• Apa itu senam artistik?
• Ciri-ciri senam artistik
• sejarah senam artistik
• alat senam
• Modalitas senam artistik

Kami menjelaskan apa itu senam artistik, sejarah dan karakteristiknya. Selain itu, kami memberi tahu Anda seperti apa perangkat yang dia gunakan.

Senam artistik berusaha untuk melakukan gerakan yang elegan, mencolok, dan indah.

Apa itu senam artistik?

Senam artistik (sebelumnya senam Olimpiade) adalah disiplin olahraga, sering dianggap sebagai cabang senam. Gym, yang latihannya terdiri dari serangkaian gerakan berirama dan akrobatik, menggunakan alat senam yang berbeda, untuk mendemonstrasikan fleksibilitas, koordinasi, kekuatan, Keseimbangan dan kelincahan atlet. Praktisi disiplin ini dikenal sebagai pesenam.

Berbeda dengan bentuk-bentuk senam lainnya, latihan senam artistik bercita-cita untuk menghasilkan efek estetika selama 30 hingga 90 detik gerakan yang dilakukan, yaitu diupayakan agar gerakan tidak hanya terkoordinasi dan benar, tetapi juga elegan, mencolok. , Cantik. Oleh karena itu, ini dibandingkan dengan praktik artistik.

Senam jenis ini dipraktikkan oleh pria dan wanita, baik dalam kelompok atau individu, dan merupakan bagian dari disiplin Olimpiade, yaitu yang dipraktikkan di kelas. permainan Olimpik Internasional setiap 4 tahun. Badan yang mengatur praktik senam artistik secara internasional adalah International Gymnastics Federation (FIG) yang berkedudukan di Moutier, Swiss.

Ciri-ciri senam artistik

Pesenam melakukan gerakan dengan cara yang paling elegan, tepat dan terkoordinasi.

Secara umum, senam artistik ditandai dengan hal-hal berikut:

• Hal ini dipraktekkan oleh atlet profesional, yang disebut pesenam, di kompetisi individu atau kelompok baik laki-laki maupun perempuan. Kompetisi yang paling penting adalah bagian dari International Olympic Games (JJOO).
• Latihan senam artistik biasanya berlangsung antara 30 detik dan satu setengah menit, dan terdiri dari serangkaian gerakan yang gesit, terkoordinasi dan seimbang di atas permukaan langkah-langkah pengaturan, menggunakan perangkat senam seperti palang asimetris, balok keseimbangan, kubah, cincin. , palang tinggi, palang kuda dan palang sejajar.
• Tugas pesenam adalah melakukan gerakan dengan cara yang paling elegan, tepat, terkoordinasi dan seefisien mungkin. Aspek estetika sangat mendasar dalam evaluasi tindakan ini, yang menggunakan format dari 1 hingga 10.

sejarah senam artistik

Asal usul senam jauh dalam sejarah kemanusiaan. Orang Yunani kuno sudah mempraktikkannya, sebagai bagian dari persiapan militer para prajurit, dan di masa damai untuk tujuan Olimpiade.

Namun, asal mula senam artistik itu sendiri berasal dari abad ke-19, tepatnya tahun 1811, dan berkat Profesor Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852), dari Institut Jerman di Berlin. Jahn menciptakan ruang terbuka pertama untuk latihan disiplin ini, dan merancang peralatan senam pertama, yang terinspirasi dari peralatan saat ini.

Keberhasilan senam baru ini menyebar ke seluruh Jerman dan menyebabkan pendirian berbagai klub senam, membuat Jahn mendapat gelar "bapak senam modern."

Konsolidasi latihan olahraga ini terjadi pada tahun 1881, dengan berdirinya Federasi Senam Eropa, sebuah organisasi yang kemudian disebut Federasi Senam Internasional. Ini adalah langkah sebelumnya untuk penerimaan olahraga ini di Olimpiade modern pertama, yang diadakan di Athena pada tahun 1896.Pada saat itu, senam artistik dan kompetisi atletik membentuk ansambel yang sama.

Dimulai dengan Olimpiade Amsterdam pada tahun 1928, wanita bergabung dengan kompetisi senam. Pada tahun 1952 senam artistik diformalkan sebagai disiplin olahraga yang ketat, independen dalam semua aspek. Sedemikian rupa sehingga pada tahun 1975 diadakan Piala Dunia Senam Artistik untuk pertama kalinya.

alat senam

Pada kuda pommel, pesenam melakukan putaran melingkar dan pendulum dengan kaki.

