Kemampuan keseimbangan

Banyak penampilan atletik papan atas yang luar biasa Kemampuan keseimbangan timbul. Di sisi lain, gangguan secara signifikan dapat mengganggu kualitas hidup.

Apakah kemampuan keseimbangan itu?

Kemampuan untuk menjaga tubuh dalam keadaan seimbang atau mengembalikannya ke sana setelah suatu perubahan disebut kemampuan untuk menyeimbangkan.

Kemampuan untuk menjaga tubuh dalam keadaan seimbang atau mengembalikannya ke sana setelah suatu perubahan disebut kemampuan untuk menyeimbangkan. Ini ditugaskan ke properti koordinatif.

Perasaan keseimbangan di telinga dan pusat tanggung jawab di otak kecil, bersama dengan sistem informasi lainnya, adalah prasyarat dasar untuk keseimbangan yang baik. Selain itu, bagaimanapun, keterampilan motorik individu dan tingkat pelatihan juga menentukan apakah seseorang berhasil melakukan reaksi keseimbangan.

Ada 3 jenis kemampuan keseimbangan. Statis menggambarkan kemampuan untuk mempertahankan posisi istirahat relatif untuk sementara waktu. Posisi istirahat total tidak dimungkinkan dalam postur tubuh seperti berdiri, berdiri dengan satu kaki atau berlutut. Gerakan korektif kecil selalu diperlukan. Kemampuan dinamis untuk menyeimbangkan dicirikan oleh fakta bahwa keseimbangan yang stabil dapat dipertahankan selama perubahan posisi atau dapat dilanjutkan setelahnya. Kemampuan menyeimbangkan suatu benda dengan tubuhnya disebut kemampuan keseimbangan yang berhubungan dengan benda. Reaksi tubuh umum yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan dalam aktivitas normal sehari-hari sepenuhnya otomatis dan tidak disadari.

Fungsi & tugas

Kemampuan untuk menyeimbangkan lebih atau kurang diperlukan untuk semua gerakan dan kebutuhan statis. Mempertahankan keadaan ekuilibrium harus dipertahankan dari gaya yang bekerja untuk membuat eksekusi urutan gerakan dan pengambilan serta stabilisasi posisi berorientasi pada target dan seefisien mungkin serta untuk meminimalkan risiko cedera.

Dalam aktivitas normal kehidupan sehari-hari, di atas segalanya, gravitasi dan kelembaman tubuh harus diatasi. Ini dapat diilustrasikan dengan baik menggunakan contoh berjalan, tetapi pada dasarnya berlaku untuk semua proses gerakan. Selama gaya berjalan normal, batang distabilkan dalam posisi tegak dengan hanya sedikit penyimpangan ke samping, sedangkan kaki digerakkan secara terkoordinasi dengan amplitudo gerakan yang paling ekonomis. Proyeksi pusat gravitasi benda selalu berada di area area penyangga. Kiprah aman dan dapat dilakukan dalam waktu lama tanpa banyak usaha jika properti motor tersedia dengan tepat.

Perubahan sifat lingkungan dapat secara signifikan meningkatkan persyaratan keseimbangan. Permukaan yang tidak rata dan berguncang dalam berbagai bentuk medan atau berjalan atau memanjat di jalur sempit menuntut keterampilan motorik yang jauh lebih besar dan akibatnya adalah kontrol tidak lagi sepenuhnya otomatis, dan kesadaran kemudian diaktifkan. Kelompok profesional seperti roofers sangat terpapar pada persyaratan keseimbangan tersebut.

Dalam kegiatan olah raga, terutama dengan atlit papan atas, kemampuan keseimbangan seringkali menjadi faktor penentu sukses tidaknya. Properti motor yang sesuai harus dilatih lagi dan lagi sehubungan dengan urutan gerakan yang diperlukan dalam situasi khusus olahraga. Seringkali itu adalah gerakan berbelok cepat seperti jungkir balik, flip handstand atau pirouettes, persyaratan stabilisasi ekstrim seperti handstand atau kombinasi dari kedua persyaratan yang menuntut kemampuan untuk menyeimbangkan ke tingkat tertinggi.

Untuk performa terbaik tersebut, diperlukan keterampilan yang sesuai di bidang kekuatan, kecepatan, kecepatan, dan koordinasi. Selain itu, komunikasi dengan sistem kendali saraf harus berfungsi secara optimal dan terlatih. Untuk ini, tidak cukup hanya dengan bodoh mempraktikkan urutan gerakan yang diperlukan. Khususnya untuk optimalisasi interaksi saraf-otot, penting untuk terus memasukkan persyaratan dan rangsangan baru untuk berbagai sistem sensorik ke dalam pelatihan dan untuk menciptakan variasi yang meningkatkan kinerja kognitif dan membuka jalan bagi tindakan saraf.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk gangguan keseimbangan dan pusing

Penyakit & penyakit

Semua penyakit yang mempengaruhi baik sifat motorik atau kapasitas sistem sensorik yang terlibat dan pusat kendali di otak kecil dapat merusak kemampuan keseimbangan. Di bidang bedah ortopedi, ini mencakup semua penyakit degeneratif dan penyakit yang berhubungan dengan masalah nyeri jangka panjang.

Dalam kasus ini, postur lembut dan perilaku lembut menyebabkan hilangnya kekuatan dan pengalaman bergerak. Awalnya, defisit seperti itu terlihat ketika ada tuntutan tinggi pada kemampuan untuk menyeimbangkan, tetapi kemudian juga dalam kasus stres sederhana seperti berjalan atau berdiri. Berdiri dengan satu kaki atau melompat dengan satu kaki adalah bentuk stres yang khas di mana hilangnya fungsi menjadi nyata.

Semua jenis pusing memiliki efek langsung pada keseimbangan. Informasi sensorik memberi orang yang terkena perubahan gambaran persepsi mereka tentang lingkungan mereka, dan seringkali tidak mungkin lagi untuk mengontrol reaksi keseimbangan. Bentuk umum dari vertigo adalah vertigo posisi paroksismal, di mana endapan di endolimf dari organ keseimbangan di telinga menyebabkan iritasi saat berganti posisi.

Penyakit neurologis dapat mempengaruhi sistem motorik atau sistem kontrol atau keduanya dan menyebabkan gangguan signifikan pada kemampuan keseimbangan. Polineuropati menyebabkan kelumpuhan otot kaki yang lembek, sering dikaitkan dengan gangguan sensitivitas. Gerakan kompensasi saat berjalan dan berdiri tidak dapat atau hanya tidak cukup terjadi, reaksi keseimbangan melalui kontrol otot kaki gagal. Perjalanan menjadi semakin tidak aman dan pada titik tertentu hanya dapat dilakukan dengan bantuan.

Penyakit otak kecil seperti ataksia atau tumor otak memiliki pengaruh signifikan pada kontrol otot yang bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan. Konsekuensinya mirip dengan polineuropati, tetapi jauh lebih serius. Hal yang sama berlaku untuk multiple sclerosis dan penyakit neurologis lainnya.

Kemampuan untuk menyeimbangkan secara fundamental menurun seiring bertambahnya usia, karena di satu sisi kemampuan otot menurun dan di sisi lain kinerja otak dan kecepatan impuls sistem saraf-otot menurun. Namun, pernyataan ini dapat dimasukkan ke dalam perspektif, karena kinerja berhubungan langsung dengan status pelatihan. Keterampilan motorik juga bisa dilatihkan di masa tua, terutama kekuatan. Semakin dini pelatihan sistematis dimulai, semakin rendah risiko kehilangan kinerja dan kualitas hidup di hari tua.