Sakit kelelahan

Penyebab terjadinya Sakit kelelahan sebagian besar keausan pada sendi yang terkena. Obesitas, kelebihan atletik atau profesional sering kali menjadi pemicunya. Pencegahan dapat menunda keausan; pengobatan yang tepat dapat meredakannya dengan memuaskan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun - tergantung pada keadaan keausan saat ini.

Apa itu nyeri kelelahan?

Kedokteran memahami nyeri akibat kelelahan menjadi nyeri sendi sesekali atau permanen. Ini dianggap oleh mereka yang terpengaruh sebagai hal yang membosankan atau menindas. Sebagai akibat dari rasa sakit ini, kinerja di tempat kerja atau dalam kehidupan pribadi berkurang secara signifikan.

Bergantung pada fokus nyeri, nyeri kelelahan menyebar dari area sakrum ke selangkangan atau ke kaki. Jika nyeri terjadi pada persendian lengan atau tungkai, nyeri menjalar ke jari, kaki, atau batang tubuh. Rasa sakit karena kelelahan berasal dari bagian kerangka yang sangat tertekan (tulang belakang dan leher, sendi lengan dan kaki).

Iritasi ginekologi di daerah panggul dan tulang belakang kadang-kadang menyebabkan iritasi pada akar saraf tulang belakang dan dengan demikian menimbulkan rasa sakit akibat kelelahan di luar daerah tubuh yang terkena. Jika rasa sakit akibat kelelahan terjadi secara permanen - yaitu kronis - itu didiagnosis sebagai keausan sendi. Contoh terkenal dari nyeri kelelahan kronis adalah tennis elbow, nyeri di lengan bawah dan pergelangan tangan.

penyebab

Ketidaksejajaran kongenital atau didapat dari sendi adalah kemungkinan penyebab nyeri kelelahan. Yang mencolok di sini adalah sensasi tumpul dan menindas ini tidak berkaitan dengan usia, tetapi muncul lebih awal dan berangsur-angsur memburuk.

Ketika keausan adalah penyebab rasa sakit yang disebabkan oleh kelelahan, postur tubuh yang buruk dan ketegangan fisik berperan. Banyak dari mereka yang terkena menderita nyeri yang berhubungan dengan pekerjaan di area persendian yang ditekankan secara profesional oleh postur tubuh yang buruk dan tekanan berlebihan yang terus-menerus. Olah raga yang berlebihan juga dapat menyebabkan kerusakan jika sendi tertentu, terkadang beberapa kombinasi, secara permanen terkena beban yang sama.

Jika kelebihan berat badan ditambahkan ke ketegangan, ini meningkatkan rasa sakit karena kelelahan. Jika keluhan didapat karena alasan profesional atau olahraga, maka keadaan nyeri kronis terjadi kemudian karena usia. Dalam kasus ini, tanda-tanda pertama dari efeknya menjadi terlihat antara usia 40 dan 50.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Penyakit dengan gejala ini

• Siku tenis

• arthrosis

• Cedera olahraga

Diagnosis & perjalanan penyakit

Untuk diagnosis nyeri yang andal akibat kelelahan, dokter yang merawat pertama-tama mengklarifikasi beberapa pertanyaan:

• Adakah kasus nyeri kelelahan kronis dalam keluarga?

• Bagaimana orang tersebut merasakan sakitnya?

• Kapan pertama kali Anda mulai menunjukkan tanda-tanda rasa lelah, nyeri, meski ringan?

• Apakah gejalanya tetap bergantung pada stres atau terjadi sepanjang waktu?

Dengan daftar pertanyaan singkat ini, dapat ditentukan dengan aman apakah itu warisan atau nyeri kelelahan didapat.

Jika tidak diobati, gejalanya memburuk hingga gangguan fungsional sendi yang terkena (berjalan, menggenggam, bergerak). Jika penyebab nyeri akibat kelelahan diketahui sejak dini, alat bantu mekanis seperti perban atau alat bantu jalan untuk sementara meringankan area keausan yang paling menyakitkan.

