Kekurangan serotonin

Serotonin adalah hormon yang juga berfungsi sebagai neurotransmitter. Ia juga dikenal sebagai hormon kebahagiaan karena menyebabkan a Kekurangan serotonin depresi dan kecemasan. Peningkatan serotonin dalam tubuh orang yang terkena pengobatan atau melalui diet biasanya mengarah pada perbaikan mood.

Apa itu Kekurangan Serotonin?

Serotonin atau 5-hydroxytryptamine memiliki efek dan terjadi terutama di sistem saraf, di sistem kardiovaskular dan di usus. Di otak itu terlibat dalam regulasi persepsi nyeri, tidur dan nafsu makan. Ini juga berperan dalam mengatur suhu tubuh, pembentukan hormon lain dan migrain.

Peran serotonin yang paling terkenal adalah mengontrol suasana hati. Pelepasan serotonin memiliki efek menenangkan dan meningkatkan ketenangan. Oleh karena itu, kekurangan serotonin memiliki efek sebaliknya seperti suasana hati yang depresi, kecemasan dan kadang-kadang bahkan agresi.

Antagonis serotonin seperti LSD (lysergic acid diethylamide) memiliki efek euforia. Selain itu, serotonin terlibat dalam kontraksi, kontraksi, dan relaksasi, relaksasi, otot polos pembuluh darah, sehingga memiliki fungsi dalam pengaturan tekanan darah.

penyebab

Serotonin diproduksi dari asam amino L-triptofan dalam beberapa tahap. Serotonin dapat dicerna langsung dari makanan atau diproduksi dari L-triptofan. Namun, serotonin tidak bisa masuk ke otak. Itu harus dibuat oleh otak itu sendiri.

Serotonin terutama ditemukan pada kenari, pisang, plum, tomat, kiwi, dan biji kakao. Serotonin terutama disimpan di saluran gastrointestinal. Sekitar 90 persen serotonin dalam tubuh manusia disimpan di sel enterochromaffin, sel spesifik di epitel saluran pencernaan.

Sepuluh persen lainnya disimpan oleh sel-sel saraf di sekitar usus. Otak dapat memproduksi serotonin karena serotonin tidak dapat diserap dari jaringan sekitarnya melalui sawar darah-otak. Segera setelah sel epitel dari saluran pencernaan melepaskan serotonin, serotonin memasuki darah dan diserap oleh trombosit darah, trombosit, dan diangkut lebih jauh ke dalam tubuh.

Penyebab kekurangan serotonin seringkali terletak pada makanan. Kekurangan triptofan biasanya bukan alasan kekurangan serotonin. Namun, faktor-faktor yang terlibat dalam sintesis serotonin dapat terganggu fungsinya. Ini dapat terjadi jika orang yang bersangkutan menderita stres terus-menerus, resistensi insulin, kanker, infeksi kronis, atau kekurangan vitamin B6.

Gejala, penyakit & tanda

Kekurangan serotonin terutama menyebabkan suasana hati yang depresi. Ini memanifestasikan dirinya dalam sikap cemas di pihak orang yang bersangkutan. Ini dapat dikaitkan dengan ketidakpuasan, stres dan mudah tersinggung, serta depresi. Gejala yang kurang ekspresif adalah pengaruh nafsu makan, rasa lelah yang terus-menerus, sensasi nyeri yang meningkat dan persepsi suhu yang berubah.

Serotonin berperan dalam saluran pencernaan. Dokter menduga bahwa apa yang disebut sindrom iritasi usus besar disebabkan oleh gangguan serotonin. Sindrom iritasi usus besar adalah penyakit tanpa penyebab organik yang dapat menyebabkan sembelit, perut kembung parah, nyeri seperti kram di perut, dan / atau diare.

Komplikasi

Dalam beberapa kasus, kekurangan serotonin dapat mendorong perkembangan sindrom iritasi usus besar. Selain itu, kekurangan zat pembawa pesan menyebabkan kelelahan, kelelahan, dan kelesuan dan akibatnya dapat mengurangi kesejahteraan. Dalam jangka panjang, kekurangan serotonin juga dapat memicu perkembangan penyakit mental. Kekurangan pertama-tama menyebabkan suasana hati yang depresi, yang pada akhirnya dapat berkembang menjadi depresi yang berat.