Alat senam saat ini terinspirasi oleh desain yang dibuat oleh Jahn pada abad ke-19, dan bervariasi dalam kategori wanita dan pria, sebagai berikut:

Aparat kategori pria:

• Cincin-cincin. Ini adalah dua lingkaran dengan diameter dalam 18 cm, yang menggantung 2,75 meter dari tanah, dipisahkan oleh jarak 50 cm. Pesenam harus memanjat peralatan dan menunjukkan keseimbangan, kekuatan dan keseimbangan mereka, melakukan putaran yang berbeda. Semakin sedikit senar cincin yang bergetar, semakin baik skor yang diperoleh.
• Batang tetap Ini adalah bar sepanjang 2,40 meter, ditempatkan 2,80 meter dari tanah di atas struktur logam, di mana pesenam harus melakukan serangkaian akrobat, menunjukkan keseimbangan dan kekuatan. Skor akan lebih tinggi selama gerakannya organik dan tidak improvisasi.
• Kuda pemukul. Ini adalah perangkat tinggi 1,15 meter, panjang 1,60 meter dan lebar 35 cm, yang bentuknya menyerupai kuda, di punggungnya ada dua cincin melintang. Berpegangan pada cincin, pesenam harus melakukan putaran melingkar dan pendulum dengan kakinya, tanpa gangguan dan tanpa menyentuh peralatan dengan kakinya.
• Batang paralel.Ini adalah dua palang sejajar sepanjang 3,5 meter, tergantung pada ketinggian 1,75 meter dan dipisahkan oleh 42 sentimeter, di mana pesenam harus melakukan latihan kekuatan yang berbeda, seperti handstand dan putaran seluruh tubuh, hanya berpegangan dengan tangan.
• Kuda poni melompat. Ini adalah perangkat setinggi 1,35 meter, diatur di ujung trek sepanjang 25 meter dan di sebelah trampolin. Pesenam harus lepas landas dan melompat dari lemari besi dengan bantuan batu loncatan, menjaga kedua kaki tetap bersama dan meletakkan kedua tangan di lemari besi, untuk mendarat dua meter atau lebih dari peralatan. Anda memiliki dua peluang untuk ini.
• Tanah. Ini adalah lantai arena kompetisi, ditutupi dengan bahan elastis yang membentuk permukaan 12 meter persegi. Pesenam memiliki waktu antara 50 dan 70 detik untuk melakukan serangkaian gerakan senam dan akrobatik tanpa gangguan.

Aparat kategori perempuan.

• Batang yang tidak rata. Ini adalah dua batang yang tergantung pada tingkat yang berbeda, satu antara 140 dan 160 sentimeter, yang lain antara 235 dan 240 sentimeter, dipisahkan oleh jarak antara 1 dan 1,43 meter. Pesenam harus tampil dalam 30 detik satu set putaran bergerak di antara dua palang, membangun pola yang berpuncak pada lompatan akrobatik terakhir.
• Balok keseimbangan. Ini adalah batang padat yang terletak 1,2 meter, lebar 10 sentimeter, dan panjang 5 meter. Di atasnya pesenam harus melakukan serangkaian akrobat keseimbangan dan kelincahan, memiliki waktu antara 70 dan 90 detik. Kualifikasi sebagian besar tergantung pada latihan yang terlihat seperti dilakukan di lantai dan bukan di permukaan yang sempit, yang harus dilakukan dengan cara yang tidak terputus, harmonis dan bersambung. Dalam kasus jatuh dari bar, pesenam memiliki 10 detik untuk kembali ke tempatnya dan melanjutkan latihan.
• Kuda poni melompat.Ini adalah peralatan yang sama seperti dalam kategori pria, disusun dengan cara yang sama: tinggi 120 sentimeter, lebar 35 sentimeter dan panjang 160 sentimeter, terletak di sebelah batu loncatan di ujung lintasan sepanjang 25 meter.
• Tanah. Ini adalah lantai, yang ditutupi oleh bahan elastis yang melindungi dari jatuh, di atas permukaan 12 meter persegi. Pesenam memiliki waktu antara 70 dan 90 detik untuk melakukan rutinitas senam dengan fluiditas, anggun dan koordinasi, yang biasanya mencakup jungkir balik dan perubahan arah dan tingkat gerakan.

Modalitas senam artistik

Senam artistik biasanya dipraktekkan dalam tiga modalitas yang berbeda:

• Kompetisi individu umum. Dimana setiap pesenam mendemonstrasikan keterampilan di semua perangkat yang tersedia, dan skor yang diperoleh di masing-masing perangkat ditambahkan untuk menghasilkan rata-rata klasifikasi umum.
• Final peralatan individu. Di mana pesenam terbaik dipilih di setiap peralatan khusus, dipilih di antara 8 terbaik dalam kompetisi individu umum, yaitu mereka yang memiliki skor tertinggi.
• Kompetisi tim. Dimana pesenam masing-masing tim harus ikut serta bersama-sama. Tim-tim ini juga dipilih berdasarkan kinerja dalam kompetisi individu umum.