Reaksi stres akut

Semua orang harus menghadapi pukulan nasib tragis dalam hidup mereka. Tetapi jika pengalaman itu begitu drastis bagi orang yang bersangkutan sehingga tidak dapat lagi dikuasai dengan mekanisme tubuh sendiri, maka itu akan menjadi masalah. reaksi stres akut.

Apa itu reaksi stres akut?

Trauma yang dialami dapat mendorong jiwa manusia ke batasnya dan membanjirinya. Kemudian situasi krisis terjadi - reaksi stres akut.

Reaksi stres akut pertama dan terutama merupakan respons normal jiwa manusia terhadap pengalaman stres dalam hidup. Karena alasan ini, itu bukanlah penyakit.

Sebaliknya, ini adalah ekspresi dari beban emosional yang luar biasa, di mana mereka yang terpengaruh tidak dapat menemukan strategi penanganan yang memadai. Mekanisme koping tubuh sendiri gagal karena stres yang terlalu ekstrim. Akibatnya, ada banyak gejala yang diekspresikan baik pada tingkat psikologis maupun fisik.

penyebab

Reaksi stres akut dapat diamati terutama ketika seseorang secara pribadi mengalami kekerasan. Terlepas dari apakah pengalaman perang, kekerasan fisik atau psikologis berperan. Semua trauma yang dialami ini dapat membawa jiwa manusia ke batasnya, membanjirinya. Kemudian situasi krisis terjadi - reaksi stres akut.

Selain kematian orang yang dicintai, mengalami kecelakaan serius juga bisa memicu reaksi tersebut. Tentu saja, reaksi terhadap peristiwa yang sulit juga bergantung pada jiwa orang yang bersangkutan. Reaksi stres akut dapat terjadi bahkan jika pengalaman tersebut mungkin tidak dianggap serius dari luar.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

Gejala, penyakit & tanda

Segera selama dan setelah peristiwa yang membuat stres, orang yang bersangkutan tercengang. Dia memiliki perasaan tidak menjadi dirinya sendiri, mempersepsikan dirinya sendiri melalui filter.Fenomena ini disebut depersonalisasi. Ini disertai dengan fakta bahwa mereka yang terpengaruh berperilaku aneh dan melakukan tindakan yang tampaknya tidak masuk akal.

Gangguan psikologis pada fase ini meliputi gangguan persepsi, disorientasi dan penyempitan kesadaran. Orang itu shock. Ada juga perubahan suasana hati yang kuat. Jika orang tersebut penuh kesedihan pada satu saat, mereka dapat melampiaskan amarahnya di saat berikutnya dan tenggelam dalam sikap apatis di kemudian hari.

Ketegangan psikologis kemudian juga menghantam tubuh. Berkeringat, jantung berdebar, dan mual dapat dikaitkan dengan reaksi stres akut. Selain itu, orang tersebut mungkin tersiksa oleh mimpi buruk yang kejam dan ingatan yang berulang tentang apa yang telah mereka alami. Gangguan tidur, penurunan kepekaan dan peningkatan iritabilitas juga merupakan karakteristik dari situasi krisis ini.

Diagnosis & kursus

Pada fase akut, yaitu waktu selama dan sesaat setelah terjadinya peristiwa stres, orang yang bersangkutan seperti orang yang berbeda. Kepribadiannya berubah, dia berperilaku aneh dan menyimpang dari perilaku normalnya. Orang lain merasa sulit untuk menghubunginya, juga karena perubahan suasana hati emosional yang sangat mencolok.

Reaksi akut terhadap peristiwa buruk dapat berlangsung berjam-jam hingga berhari-hari, dalam kasus ekstrem bahkan berminggu-minggu. Pada fase akut, gejala lain terjadi selain pada fase pemrosesan selanjutnya. Dalam tahap pemrosesan, ingatan akan peristiwa buruk terus berdatangan. Tidur bisa terganggu dan mimpi buruk biasa terjadi. Yang terjadi diproses siang dan malam.

Selama waktu ini, orang yang bersangkutan lebih mudah tersinggung dan lebih ketakutan dari biasanya. Pada tahap pemrosesan, keluhan berkurang dalam intensitas dan cepat atau lambat hilang sama sekali. Namun, jika gejala khas berlangsung lebih dari empat minggu dan memengaruhi kehidupan sehari-hari orang tersebut, reaksi stres akut telah menjadi gangguan stres pascatrauma. Ini pasti harus dirawat secara psikoterapi karena, berbeda dengan reaksi stres, ini adalah penyakit.

Komplikasi

Reaksi stres akut juga dapat menimbulkan konsekuensi psikologis selama periode akut. Seiring perkembangannya, ini dapat berkembang menjadi gangguan stres pasca-trauma atau gangguan penyesuaian. Namun, penyakit mental lain juga dapat terjadi sebagai akibat dari guncangan mental: Beban yang berat dapat menjadi pemicu gangguan yang sudah ada kecenderungannya.