Komplikasi

Nyeri akibat kelelahan memiliki berbagai risiko. Jika gejalanya menetap dalam jangka waktu yang lebih lama, ada risiko nyeri kronis akan berkembang dan komplikasi lebih lanjut akan terjadi. Mereka yang terkena sering menggunakan obat penghilang rasa sakit karena takut sakit, yang dapat menyebabkan kecanduan obat. Biasanya, efek samping dari masing-masing obat mengandung sebagian besar bahaya dan menyebabkan kelelahan, kelesuan dan seringkali juga gangguan gastrointestinal.

Penderita nyeri seringkali mengalami keluhan psikologis selama fase sakit yang disertai dengan rasa frustasi dan konflik, karena nyeri akibat kelelahan seringkali tidak dapat disembuhkan lagi. Rasa sakit yang terus-menerus dapat memicu perasaan depresi dan ketakutan pada mereka yang terkena, disertai dengan keluhan lainnya. "Karir nyeri" ini harus ditangani dengan terapi nyeri komprehensif. Rasa sakit akibat kelelahan pada persendian secara signifikan membatasi kinerja di tempat pribadi atau di tempat kerja dan menyebabkan keluhan lebih lanjut seiring dengan perkembangan penyakit: keausan sendi, pembesaran pusat nyeri dan intensifikasi nyeri.

Karena mereka yang terkena sering bergerak tidak wajar untuk menghindari rasa sakit, ketidaksejajaran lebih lanjut dan rasa sakit terkait pada anggota tubuh lain juga dapat terjadi. Jika kelebihan berat badan ditambahkan ke gejala, tekanan pada sendi yang sudah stres meningkat. Nyeri seringkali menetap sebagai kondisi nyeri kronis dengan bertambahnya usia.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Rasa sakit karena kelelahan adalah rasa sakit yang disebabkan oleh keausan. Sendi lutut, pinggul dan bahu sangat dipengaruhi oleh tanda-tanda keausan. Mereka tidak hanya sakit pada titik aus, tetapi juga menyebar lebih jauh melalui kaki dan lengan atau ke area selangkangan. Karena nyeri ini disebabkan oleh kelelahan sendi dan juga mengingatkan pada otot yang kelelahan, nyeri ini disebut sebagai nyeri kelelahan.

Selain gejala yang cepat surut dan menyerupai nyeri kelelahan akibat stres fisik luar biasa jangka pendek, penderita nyeri kelelahan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Ini karena nyeri kelelahan tidak didasarkan pada fenomena kelelahan fisik yang dapat dibalik. Di sini keausan sendi disamakan dengan keausan sendi, yang juga dikenal sebagai osteoartritis. Di sinilah spesialis dibutuhkan: ahli bedah ortopedi atau bahkan ahli bedah.

Deteksi penyebab sedini mungkin dan perawatan medis untuk nyeri kelelahan membantu meringankan atau bahkan menghentikan proses degenerasi. Penyebab utama nyeri kelelahan adalah kelebihan beban terkait olahraga dan obesitas. Terapi medis untuk nyeri kelelahan mencakup, antara lain, program olahraga yang ditargetkan. Ini memperkuat otot-otot di sekitar persendian yang terlalu lelah dan mengakhiri postur tubuh yang lega yang diambil oleh banyak pasien dengan rasa sakit karena kelelahan, tetapi tidak menguntungkan untuk perjalanan penyakit. Selain itu, mereka yang menderita nyeri kelelahan mendapat anjuran nutrisi dari dokter.

Dengan perawatan ahli untuk nyeri kelelahan, dokter seringkali dapat membantu mencegah kecacatan yang akan datang, termasuk pensiun dini.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Pengobatan rumahan ↵ untuk persendian
rasa sakit Karena sifatnya sebagai tanda keausan, rasa sakit akibat kelelahan hanya dapat diredakan, tetapi tidak dapat disembuhkan secara permanen. Diagnosis dini dan pengobatan yang ditargetkan adalah salah satu cara untuk secara signifikan menunda perjalanan penyakit.

Terapi gerakan, perban, dan pelatihan postur tubuh tetap aus selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Jika penyebabnya sporty, maka olahraga tidak serta merta harus menyerah sepenuhnya. Sebaliknya, gerakan yang sesuai dan ramah postur mendukung penguatan otot-otot di sekitar sendi yang terkena. Ini juga berkontribusi pada kelegaan jangka panjang dari rasa sakit karena kelelahan.

