kesehatan

kesehatan adalah keadaan di mana seseorang merasa nyaman secara fisik dan mental serta dapat aktif. Kesejahteraan tidak dipengaruhi oleh bentuk negatif apapun seperti penyakit atau penyakit yang menurunkan kesehatan. Agar sehat, banyak proses tubuh bekerja sama, yang memungkinkan interaksi sempurna dari semua bagian tubuh. Kesehatan dapat dengan mudah terpengaruh, tetapi dalam banyak kasus dapat diperoleh kembali melalui berbagai tindakan.

Apakah kesehatan itu

Kesehatan dapat diartikan sangat berbeda. Bagi banyak orang, ini adalah keadaan di mana seseorang merasa sehat secara fisik, mental dan sosial tanpa sakit atau cacat.

Bagi setiap individu, kesehatan juga merupakan persepsi yang sangat individu terhadap kondisi secara keseluruhan. Selain kesehatan fisik, ini juga mencakup faktor-faktor seperti perilaku stres, relaksasi, aktivitas santai, hobi atau teman, serta kehidupan yang stabil dan seimbang secara keseluruhan yang membuat Anda bahagia atau puas.

Menurut berbagai penelitian dan penyelidikan tentang kesehatan, telah ditemukan bahwa aspek non-fisik seperti kehidupan sosial yang aktif, komunikasi dengan teman, keluarga, atau aktivitas rekreasi juga memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap kesehatan fisik.

Dalam masyarakat pertunjukan barat saat ini, kesehatan memiliki nilai yang sangat istimewa, karena individu harus tangguh - sehingga orang yang sehat juga diberi karakteristik yang lebih positif. Tampak jelas bahwa ada juga potensi stres yang besar dalam keterpaksaan terhadap kesehatan dan kesempurnaan bagi semua orang yang tidak sehat. Ini seringkali bisa menjadi kontraproduktif.

Terkait erat dengan kesehatan adalah salutogenesis menurut Antonovsky, yang memperhatikan faktor risiko dan faktor pelindung bagi kesehatan. Stresor (faktor risiko) meningkatkan risiko penyakit atau cedera. Faktor pelindung membatasi pengaruh faktor risiko.

Secara keseluruhan, obat-obatan sekarang lebih memperhatikan untuk menjaga kesehatan pada tahap awal daripada memulihkannya setelah pembatasan. Ini dikenal sebagai profilaksis dan terjadi antara lain dalam aplikasi kedokteran gigi.

Fungsi & tugas

Banyak orang baru menyadari pentingnya kesehatan saat kesehatan terganggu. Kesehatan memiliki nilai pribadi dan sosial yang sangat penting. Kesehatan yang utuh tidak hanya penting bagi anak-anak dan remaja.

Tawaran untuk mempromosikan kesehatan Anda sendiri adalah tindakan pencegahan yang baik. Ini termasuk pemeriksaan dokter umum secara teratur, penurunan berat badan jika Anda kelebihan berat badan, diet sehat dan aktivitas fisik.

Banyak masalah kesehatan hanya muncul pada usia lanjut, oleh karena itu manajemen kesehatan individu dan praktik olahraga ramah sendi atau lebih aktif harus diintegrasikan ke dalam kebiasaan gaya hidup sejak awal.

Pikiran yang sehat berada dalam tubuh yang sehat. Kondisi kehidupan, persyaratan sosial, status sosial, pendapatan dan fakta bahwa kesehatan itu penting memiliki dampak sejak masa kanak-kanak. Di sini penting untuk menemukan cara Anda sendiri dan untuk menyadari kebutuhan batin Anda. Hal ini seringkali tampak sangat sulit secara psikologis, tetapi pada akhirnya tidak ada tubuh yang sehat tanpa pikiran yang sehat.

Seseorang yang belum pernah melakukan olahraga apa pun hingga saat ini atau untuk waktu yang lama dapat, bahkan pada usia lanjut, mencapai citra tubuh baru dan melakukan olahraga setelah kemampuan beradaptasi yang sesuai dan perlahan-lahan membangun unit pelatihan.

Jika langkah-langkah peningkatan kesehatan dan pilihan tidak tersedia dan jika ada diet yang tidak sehat atau sejenisnya, penyakit dan penyakit sekunder, tetapi juga penyakit autoimun, mungkin terjadi, yang juga dapat mengakibatkan biaya yang sangat besar untuk perawatan, terapi, rehabilitasi, operasi, dll.

Jika kehidupan sehari-hari sangat tidak aktif karena pekerjaan kantor, misalnya, ada berbagai pilihan olahraga yang dapat digunakan individu untuk menyesuaikan dengan preferensi mereka. Variasinya berkisar dari pelatihan kebugaran, yoga, Pilates, dan senam peralatan hingga keanggotaan aktif dalam senam atau klub olahraga. Tergantung pada fokusnya, ada olahraga di darat, di air, dengan tuntutan tinggi seperti selancar atau selancar layang atau olahraga yang lebih santai seperti berenang atau berjalan kaki. Apakah olahraga tren, ski atau tarian garis - tidak peduli olahraga apa yang dipraktikkan, yang paling penting adalah faktor perasaan-nyaman dan faktor-faktor seperti penyakit atau batasan yang ada serta tingkat kinerja saat ini diperhitungkan.

Kesenangan, tidak harus ambisi yang berlebihan, harus diletakkan di depan, karena program pelatihan olahraga yang memadai dan terus-menerus hanya efektif dan masuk akal dengan kesenangan dan ketekunan.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Penyakit & penyakit

Beberapa masalah kesehatan utama yang buruk adalah pola makan yang buruk, stres, alkohol, merokok, obesitas, dan kurang olahraga. Banyak yang disebut penyakit kemakmuran dapat ditelusuri kembali ke faktor modern yang memiliki pengaruh besar pada kesehatan individu.

Jika saya berolahraga terlalu sedikit dan jika saya makan lebih banyak makanan kaya lemak, gula dan karbohidrat, kelebihan berat badan atau bahkan obesitas tidak bisa dihindari. Obesitas tidak hanya membebani persendian dan jiwa, namun seringkali menjadi pertanda penyakit lebih lanjut seperti diabetes melitus, kanker dan masalah pada organ seperti ginjal atau hati. Jika jiwa stres, ini sering tercermin dalam gangguan tidur

Jantung dan sirkulasi khususnya bergantung pada kesehatan yang stabil. Penyakit seperti kelemahan kardiovaskular, serangan jantung atau stroke, serta tekanan darah tinggi atau rendah, memerlukan pemeriksaan kesehatan rutin.

Gangguan metabolisme lipid, arteriosklerosis dan penyakit pembuluh darah lainnya mengganggu kesehatan fisik dan juga dipengaruhi oleh pengaruh negatif seperti konsumsi nikotin, alkohol atau gizi buruk.

Risiko aritmia jantung, penyakit jantung koroner, atau gagal jantung dapat dikurangi secara signifikan sebelumnya dengan olahraga teratur.

Kanker dan penyakit kardiovaskular khususnya menempati urutan yang sangat tinggi di antara penyakit dengan akibat fatal, yang tidak dapat sepenuhnya dicegah dengan gaya hidup yang lebih sehat, tetapi setidaknya dapat dipengaruhi.

Stres saat bekerja, shift kerja atau stres khusus akibat kejadian luar biasa juga berdampak negatif bagi tubuh. Depresi, kelelahan, nyeri punggung dan bahu serta penyakit gastrointestinal sering kali mencerminkan stres yang berlebihan, yang dapat dikurangi melalui tindakan peningkatan kesehatan yang tepat.