- Apa itu makanan?
- Makanan vegetarian
- Makanan yang berasal dari hewan
- Makanan asal mineral
- Nutrisi dalam makanan
Kami menjelaskan apa itu makanan dan jenis makanan yang ada menurut asalnya. Juga, apa saja nutrisi dalam makanan.
Apa itu makanan?
Makanan adalah setiap zat (padat atau cairan) yang dicerna oleh makhluk hidup untuk menggantikan apa yang telah hilang karena aktivitas tubuh, menjadi sumber dan motor produksi berbagai zat yang diperlukan untuk pembentukan beberapa jaringan, mendorong pertumbuhan dan mengubah jaringan. Energi melekat pada makanan dalam bekerja, bergerak dan panas.
Kami juga mengkonsumsi makanan untuk memenuhi tuntutan psikologis. Saat kita memberi makan, kita akan merasakan kepuasan dan kepuasan. Biasanya jika orang tidak mengkonsumsi makanan apapun dalam jangka waktu tertentu cuaca, marah dan dalam suasana hati yang buruk.
Makanan vegetarian
Makanan nabati termasuk sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Sebagian besar makanan yang kita konsumsi manusia mereka adalah benih. Benih ini umumnya termasuk kacang-kacangan (lentil, kacang polong dan kacang-kacangan), sereal (gandum, beras, jagung, gandum) dan kacang-kacangan.
Buah-buahan sangat penting untuk menjaga pola makan yang sehat, dokter menganjurkan makan tiga sampai empat buah setiap hari. Mereka memiliki penampilan yang mencolok bagi hewan, sehingga ketika mereka memakannya, mereka menyebarkan bijinya dalam bentuk kotoran di sepanjang jalan yang panjang.
Sayuran termasuk daun, batang dan akar sayuran, menjadi sumber mineral dan vitamin penting yang tidak dapat disediakan oleh sereal, terutama vitamin C dan vitamin A
Makanan yang berasal dari hewan
Makanan sumber satwa Mereka termasuk semua spesies ternak (domba, babi, kambing, sapi), semua unggas (kalkun, ayam, angsa, antara lain), kerang dan lainnya. jenis ikan. Produk yang berasal dari hewan antara lain: susu, keju, mentega, telur, madu, sosis.
Makanan asal mineral
Natrium klorida (NaCl) adalah mineral terpenting yang dapat diekstraksi dari makanan. Lebih sering disebut garam meja, natrium klorida inilah yang memberi rasa pada makanan, digunakan secara berlebihan oleh sebagian orang dapat menjadi penyebab penyakit, seperti tekanan darah tinggi dan kegemukan.
Garam mineral menjaga keseimbangan metabolisme dalam hubungannya dengan gula, mencegah dehidrasi tubuh dan membantu mempertahankan Air.
Nutrisi dalam makanan
Tidak adanya atau berkurangnya nutrisi dalam tubuh setelah waktu tertentu berlalu, menyebabkan penyakit yang terkait dengan kehilangannya. Beberapa nutrisi penting yang harus kita konsumsi dalam makanan sehari-hari kita adalah: vitamin A, zat besi, kalsium, karbohidrat, lemak dan asam amino tertentu.
Ada dua jenis nutrisi, sederhana atau mikro (tubuh membutuhkannya dalam dosis kecil) dan makro (dibutuhkan dalam jumlah besar).
protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral adalah lima kelompok di mana nutrisi penting dari diet apapun diklasifikasikan. Secara total, kelompok-kelompok ini terdiri antara 45 dan 50 zat yang dianggap penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan yang tepat dari Kesehatan.
Jenis makanan yang paling melimpah di dunia adalah karbohidrat, dengan lemak yang paling mudah menumpuk.Jika tubuh kita menghabiskan cadangan lemak dan hidratnya, ia akan langsung menggunakan protein dalam makanan atau glikogen yang disimpan di otot, memecahnya untuk membentuk bahan bakarnya sendiri.