Peristiwa kehidupan kritis semacam itu juga dapat memicu kambuhnya penyakit mental sebelumnya atau pola pikir dan perilaku yang merusak. Selain itu, beberapa orang yang menderita syok psikologis dapat menimbulkan bahaya sementara bagi orang lain atau diri mereka sendiri. Dalam beberapa kasus, melukai diri sendiri yang ditargetkan, seperti memotong, membakar, mencabut rambut, atau menjadi tumpul, terjadi. Bunuh diri juga bisa terjadi.

Agresi adalah kemungkinan komplikasi lain dari respons stres akut. Orang tersebut untuk sementara dapat tampak sangat terasing dan tidak lagi menjadi diri mereka sendiri. Jika gangguan stres akut tidak ditangani dengan benar, komplikasi juga mungkin terjadi.

Konfrontasi yang terlalu dini dengan peristiwa traumatis mungkin memiliki efek traumatis ulang: Alih-alih mengatasi trauma, ia dihidupkan kembali dan diperkuat secara mental. Reaksi kekerasan dan tidak sensitif terhadap perilaku agresif atau merusak diri sendiri juga dapat menjadi beban tambahan bagi orang yang bersangkutan atau bahkan memiliki efek traumatis sendiri. Untuk alasan ini, diperlukan pendekatan yang hati-hati.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Jika orang yang bersangkutan merupakan bahaya yang akan segera terjadi bagi diri mereka sendiri atau orang lain, bantuan profesional diperlukan. Pikiran yang terus-menerus atau kuat untuk bunuh diri, menyakiti diri sendiri, atau kekerasan fisik terhadap orang lain adalah contoh situasi seperti itu. Kontak pertama dapat dilakukan melalui dokter keluarga. Siapapun yang telah dirawat oleh psikiater atau psikoterapis karena alasan lain juga dapat menghubungi mereka secara langsung. Di Jerman, tidak ada rujukan yang diperlukan untuk membuat janji dengan psikiater atau psikoterapis.

Banyak situasi krisis muncul di sore atau malam hari. Oleh karena itu, di sebagian besar kota besar terdapat layanan intervensi krisis yang dapat dihubungi jika terjadi keadaan darurat mental. Terutama dalam kasus pikiran yang sangat kuat dan mendesak untuk bunuh diri, mereka yang terkena dampak juga dapat beralih ke ruang gawat darurat rumah sakit jika tidak ada klinik spesialis di lokasi untuk kasus-kasus akut yang memungkinkan masuk pada malam hari.

Tidak selalu perlu ke dokter atau psikoterapis jika terjadi reaksi stres akut. Misalnya, kunjungan ke dokter biasanya tidak diperlukan jika paparan parah berlangsung kurang dari dua minggu dan tidak ada alasan mendesak lainnya (misalnya bunuh diri).

Layanan konseling ambang batas ditawarkan melalui konseling telepon, yang dapat dihubungi secara gratis di Jerman melalui nomor telepon nasional 0800 111 0 111 sepanjang waktu.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Dalam kasus reaksi stres akut, tidak ada bantuan yang perlu dicari pada awalnya. Pada awalnya, orang yang terkena mengalami gejala yang parah sangatlah normal. Namun, ini akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa minggu selama fase pemrosesan. Namun, jika ini tidak terjadi atau jika orang tersebut dalam keadaan putus asa, maka bantuan profesional harus dicari.

Perawatan psikoterapi oleh terapis berpengalaman ditunjukkan di sini. Tiga fase dapat dibedakan selama terapi: fase stabilisasi, konfrontasi dengan kejadian, dan fase integrasi. Bagian pertama mencoba menenangkan orang yang terpengaruh secara emosional dan memberinya perspektif baru. Tujuannya adalah untuk mengeluarkannya dari keadaan putus asa.

Konfrontasi trauma adalah tentang membuat orang yang bersangkutan menyadari apa yang terjadi secara detail. Dengan melaporkan kejadian tersebut, dia bisa mengolah trauma dengan sangat detail. Pada bagian ketiga, fase integrasi, orang yang terkena dampak dibantu untuk melanjutkan kehidupan normal. Kerabat juga bisa diikutsertakan dalam terapi.

Jika orang yang bersangkutan memiliki masalah besar dalam menghadapi kehidupan sehari-hari, penggunaan antidepresan dan obat penenang terbukti efektif. Jika terjadi pengalaman traumatis, orang tersebut dapat dibantu dengan dua tindakan. Di satu sisi dengan pertolongan pertama psikologis, yang dengannya orang tersebut didukung oleh narahubung yang kompeten saat tindakan berlangsung.

Di sisi lain, dengan intervensi dini psikologis yang tertunda, yang bertujuan untuk meringankan gejala dan mencegah gangguan stres pasca trauma.

