Kami menjelaskan apa itu fobia dan beberapa contoh ketakutan irasional ini. Juga, apa itu fobia kronis dan pengobatannya.
Apa itu fobia?
Fobia adalah ketakutan yang sangat kuat sehingga orang tersebut merasa bahwa, jika terkena apa yang mereka takuti, mereka bisa mati. Disebut juga fobia kebencian atau antipati yang dirasakan untuk a orang.
Istilah ini berasal dari bahasa Yunani fobia, yang berarti panik, dan dikaitkan dengan rasa takut. Phobos di mitologi Yunani dia adalah putra Ades dan dewi Aphrodite, dan dia adalah representasi ketakutan.
Fobia bukanlah ketakutan rasional juga tidak benar-benar mewakili bahaya. Ancaman imajiner ini dapat dilihat di hewan, situasi, benda, tempat dan lain-lain. Menurut statistik, satu dari 20 orang menderita fobia. Di sisi lain, bisa jadi fobia itu bersifat genetik, yaitu jika seseorang dari Anda keluarga Dia menderita, itu bisa ditularkan kepadanya, meskipun bisa juga terjadi bahwa anak itu hanya takut dengan apa yang dilakukan orang tuanya.
Gangguan emosional ini memiliki alasan di kedalaman kesadaran, muncul dari pengalaman yang dapat digambarkan sebagai traumatis, dan ditunjukkan melalui stres dan emosi. kecemasan Ketika momen itu tiba, mungkin saja orang ini menunjukkan keringat atau hadiah yang berlebihan masalah untuk mengontrol otot-otot ekstremitas.
Hal ini terjadi karena reaksi alami dari manusia Itu melarikan diri ketika Anda merasa terancam, tetapi situasi ini menghalangi Anda secara mental sedemikian rupa sehingga mencegah Anda melakukannya.
Misalnya, seseorang dengan fobia laba-laba (arachnofobia) tidak stres semua cuaca, tapi ya saat dia di depan hewan jenis ini. Orang-orang menyadari ketakutan mereka, tetapi itu tidak berarti bahwa mereka dapat mengendalikan diri mereka sendiri. Mereka mungkin juga mengalami sensasi atau ketidaknyamanan lain, seperti pusing, sakit kepala, sakit perut, atau mual.
Contoh fobia
Ada banyak fobia yang berubah menjadi penasaran dan lucu karena ketidakmungkinan situasi dan lainnya yang, di sisi lain, lebih sering terjadi. Dengan nama masing-masing, asal spesifik ketakutan itu diketahui. Mari kita lihat beberapa:
- ailurofobik. Dia yang takut kucing.
- akrofobia. Ini adalah ketakutan akan ketinggian.
- androfobia. Ini adalah ketakutan pria (tipe ini adalah salah satu yang paling tidak dikenal).
- astrafobia Ini adalah ketakutan irasional terhadap badai.
- sinofobia. Ketakutan terhadap hewan peliharaanlah yang paling kita sukai: anjing.
- nyctophobia Ini adalah ketakutan yang kita semua miliki ketika kita masih kecil, itu adalah kepanikan kegelapan.
- agorafobia. Ini adalah ketakutan meninggalkan rumah, ke tempat-tempat umum.
- aporofobia. Ini adalah kepanikan irasional bagi orang-orang yang hidup di jalanan atau dalam kemiskinan ekstrem.
- paraskavedekatriafobia. (Ya, sangat sulit dibaca) adalah fobia yang dirasakan seseorang menjelang hari Jumat tanggal 13.
Manual Diagnostik Gangguan Mental (DSM-IV) mendefinisikan fobia sebagai "ketakutan yang kuat dan terus-menerus yang berlebihan atau tidak rasional, dipicu oleh kehadiran atau antisipasi terhadap objek atau situasi tertentu", ini terakhir doa Ini mengacu pada fakta bahwa seseorang dapat merasakan fobia bahkan jika mereka tidak berada di hadapan apa yang sangat mereka takuti. Misalnya, seseorang dengan fobia terbang mungkin mulai mengalami gejala sejak sehari sebelum terbang.
Fobia kronis
Fobia bisa menjadi kronis jika tidak ditangani tepat waktu dan/atau tepat. Solusi tidak permanen untuk fobia adalah menghindari menghadapi situasi ini, tetapi ini, karena sesaat, hanya akan menghambat kehidupan sosial kita dan memengaruhi orang-orang di sekitar kita, oleh karena itu ketakutan ini perlu dihadapi dengan mencari penyebabnya, akarnya. mereka sendiri. Ini akan dimungkinkan dengan sesi terapi dengan psikolog atau psikiater, tergantung pada tingkat keparahan masalahnya.
Pengobatan fobia
Jelas ini akan tergantung pada penilaian seorang dokter profesional, bukan penilaian orang-orang di lingkungan kita atau pendapat kita tentang masalah itu. Itu objektif Perlakuan utama yang akan Anda terima adalah, selain menemukan sumber masalahnya, membantu Anda mengatasinya agar tidak mengulangi perilaku tersebut. Anda akan mulai dengan komponen fobia yang paling tidak ditakuti sampai Anda mencapai penyebab terbesar. Salah satu pilihannya adalah juga menghadapi situasi kehidupan nyata yang membuat Anda takut. Mengambil beberapa obat seperti ansiolitik atau antidepresan juga membantu.
Fobia dapat menyebabkan serangan panik, itulah sebabnya terapi disertai dengan obat-obatan untuk mereka. Ini juga akan membantu pasien fobia untuk berolahraga secara teratur, menjernihkan pikirannya dan menyibukkannya dengan sesuatu yang sehat, tidur pada jam yang ditentukan (8 jam sehari), mempraktikkan teknik relaksasi untuk dipraktikkan dalam situasi seperti itu (yoga adalah aktivitas yang itu akan membantu), Anda harus mengurangi cangkir kopi per hari atau, jika mungkin, menghindarinya sepenuhnya, serta stimulan lain yang mempercepat kita.
Semua jenis fobia memiliki kata ini di akhir istilah, seperti agorafobia, tetapi kata fotofobia secara khusus mengacu pada masalah mata di mana cahaya menyebabkan peradangan dan/atau pelebaran pupil.