Komplikasi lain termasuk peningkatan kecemasan dan peningkatan persepsi nyeri. Kekurangan zat pembawa pesan juga dapat berdampak pada berbagai proses tubuh dan, dalam kasus terburuk, ketidakseimbangan keseimbangan hormonal. Komplikasi juga bisa muncul saat menangani kekurangan serotonin. Misalnya, penghambat reuptake serotonin yang diresepkan dapat menyebabkan disfungsi seksual, tetapi juga keluhan gastrointestinal, sakit kepala, mulut kering dan gangguan tidur.

Terkadang, setelah mengambil sediaan, ada juga masalah penglihatan, peningkatan keringat dan pusing. Efek samping yang jarang terjadi: tremor tangan dan perubahan berat badan. Terutama pada pasien dengan gangguan makan, penggunaan penghambat reuptake serotonin dapat menyebabkan masalah lebih lanjut dengan makanan sehari-hari mereka. Oleh karena itu, disarankan untuk membicarakan pengobatan dengan dokter terlebih dahulu.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Kekurangan serotonin harus selalu ditangani oleh dokter. Jika tidak ditangani, komplikasi serius dapat muncul yang dapat membuat kehidupan sehari-hari menjadi lebih sulit bagi orang yang bersangkutan. Untuk mencegah gejala lebih lanjut, dokter harus dikonsultasikan pada tanda-tanda pertama kekurangan serotonin. Konsultasikan dengan dokter jika pasien menderita mood psikologis yang parah. Kekacauan ini terjadi tanpa alasan tertentu dan secara signifikan menurunkan kualitas hidup. Selanjutnya pasien menderita depresi atau stres berat, keluhan ini muncul tanpa sebab tertentu.

Dalam banyak kasus, perut kembung yang terus-menerus, diare, atau nyeri hebat di perut juga menandakan kurangnya serotonin dan harus diperiksa oleh dokter. Mereka yang terkena dampak tampak sedikit agresif dan kebanyakan tidak puas dengan kehidupan mereka.

Jika Anda mencurigai adanya kekurangan serotonin, Anda dapat menemui dokter Anda. Perawatan lebih lanjut kemudian dilakukan oleh spesialis masing-masing, dimana penyakit biasanya dapat diobati dengan baik.

Perawatan & Terapi

Kekurangan serotonin bisa ditentukan dengan tes darah di dokter. Tes ini hanya menentukan kadar serotonin di dalam tubuh, tetapi tidak di otak. Karena itu, tes ini dianggap kurang akurat. Tes feses juga bisa dilakukan. Konsentrasi serotonin pada orang sehat adalah sekitar 50 sampai 100 ng / g. Nilai di bawah angka-angka ini dikenal sebagai defisiensi serotonin dan dirawat oleh dokter.

Diagnosis & perjalanan penyakit

Kekurangan serotonin dapat diobati dengan mengubah pola makan Anda. Hanya mengonsumsi serotonin tidak dapat melawan kekurangan serotonin karena serotonin tidak masuk ke otak. Dalam hal nutrisi, perhatian harus diberikan pada diet kaya protein dan tinggi triptofan.

Makanan tinggi triptofan termasuk kacang tanah, ikan, keju, dan telur. Dokter juga dapat meresepkan suplemen triptofan. Untuk pengobatan depresi, serotonin tidak diberikan secara langsung, tetapi penghambat reuptake serotonin selektif diberikan kepada orang yang bersangkutan. Ini adalah penghambat transporter serotonin.

Terjadi peningkatan konsentrasi serotonin pada celah sinaptik, yaitu hubungan antar sel saraf, dimana serotonin dapat bekerja lebih lama. Untuk mengobati gangguan tidur yang berhubungan dengan defisiensi serotonin, tryptophan atau 5-hydroxytryptophan, keduanya merupakan bahan awal untuk produksi serotonin, biasanya dirawat.