Outlook & ramalan

Tidak selalu mungkin untuk bereaksi dengan benar terhadap situasi stres yang akut. Pengalaman traumatis sering kali baru terlihat kemudian melalui gangguan stres akut atau sindrom stres pascatrauma. Dalam kasus ini, prognosisnya hanya baik jika orang yang bersangkutan beralih ke spesialis dengan percaya diri. Jika dia semakin menarik diri karena masalahnya, situasi stres yang akut bisa berubah menjadi situasi yang berbahaya. Itu bisa menyebabkan depresi dan bunuh diri.

Bahkan situasi stres yang parah bisa terasa dramatis. Jika diabaikan, hal itu dapat menyebabkan kelelahan atau gangguan saraf. Oleh karena itu, jauh lebih penting untuk segera bereaksi terhadap stres akut. Membicarakannya dan mencari bantuan sering kali dapat meredakan situasi. Jika situasi stres berlangsung beberapa hari, prospeknya lebih buruk. Situasi akut telah berubah menjadi gangguan. Sejauh mana hal ini membutuhkan perawatan bervariasi.

Gejala gangguan stres seringkali dapat diredakan melalui percakapan. Jika mereka yang terkena dampak tidak ingin membebani keluarganya dengan hal ini, klinik hari psikologis adalah tempat yang tepat. Waktu tunggu yang lama untuk pengobatan psikologis seringkali membuat keadaan menjadi lebih buruk. Dokter keluarga paling mampu memutuskan kapan intervensi medis diperlukan dan kapan bantuan medis mungkin cukup.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

pencegahan

Karena reaksi stres akut bukanlah penyakit, tetapi respons jiwa terhadap pengalaman traumatis, tidak ada tindakan pencegahan yang dapat diambil sebelumnya.

Rehabilitasi

Perawatan lanjutan biasanya hanya dilakukan jika pengalaman serius telah terjadi dan orang yang bersangkutan tidak dapat diduga tidak dapat memproses semua keadaan. Dalam kasus ini, gangguan stres pasca trauma mengancam untuk berkembang. Keluhan terus berdatangan.

Terapi sebenarnya adalah tanggung jawab psikolog atau psikoterapis. Ini terkadang meresepkan obat tambahan yang mendukung kekuatan penyembuhan diri. Tujuan pengobatan adalah untuk menghindari komplikasi. Dalam bentuk yang jelas, gangguan stres akut dapat menyebabkan bunuh diri.

Dalam kasus seperti itu, akomodasi rawat inap diperlukan. Lingkungan terdekat sering berperan dalam seberapa cepat pemulihan berhasil. Perawatan purnajual tidak hanya ditujukan untuk mempermudah kehidupan sehari-hari dan menghilangkan komplikasi. Sebaliknya, ini juga tentang mencegah kekambuhan. Tergantung pada tingkat keparahan penyakitnya, dokter keluarga yang merawat akan membuat janji untuk pemeriksaan baru.

Namun, ini pengecualian setelah pemulihan terakhir. Sebaliknya, pasien dipulangkan setelah sembuh. Jika gangguan stres akut terjadi karena kejadian yang berbeda, ia harus memulai terapi lagi. Mereka yang terpengaruh tidak dapat mencegah kekambuhan. Mekanisme koping tubuh sendiri bisa gagal kapan saja.

Anda bisa melakukannya sendiri

Reaksi stres akut adalah penyakit mental sementara yang dapat menyebabkan pembatasan dalam kehidupan sosial, profesional, dan keluarga. Bergantung pada seberapa parah reaksi stres akut, orang yang bersangkutan mungkin tidak dapat bekerja. Dalam kasus ini, dimungkinkan, misalnya, meninggalkan dokter dengan cuti sakit.

Orang yang terkena dampak yang tidak hidup sendiri dapat memberi tahu teman sekamar atau anggota keluarga tentang reaksi stres akut. Dengan begini, mereka bisa meminta dukungan atau pertimbangan, misalnya. Jika memungkinkan, mereka yang terpengaruh harus menyampaikan dengan jelas apakah dan bagaimana keluarga dan teman dapat membantu mereka. Kehidupan sehari-hari dengan reaksi stres akut seringkali diwarnai dengan stres tingkat tinggi. Sumber daya dapat membantu mengurangi stres ini. Ini termasuk sumber daya sosial (seperti keluarga, teman, dll.) Serta kesempatan praktis untuk mengalihkan perhatian, olahraga, dan hal-hal yang baik untuk orang umum.

Meskipun reaksi stres akut bersifat sementara, namun dapat bertahan sebagai gangguan stres pascatrauma atau memicu penyakit mental lainnya. Untuk alasan ini, masuk akal untuk memantau reaksi stres akut dengan cermat dan mencari bantuan profesional pada waktu yang tepat. Beberapa dari mereka yang terkena dampak menemukan tempat dengan psikoterapis residen pada waktu yang tepat. Dalam kasus gejala yang parah atau bunuh diri, maka disarankan untuk mempertimbangkan pengobatan rawat inap atau berkonsultasi dengan dokter keluarga Anda terlebih dahulu.