Karena jenis nyeri berkaitan dengan keausan, pembedahan harus dipertimbangkan dalam jangka panjang. Segera setelah pilihan pengobatan lebih lanjut tidak lagi memberikan hasil yang memuaskan, seorang ahli bedah ortopedi menentukan sejauh mana penggantian sendi dapat dilakukan. Usia dan kondisi fisik umum mereka yang terkena dampak menentukan peluang keberhasilan. Prinsip medis berlaku: Semakin parah rasa sakit akibat kelelahan dikaitkan dengan keausan sendi, semakin sulit untuk mencapai perbaikan gejala melalui penggantian bedah.

Saat sambungan buatan dimasukkan, bagian sambungan yang aus (bola dan soket) diganti dengan bahan yang terbuat dari bahan medis. Ini secara signifikan meningkatkan kualitas hidup mereka yang terkena dampak, tetapi kemudian menghasilkan lebih sedikit kekuatan di daerah yang terkena dampak. Dalam banyak kasus, ini membaik lagi melalui pelatihan sistematis yang disesuaikan dengan rasa sakit akibat kelelahan.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

pencegahan

Sudah di masa kanak-kanak dimungkinkan untuk mencegah rasa sakit di kemudian hari karena kelelahan. Gaya hidup sehat dengan nutrisi yang masuk akal mendukung pemeliharaan kesehatan sendi secara penuh dalam jangka panjang.

Pada saat yang sama, ini mencegah kemungkinan kelebihan berat badan dan dengan demikian tekanan konstan pada persendian. Demikian pula, postur tubuh yang sehat dan perhatian penuh saat menangani beban pada semua persendian berarti bahwa mereka tidak akan terlalu aus selama beberapa dekade. Pada tahap awal, nyeri akibat kelelahan hanya terjadi sesekali.

Berenang di air dengan suhu tubuh, misalnya, membantu meredakan ketegangan sendi. Dalam kasus yang berhubungan dengan olahraga, olahraga tidak harus dilepaskan. Cukup dengan menyesuaikan beban pada sendi untuk mengurangi rasa sakit dengan menyesuaikan gerakan olahraga.

Anda bisa melakukannya sendiri

Rasa sakit karena kelelahan terjadi ketika persendian dan otot tidak terbiasa atau mengalami beban yang tinggi. Seringkali mereka adalah pertanda keausan. Alih-alih mengikuti dorongan hati pertama dan memanjakan diri dengan istirahat total, olahraga teratur adalah salah satu terapi terbaik. Dalam kasus nyeri kelelahan yang disebabkan oleh osteoartritis, mengurangi berat badan berlebih dan mengubah pola makan Anda ke pola makan campuran kaya vitamin yang segar akan membantu. Penyakit ini sering kali berkembang akibat obesitas dan kurang olahraga.

Bahkan otot yang lemah menyebabkan nyeri saat berolahraga. Itulah mengapa penting untuk meningkatkan pembentukan otot. Tidak ada aktivitas ekstrim yang diperlukan untuk ini. Cukup melakukan olahraga ketahanan ringan. Bersepeda, berenang, dan lari dengan ketahanan sedang sangat berguna. Kehangatan juga terbukti efektif. Terapi panas bisa dilakukan melalui fisioterapi, tapi bisa juga dilakukan di rumah, misalnya dengan menggunakan fango pack atau sinar infra merah. Apotek telah menyiapkan bungkus fango, yang cukup dipanaskan dalam microwave dan diletakkan di bagian tubuh yang relevan. Patch panas yang menghasilkan panas sendiri juga cocok. Suhu yang lebih tinggi meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan peradangan.

Mengangkat kaki di nyeri punggung yang disebabkan oleh beban berlebih juga dapat meredakan nyeri. Siapa pun yang harus melakukan aktivitas sepihak di tempat kerja setidaknya harus memberikan keseimbangan di waktu luangnya dan menjaga agar seluruh tubuhnya tetap bergerak.