Atau pasien mengarahkan Anda ke terapi hormon. Kadar serotonin juga dapat ditingkatkan melalui aktivitas fisik. Meskipun ada kepercayaan populer bahwa makan cokelat membuat Anda bahagia karena kandungan serotoninnya, sebenarnya tidak demikian. Untuk mencapai kebahagiaan dengan mengkonsumsi coklat, coklat harus dikonsumsi dalam jumlah yang sangat banyak.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

pencegahan

Untuk mencegah kekurangan serotonin, disarankan untuk memperhatikan pola makan Anda dan memastikan istirahat dan olahraga yang cukup. Diet harus sehat dan termasuk makanan yang mengandung triptofan. Gaya hidup yang seimbang disarankan, dengan waktu istirahat yang cukup, tetapi juga berolahraga secara teratur.

Penting juga untuk memiliki lingkungan sosial yang utuh. Faktor-faktor penting ini dapat melawan kekurangan serotonin dan juga memastikan bahwa itu tidak muncul sejak awal.

Rehabilitasi

Obat yang tepat dapat diresepkan oleh dokter yang merawat untuk selanjutnya menjaga tingkat serotonin pada tingkat yang sehat. Penghambat reuptake serotonin selektif seperti citalopram, paroxetine atau fluoxetine, misalnya, secara aktif mengintervensi metabolisme neurotransmiter dengan membatasi penyerapan serotonin ke dalam vena penyimpanan. Ini meningkatkan jumlah serotonin yang dilepaskan dan efeknya sebagai zat pembawa pesan terungkap lebih lama.

Obat-obatan seperti venlafaxine dan duloxetine juga menghambat penyerapan norepinefrin neurotransmitter. Namun, efek samping yang umum dari obat ini adalah kegelisahan, sakit kepala, dan mual. Dalam kasus penyakit mental yang parah, pengawasan medis oleh dokter spesialis diperlukan dalam banyak kasus. Untuk mengkompensasi kekurangan serotonin secara alami, tindakan non-obat tambahan dapat dilakukan.

Dianjurkan untuk melakukan olahraga dan menjaga pola makan seimbang. Dalam kasus terakhir, asupan serotonin dengan mengonsumsi makanan yang mengandung serotonin tidak mencukupi, karena hormon tidak dibawa langsung dari darah ke otak. Sebaliknya, tubuh membutuhkan asam amino esensial L-triptofan, yang ada di semua makanan yang mengandung protein, meski hanya sedikit, serta vitamin B3 dan B6, magnesium dan seng. Tubuh dapat mensintesis serotoninnya sendiri dari zat ini.

Anda bisa melakukannya sendiri

Cara pasien mengambil tindakan terhadap kekurangan serotonin bervariasi tergantung pada penyebabnya. Dengan mengkonsumsi asam amino triptofan pembentuk serotonin secara sadar, gejala dapat diredakan. Gandum, kacang tanah, daging, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu memiliki proporsi triptofan yang tinggi. Pola makannya juga harus sesederhana mungkin dan kaya vitamin B, terutama B6.

Peningkatan penyerapan darah-otak dapat dicapai dengan mengonsumsi triptofan bersama dengan karbohidrat. Ini karena lonjakan insulin berikutnya mengangkut asam amino lain yang menunggu untuk diserap ke dalam otak ke jaringan otot, sehingga triptofan dapat melewati penghalang tanpa persaingan.

Penderita obesitas bisa membuat kemajuan dengan menurunkan berat badan. Fluktuasi gula darah yang besar juga memiliki efek negatif. Makanan dengan kandungan gula sederhana yang tinggi (limun, jus buah, permen) sebaiknya hanya dikonsumsi dalam jumlah sedang. Anda sebaiknya menahan diri untuk tidak mengonsumsi alkohol dan obat lain yang memengaruhi keseimbangan serotonin.

Penurunan stres sehari-hari juga membantu, karena ini meningkatkan konsumsi serotonin. Efek yang sering diremehkan pada tingkat serotonin juga memiliki lingkungan tempat orang tersebut bergerak. Menciptakan "lingkungan yang nyaman" di rumah dan di tempat kerja dapat membawa perbaikan. Hiasan berwarna cerah dan cerah dapat merangsang produksi serotonin tubuh.