Pernapasan perut

Dalam Pernapasan perut, juga Pernapasan perut disebut, pernapasan sangat ditentukan oleh kontraksi diafragma. Pernapasan perut memberi ventilasi lebih banyak pada paru-paru daripada pernapasan dada.

Apa itu pernapasan perut?

Diafragma, otot pernapasan terpenting, digunakan dalam pernapasan perut. Diafragma adalah pelat tendon otot berbentuk kubah yang memisahkan rongga perut dari rongga dada. Di sisi rongga dada, diafragma berbatasan dengan paru-paru dan ruang median.

Dengan pernapasan perut, diafragma berkontraksi saat Anda menarik napas. Ini berarti pelat otot-tendon berkontraksi dan bergerak ke bawah menuju organ perut. Bentuk diafragma berubah dari kubah menjadi kerucut. Perut melengkung ke luar dan tulang rusuk mengembang dengan sedikit mengangkat tulang rusuk bawah.

Pembesaran dada menciptakan tekanan negatif yang disebut rongga pleura. Rongga pleura merupakan rongga tubuh yang terletak di antara dua lembar pleura. Pleura juga dikenal sebagai pleura. Cairan pleura terletak di antara dua daun pleura. Ini membentuk film cair halus pada daun. Melalui film ini, kedua lembaran tersebut saling menempel. Hal ini dapat dibandingkan dengan dua panel kaca: Jika diletakkan di atas satu sama lain, dibasahi dengan sedikit air, panel kaca ini dapat digeser satu sama lain, tetapi tidak dapat dilepaskan satu sama lain.

Satu daun pleura bersandar pada dada, yang lainnya terletak di paru-paru. Perluasan dada juga menarik daun pleura luar. Karena perlekatan, daun pleura bagian dalam mengikuti dan paru-paru mengembang seperti halnya dada. Tekanan udara di luar paru-paru lebih besar daripada tekanan udara di dalam paru-paru karena tekanan negatif yang dihasilkan. Akibatnya, udara mengalir ke paru-paru melalui trakea.

Proses pernapasan didukung oleh otot interkostal. Saat Anda menghembuskan napas, otot diafragma kembali rileks. Paru-paru berkontraksi dan diafragma juga kembali ke bentuk kubah aslinya. Udara mengalir keluar.

Berbeda dengan pernafasan, pernafasan adalah proses pasif. Ini berarti tidak ada otot yang secara aktif terlibat pada orang sehat saat mengeluarkan napas.

Fungsi & tugas

Manusia menghirup dan menghembuskan napas sekitar sepuluh hingga lima belas kali dalam satu menit. Dengan pengerahan tenaga, laju pernapasan meningkat. Dengan cara ini, sepuluh ribu liter udara melewati saluran udara setiap hari. Di paru-paru, sel darah merah mengambil oksigen yang dihirup dan mengeluarkan karbon dioksida.

Oksigen dibutuhkan untuk produksi energi di sel-sel tubuh. Tanpa oksigen, sel-sel tubuh mati dalam waktu yang sangat singkat. Udara yang cukup harus dapat masuk ke paru-paru untuk mendapatkan suplai oksigen yang optimal. Ini hanya berfungsi jika seluruh paru-paru terlibat dalam proses pernapasan.

Volume tidal dengan pernapasan perut lebih tinggi dibandingkan dengan pernapasan dada. Volume tidal adalah volume yang dihirup dan dihembuskan dengan setiap nafas. Produk dari volume tidal dan jumlah nafas per menit disebut volume tidal. Volume waktu pernapasan maksimum hanya dapat dicapai dengan pernapasan perut.

Saat bernapas melalui dada, pertukaran udara hanya di bagian atas paru-paru. Oleh karena itu, volume pernafasan tidak dapat habis. Akibatnya adalah kekurangan oksigen. Ini memanifestasikan dirinya, misalnya, dalam kesulitan berkonsentrasi dan kelelahan.

Turunnya diafragma saat Anda menarik napas mendorong organ pencernaan ke bawah. Perut yang menonjol memastikan bahwa tidak ada tekanan yang meningkat di perut. Namun demikian, organ perut harus bergerak berdekatan, diafragma menekan organ dari atas. Pernapasan perut memiliki semacam efek pijatan pada organ perut. Ini membantu pencernaan.Selain itu, pernapasan perut juga mendorong aliran balik darah vena dari sirkulasi tubuh ke jantung, karena gradien tekanan di rongga dada menyebabkan efek isap di vena kava inferior.

Pernapasan perut umumnya memiliki efek relaksasi pada tubuh. Tekanan darah diturunkan. Oleh karena itu, pernapasan perut yang sadar dianjurkan untuk pasien dengan gangguan panik. Dengan pernapasan perut, jumlah udara juga bisa diatur dengan lebih baik. Penyanyi, musisi kuningan, dan seniman bela diri memanfaatkan fakta ini sebagai alat bantu pernapasan.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Penyakit & penyakit

Pernapasan perut tidak selalu memungkinkan, terutama dengan penyakit dan gangguan diafragma. Jika diafragma melengkung ke arah dada, itu disebut diafragma yang ditinggikan. Di satu sisi, hal ini bisa disebabkan oleh penyakit pada organ perut, seperti pembengkakan hati atau limpa atau kelainan bentuk paru. Kehamilan, tumor besar di perut dan bahkan perut kembung yang parah bisa mendorong diafragma ke atas. Akibatnya, diafragma tidak bisa lagi turun sendiri dan dada serta paru-paru hanya bisa mengembang sampai batas tertentu. Hasilnya adalah apa yang disebut gangguan ventilasi restriktif paru-paru, yang menyebabkan masalah pernapasan.

Adhesi pleura atau fibrosis paru juga bisa membuat perut sulit bernapas. Hal yang sama berlaku untuk mobilitas dada yang terbatas. Dalam kasus skoliosis dan corong dada, misalnya, pernapasan perut tidak memungkinkan atau hanya dengan sangat sulit.

Pernapasan perut terganggu bahkan dengan kelumpuhan diafragma. Kelumpuhan diafragma biasanya disebabkan oleh kelumpuhan saraf frenikus. Diafragma mengendur. Akibatnya, organ perut tidak lagi menekan ke arah perut, melainkan menekan ke arah dada dan menghalangi pernapasan di sana. Kelumpuhan diafragma dapat disebabkan oleh pembedahan, pneumonia, atau penyakit hati.