Serangan panas dapat terjadi akibat paparan sinar matahari atau sumber panas lainnya. Peralihan dari overheating ke heat stroke pada awalnya berbentuk cairan, tetapi mudah dikenali dari gejalanya yang cukup jelas. Heat stroke parah merupakan keadaan darurat medis serius yang memerlukan intervensi terapeutik segera berupa penurunan suhu tubuh. Dengan cara sederhana Anda bisa obati serangan panas.
Apa yang Anda kenali heat stroke
Kesejahteraan umum sangat berkurang dengan penumpukan panas dalam organisme selama serangan panas. Mekanisme pengaturan panas tubuh, terutama yang berkeringat melalui kulit, menjadi kelebihan beban seiring waktu sebagai akibat dari paparan panas yang konstan dari radiasi matahari. Suhu tubuh inti, yang biasanya 37 derajat Celcius, dapat meningkat menjadi lebih dari 41 Celcius jika terjadi serangan panas.
Oleh karena itu, pengidentifikasi diagnostik yang paling penting adalah demam. Suhu tubuh yang tinggi dapat merusak otak dan organ internal lainnya secara permanen. Gejala khasnya adalah kemerahan, kulit kering dan panas, muntah, pusing, sakit kepala, kemungkinan pernapasan cepat atau kehilangan kesadaran dengan kejang dan halusinasi.
5 tips untuk mendinginkan tubuh yang panas
Tindakan terpenting saat terjadi serangan panas adalah menurunkan suhu inti tubuh. Ini dilakukan dengan menerapkan kompres pendingin ke ekstremitas atau dengan menyemprotkan air dingin ke air hangat secara hati-hati. Obat penurun demam, seperti parasetamol atau asam asetilsalisilat, yang seharusnya ada di setiap lemari obat, juga membantu.
Jika terjadi ketidaksadaran atau gejala syok, nasihat medis harus dicari dalam kasus apa pun. Jika kejang terjadi, yang disebut benzodiazepin biasanya diberikan. Mereka yang terkena harus segera pergi ke tempat teduh dan seringkali merasa lebih baik ketika tubuh bagian atas sedikit lebih tinggi. Air jernih dan tidak berkarbonasi atau spritzer apel encer hanya boleh disajikan jika Anda sadar. Minumannya tidak boleh terlalu dingin, tetapi suam-suam kuku.
1. Pindah ke tempat yang teduh dan sejuk
Heat stroke sering disalahartikan sebagai sengatan matahari, tetapi jauh lebih berbahaya dari sudut pandang medis. Semua tindakan terapeutik seharusnya hanya dimulai ketika orang yang terkena telah pindah ke tempat yang teduh dan sejuk baik sendiri atau dengan bantuan pihak ketiga. Idealnya, semua tindakan lebih lanjut harus dilakukan di ruangan tertutup dan dingin.
Jika ini tidak memungkinkan, pertolongan pertama juga dapat dilakukan di luar di tempat yang teduh, tetapi bagaimanapun juga dengan pengecualian sinar matahari lebih lanjut. Awal dari gejala syok dapat dikenali dari kulit kering dan panas, terkait dengan detak jantung istirahat yang tinggi dan, pada saat yang sama, tekanan darah rendah. Pasien harus dibawa ke rumah sakit terdekat untuk pemantauan medis intensif lebih lanjut.
2. Minum secukupnya
Menurut definisi, serangan panas terjadi ketika demam 40 derajat Celcius atau lebih diukur di rektum atau di bawah ketiak. Mekanisme pengaturan tubuh sendiri mencoba menurunkan suhu tubuh dengan mengeluarkan cairan melalui kulit, yaitu berkeringat. Jika terlalu sedikit cairan yang disuplai, peningkatan produksi panas, terutama selama pekerjaan yang menuntut secara fisik, tidak dapat lagi dikompensasikan.
Pasokan cairan yang cukup dalam bentuk minuman yang tidak terlalu dingin dan kaya elektrolit, misalnya air mineral atau penyemprot jus, sangat penting. Jika Anda berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, Anda harus terus minum sedikit cairan.
3. Kenakan pakaian longgar
Tidak menguntungkan, yaitu pakaian yang tidak dapat bernapas juga dapat meningkatkan penumpukan panas dalam tubuh, sehingga gejala serangan panas muncul lebih awal. Bagaimanapun, pakaian longgar merupakan keuntungan jika serangan panas ingin dihindari.
Sedapat mungkin, semua area kulit yang terbuka harus ditutup agar tidak membuat diri Anda terpapar risiko sengatan matahari. Barang bermerek yang terbuat dari kapas murni, tenunan tipis, dan diwarnai putih telah membuktikan diri sebagai pakaian longgar, karena pakaian ini sangat mudah bernapas dan ramah kulit.
4. Mandi bolak-balik
Pada semua jenis serangan panas, penting untuk mendinginkan tubuh dengan hati-hati. Oleh karena itu, mandi bergantian sangat cocok untuk terapi serangan panas ringan, tetapi juga untuk profilaksis jika dilakukan secara teratur di pagi dan sore hari. Perubahan dari air hangat ke dingin dan hangat ke air panas tidak hanya melatih sistem kekebalan tubuh, tetapi juga memastikan bahwa panas dapat diangkut dengan lebih baik ke luar tubuh.
5. Krim perawatan untuk kulit
Krim perawatan kulit tidak cocok untuk perawatan langsung heat stroke, tetapi harus digunakan untuk meregenerasi kulit setelah gejala pertama mereda. Namun, krim perawatan kulit berbahan dasar lemak tidak cocok, karena kulit yang stres membutuhkan kelembapan terutama dalam bentuk losion atau gel dengan kandungan air tinggi dan zat yang menenangkan.
Kapan sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter?
Bantuan medis selalu diperlukan jika terjadi serangan panas jika gejalanya tidak membaik dengan cepat atau bahkan memburuk meskipun telah dilakukan tindakan pendinginan. Sekalipun gejalanya parah, jika ada demam tinggi atau jika pasien tidak dapat mentolerir air dalam jumlah besar karena penyakit sebelumnya, nasihat medis harus diperoleh. Ini juga berlaku untuk semua bentuk gejala syok dengan kegagalan peredaran darah atau gangguan kesadaran.
Apa yang harus dilakukan untuk mencegah sengatan panas
Untuk mencegah penumpukan panas yang berbahaya di dalam tubuh, pakaian bernapas harus selalu dipakai saat suhu di luar tinggi dan aktivitas fisik yang berat harus dihindari. Pastikan Anda minum cukup cairan serta pendinginan lengan dan kaki yang konstan dengan menuangkan air dingin pada suhu luar yang tinggi. Kegiatan olahraga tidak boleh dilakukan di siang hari yang terik, melainkan di pagi atau sore hari.
Nikmati matahari secukupnya
Perkembangan heat stroke tidak, seperti yang sering diasumsikan, bergantung pada jenis kulit. Gejala pertama heat stroke seringkali baru terlihat setelah berjam-jam terpapar sinar matahari. Secara umum, aktivitas berat dengan suhu luar yang tinggi atau peningkatan radiasi matahari harus dihindari. Mengetahui tentang bahaya paparan sinar matahari terlalu lama dan mencegah sengatan panas, paparan sinar matahari hanya boleh dinikmati dalam jumlah sedang, bahkan dengan perlindungan kulit UV.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)