuk melakukan ini, alirkan air dingin, idealnya di wastafel, lalu celupkan kedua lengan ke tengah lengan atas. Gerakkan lengan Anda ke depan dan belakang sedikit, keluarkan setelah sekitar 30 detik dan keringkan. Pengobatan Ayurveda menyediakan pengobatan rumahan lain yang memberi tubuh dorongan energi di pagi hari: Rebus seperempat liter air dan minum dalam tegukan kecil. Hidrasi dan kehangatan memiliki efek menyegarkan.

Jika yang terkena terkadang menjadi hitam saat cuaca berubah, sebaiknya gunakan obat tetes yang mengandung dummy myrtle dan yellow melati sebagai bahan homeopati. Pada saat yang sama, disarankan untuk banyak minum. Jika mereka yang terkena merasakan rasa mual, ini dapat diatasi dengan spritzer apel - karbondioksida merangsang sirkulasi, sedangkan fruktosa dalam jus merangsang gula darah. Jalan-jalan di luar ruangan juga berfungsi sebagai penambah sirkulasi darah. Pengobatan herbal dengan valerian mempromosikan malam yang nyenyak jika terjadi insomnia karena perubahan cuaca.