Dengan Ketegangan otot adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan ketegangan pada otot, juga disebut "nada". Ini disebabkan oleh rangsangan sistem saraf dan elastisitas jaringan. Ketegangan otot dapat dibagi menjadi aktif dan pasif, di mana proses ini selalu mewakili gaya yang berlawanan dengan gaya beban yang mengembang. Interaksi antara keadaan aktif dan pasif misalnya B. Efek pada postur tubuh secara keseluruhan dan siklus pemendekan peregangan. Jika tonus otot menjadi nyeri, terjadi ketegangan, yang sering dikaitkan dengan postur tubuh yang salah, yang dipicu oleh stres atau faktor lain.
Apa ketegangan otot itu?
Otot adalah organ kontraktil yang menggerakkan seluruh organisme melalui kontraksi dan relaksasi struktur eksternal dan internal. Karena proses fisik ini, penggerak menjadi mungkin sama sekali, seperti fungsi masing-masing organ. Tanpa ketegangan otot, orang bahkan tidak akan dapat mempertahankan postur normalnya. Baik duduk maupun berdiri, apalagi berjalan kaki tidak mungkin dilakukan.
Kontraksi otot merupakan proses mekanis yang dipicu oleh impuls dari saraf. Jika Anda perhatikan lebih dekat, molekul protein yang berbeda saling bergeser. Begitu saraf berhenti menghantam otot dengan impuls, otot akan relaks lagi.
Pada dasarnya, otot awalnya dalam apa yang disebut nada istirahat. Artinya otot menunjukkan ketegangannya sendiri meski sedang istirahat, begitu pula dengan resistensi terhadap rangsangan luar. Oleh karena itu, otot yang beristirahat pada dasarnya terkena gaya dan ketegangan. Di sisi lain, ada nada aktif yang dipicu oleh kontraksi. Tegangan ini juga bisa diukur.
Ini dilakukan melalui elektromiografi, metode neurologis untuk memeriksa aktivitas otot. Elektroda jarum konsentris digunakan untuk mendapatkan fluktuasi potensial dari unit motorik, untuk merekam serat otot individu dan untuk merekam potensial aksi aktual (aktivitas listrik dari otot yang berkontraksi). Pengukuran juga dapat dilakukan melalui kulit menggunakan elektroda permukaan, tetapi ini kurang tepat.
Fungsi & tugas
Dalam kedokteran, perbedaan dibuat antara ketegangan aktif dan pasif pada otot. Sifat material, struktur dan letak jaringan anatomi, serta komposisi serat otot berperan dalam menentukan tonus pasif, serta status pengisian ruang cairan intra dan ekstraseluler. Pasokan oksigen, suhu dan aliran darah, tingkat kelelahan dan jenis stres pada otot juga berpengaruh.
Ketegangan otot di otot rangka dihasilkan oleh kontraksi serat otot individu. Ini mempertahankan tingkat ketegangan bahkan saat otot sedang istirahat. Situasinya berbeda dengan sel otot dari otot polos, yang terus berkontraksi dan menyebabkan ketegangan otot yang konstan.
Dengan ketegangan otot dalam nada istirahat berarti gaya yang digunakan otot untuk melawan gaya akting. Semuanya dikendalikan dengan memiringkan busur refleks pada otot, yang pada gilirannya merupakan proses saraf yang memicu refleks tubuh, yaitu ketegangan otot.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk kelemahan ototPenyakit & penyakit
Pengukuran dengan elektromiografi diperlukan untuk memeriksa ketegangan otot pada seseorang, yang dapat ditingkatkan atau dikurangi, karena ini memiliki pengaruh yang besar pada area yang berbeda dalam organisme, tetapi juga pada otak, aktivitas, dan emosi. Tidak jarang gejala muncul dalam bentuk nyeri, kram, ketegangan atau kelemahan otot.
Ada banyak pemicu untuk ini, yang bisa kurang lebih tidak berbahaya tetapi juga lebih serius secara alami. Ketegangan otot yang meningkat dapat menyebabkan nyeri, mis. B. di sumsum tulang belakang. Nyeri punggung khususnya merupakan beban utama dalam kehidupan sehari-hari dan kadang-kadang dapat terjadi sebagai akibat dari rangsangan terkecil yang tidak diketahui penyebabnya. Biasanya peningkatan ketegangan otot dikaitkan dengan kesibukan yang terburu-buru, stres, kurang olahraga atau postur tubuh yang salah.
Setiap kali tubuh dihadapkan pada situasi stres, ia bereaksi dengan reaksi stres tertentu, yang awalnya masuk akal karena tubuh disuplai dengan energi. Otot memiliki banyak tugas dan karena itu juga membutuhkan banyak energi. Selama gerakan aktif, kebutuhan energi meningkat berkali-kali lipat. Panas adalah produk sampingan dari pengeluaran energi otot, sehingga panas tubuh juga berperan dalam ketegangan otot.
Jika stres berlanjut, otot tetap berada di bawah tekanan dan ketegangan yang konstan, pembuluh darah mengembang, pernapasan menjadi lebih dangkal, jantung berdetak lebih cepat, dan tonus otot meningkat pesat. Tidak hanya punggung, tetapi juga leher dan bahu. Jika ketegangan otot yang meningkat tidak mereda, ketegangan akan muncul, menyebabkan nyeri.
Kemampuan seseorang untuk memperhatikan juga berkaitan dengan ketegangan otot. Untuk melihat orang, lingkungan, dan diri sendiri pada saat yang sama, otot harus kendor dan tegang. Karena ini terletak di antara kulit dan tulang, bisa dikatakan, antara area dalam dan luar tubuh, dunia sensasi juga bergantung padanya dan menentukan hubungan antara kondisi eksternal dan internal, sehingga membuat sensasi dan kemampuan untuk memperhatikan sejak awal.
Padahal, ketegangan otot juga memengaruhi emosi orang. Saat otot mengeras, orang tersebut merasa tegang. Ketegangan ini menimbulkan stres dan bahkan menimbulkan ketakutan, karena kejadian dan situasi tidak lagi dapat diselesaikan dan bereaksi dengan tenang. Dengan ketegangan yang lebih besar, pernapasan menjadi lebih dangkal, otak dan seluruh organisme harus menyesuaikan diri dengan lebih sedikit oksigen.
Sebaliknya, relaksasi otot membantu, yang ada beberapa metode, termasuk teknik relaksasi progresif menurut Edmund Jacobsen. Banyak gerakan, pernapasan dalam dan sadar atau mandi air panas juga cukup untuk mengurangi ketegangan otot yang meningkat lagi dan dengan demikian membangun lebih banyak kedamaian batin.
