Ketegangan tubuh

Keanggunan dan keindahan tubuh terlihat dalam gerakan yang mengalir dan harmonis. Seorang penari balet, misalnya, mengontrol tubuhnya dengan sempurna. Dia tahu bagaimana mengontrol otot-ototnya sedemikian rupa sehingga setiap bagian tubuh ditampilkan dalam bentuk gambar yang terstruktur untuk pengamat. Seluruh tubuh berfokus pada penyampaian pernyataan, interpretasi tanpa kata-kata. Keanggunan bisa dialami dalam bentuk geometris gerakan. Semua ini dimungkinkan melalui Ketegangan tubuh. Namun, tidak hanya penting untuk gerakan kompleks tetapi juga untuk kesehatan tubuh secara umum.

Apa ketegangan tubuh?

Agonis dan antagonis juga merupakan pemain dan lawan di dalam otot. Ketika sampai pada otot tungkai, menjadi jelas bahwa setelah setiap tindakan (mengangkat) ada reaksi (turun, turun). Pada batang tubuh, otot dada dan perut secara fisiologis tidak dapat dipisahkan dari otot punggung. Jika batangnya bengkok, maka harus diluruskan kembali. Jika orang tersebut duduk, tubuh bagian atas dari punggung dan otot perut sama-sama stabil dan vertikal.

Kekuatan dari luar yang mengancam untuk memelintir tubuh ditentang oleh suatu kekuatan. Dalam angin kencang, tubuh menahannya. Angin merobek lengan dan kaki Anda, diperkuat oleh pakaian Anda. Ketegangan tubuh bertanggung jawab untuk memastikan bahwa orang tidak tertekuk atau jatuh dan pada saat yang sama, misalnya, tidak melepaskan tas mereka.

Sejak manusia terpisah secara fisiologis dari nenek moyangnya jutaan tahun yang lalu, mereka telah berusaha untuk menstabilkan ketegangan tubuh mereka dalam posisi tegak.

Fungsi & tugas

Lebih dari 650 otot menggerakkan tubuh dan sebagian besar tulang, selain dari lubang hidung, daun telinga atau kerutan dan otot perut. Dari ujung kepala hingga ujung kaki, otot juga menentukan fisiognomi seseorang. Secara statistik, seorang atlet memiliki penampilan yang berbeda dengan pekerja konstruksi atau desainer interior.

Semua otot bermain bersama dan menunjukkan bentuk yang khas. Kaki berserabut vs. betis tebal, leher tipis vs. Leher banteng, tulang memanjang vs. jari-jari yang menonjol dan melengkung secara konstan menunjukkan ketegangan tubuh yang berbeda.

Dalam posisi istirahat atau masa istirahat, kelompok orang yang disebutkan di atas memiliki ketegangan dasar tertentu pada jaringan ototnya, yaitu nada. Tubuh beradaptasi dengan pekerjaan normal, dalam semacam 'tegangan operasi' dan juga menirunya dalam fase istirahat.

Dalam biologi perilaku dari masa lalu kita, hal ini dijelaskan oleh kebutuhan berikut: Orang-orang Zaman Batu harus mengejar atau melarikan diri dari permainan, menyergapnya, menyelinap di atasnya atau memetik buah beri dari tempat yang sangat tinggi, menyembunyikan kulit dengan lembut dan sering tidur sambil duduk. Ketegangan dasar pada otot harus selalu ada untuk alasan keamanan.

Interaksi otot yang benar masih memungkinkan tubuh untuk menyeimbangkan pada longboard dan pada tali. Dengan gerakan kaki yang terampil, seorang penari balet tetap berada di pirouette dan dengan demikian terhindar dari bahaya jatuh. Tubuh telah memperoleh keterampilan untuk menyerap suatu gerakan (bahkan yang salah). Ketegangan tubuh bertanggung jawab atas pencegahan kecelakaan yang berhasil.

Untaian individu otot dicapai dan dilintasi oleh saraf. Mereka berasal dari sumsum tulang belakang, titik peralihan untuk reaksi yang awalnya tidak disadari, atau dari otak. Sengatan listrik dihasilkan di sana dan otot dengan rela merespons dengan gerakan yang disengaja sebelumnya. Jika kesadaran tidak terganggu, seperti stres atau syok, otot bereaksi secara memadai.

Ketegangan tubuh yang tepat memungkinkan kita untuk berenang, memanjat atau berkuda, bermain ski atau bermain tenis. Dengan dimulainya pelatihan untuk olahraga, jalur mulai memuat otot secara merata. Tetap dalam push-up atau bergantian antara meregangkan dan meregangkan lengan dan kaki di penyangga samping memperkuat semua otot di area inti.

Ketegangan tubuh yang baru didapat memungkinkan untuk memperbaiki kemungkinan ketidaksejajaran tulang belakang. Gejala umumnya berkurang, ketegangan meredakan, sakit kepala menjadi lebih jarang, tubuh meregang. Dengan penampilan baru, harga diri pun tumbuh.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Penyakit & penyakit

Sistem piramidal di otak mengontrol pergerakan mamalia. Pada manusia, ini berkembang dengan sangat baik dan dapat dengan mudah dikenali oleh batang otak yang sudah disiapkan. Jika ada kerusakan dalam transmisi rangsangan, neuron (saraf) tidak cukup beralih. Wilayah yang sesuai dari kram otot yang ditangani.

Ketegangan dengan penyebab lain menyebabkan nyeri di area leher dan bahu, misalnya. Postur satu sisi, misalnya disebabkan oleh posisi benda kerja yang tidak menguntungkan (layar pada ketinggian yang salah), memberi tekanan pada tulang belakang di satu sisi.

Beberapa faktor dapat menyebabkan kondisi gangguan konversi. Ketegangan dan stres konstan harus disebutkan di sini. Dalam pertahanan yang disengaja terhadap rangsangan yang menyerang yang diklasifikasikan sebagai berbahaya, tubuh melakukan tindakan melompat. Alih-alih menjawab secara lisan, tubuh merespons dengan kejang diam. Hal ini dapat memicu keterkejutan, kemarahan, dan perasaan bersalah yang lebih dalam. Dalam kasus yang paling sulit, identitas (siapa saya?) Dan keterampilan motorik (bagaimana cara saya bergerak sekarang?) Benar-benar terpisah. Pasien melakukan gerakan yang sama sekali tidak sesuai untuk situasi tertentu.

Lebih dari separuh orang menderita gangguan psikosomatis, yang juga dikenal sebagai gangguan somatoform, setidaknya untuk waktu yang singkat. Di sini nada istirahat bertambah tinggi, yang membuat nyeri terasa.

Penyakit pada sistem muskuloskeletal, yang selama ini dikenal dalam pengobatan tradisional, didasarkan pada ketidaksesuaian, yaitu tekanan pada otot satu sisi. Ketegangan dan karenanya sakit punggung, misalnya, adalah akibatnya.

Jika otot tetap tegang, terdapat risiko terjadinya rematik jaringan lunak. Osteoartritis pada sendi yang tidak terpasang dengan benar dan cakram hernia juga dapat menyebabkan nyeri kronis. Perawatan fisioterapis dalam kasus ini menunjukkan arah ketegangan tubuh baru yang ingin dicapai.