Kami menjelaskan apa keterampilan koordinasi dalam pendidikan jasmani, karakteristik mereka dan bagaimana mereka diklasifikasikan.
Apa itu kapasitas koordinasi?
Di pendidikan Jasmani, dikenal sebagai kapasitas koordinatif untuk jenis kemampuan fisik atau motor dari Tubuh manusia (yaitu, kemampuan mereka untuk pergerakan), yang berkaitan dengan kontrol dan manajemen gerakan, seperti koordinasi, kelincahan dan Keseimbangan.
Mereka berbeda dari kemampuan bersyarat, yang lebih terkait dengan kekuatan, itu ketahanan, kecepatan dan elastisitas.
Keterampilan motorik koordinatif adalah kekuatan dari Sistem syaraf pusat (SSP) dan proses kontrol dan pengaturan tubuh, yang memungkinkan kita untuk menghadapi tindakan motorik yang direncanakan (yaitu, berulang, dilatih) atau tidak terduga (belum pernah terjadi sebelumnya, yang memerlukan kapasitas untuk adaptasi). Kapasitas koordinatif ini diklasifikasikan sebagai berikut:
- Kemampuan orientasi koordinatif, yang memungkinkan kita mengetahui posisi dan letak tubuh kita setiap saat dan terutama saat melakukan suatu gerakan.
- Kemampuan kombinasi koordinatif, yang memungkinkan kita untuk secara berurutan atau bersamaan mengintegrasikan gerakan-gerakan yang sifatnya berbeda menjadi satu gerakan yang lebih kompleks.
- Kapasitas adaptasi koordinatif, yang memungkinkan kita untuk memvariasikan pola gerakan yang sudah mapan untuk menyesuaikannya dengan situasi atau posisi tertentu, yaitu, memungkinkan kita untuk menyesuaikan gerakan yang dipelajari dengan situasi baru.
- Kapasitas reaksi koordinatif, yang memungkinkan kita untuk merespons secara tepat, proporsional, dan cepat terhadap stimulus yang tidak terduga.
- Kemampuan keseimbangan koordinatif, yang memungkinkan kita untuk melakukan gerakan kompleks dengan basis dukungan kecil, atau untuk mempertahankan posisi dengan menahan aksi kekuatan atau pengaruh eksternal.
- Kemampuan koordinasi ritmik, yang memungkinkan kita untuk melakukan gerakan harmonik dengan menggabungkan gerakan lain secara tepat dan bersama.
- Kemampuan koordinatif persepsi ruang-waktu, yang memungkinkan kita untuk menggabungkan objek eksternal yang berbeda ke dalam gerakan tubuh kita, mengevaluasi kecepatan, jarak, dan berat masing-masing objek.
Seperti keterampilan motorik lainnya, keterampilan koordinasi dapat ditingkatkan dan diperkuat melalui latihan dan latihan terus menerus. Namun, mereka memiliki komponen bawaan, yaitu karakteristik karakteristik yang dengannya kita dilahirkan.
Kapasitas ini memainkan peran penting dalam praktik olahraga dan membentuk dasar dari apa yang disebut "kecerdasan motorik" individu dan memori otot.