Fleksi plantar

Itu Fleksi plantar adalah gerakan kaki yang sangat penting secara fungsional. Ini memainkan peran yang menentukan dalam aktivitas yang membantu Anda berkeliling.

Apa itu plantar flexion?

Fleksi plantar dan dorsofleksi adalah nama umum untuk gerakan kaki di sendi pergelangan kaki. Mereka terjadi di sekitar sumbu rotasi imajiner yang melewati kedua pergelangan kaki. Meskipun penetapan istilah ekstensi dan infleksi dalam kasus ini berulang kali mengarah pada diskusi, penggunaan informasi arah memastikan definisi yang jelas.

'Plantar' menggambarkan gerakan kaki "ke arah telapak kaki", yang juga disebut fleksi. Ini berarti menurunkan kaki. Fleksi plantar dilakukan oleh otot betis yang sangat kuat, terutama otot triceps surae. Ini terdiri dari 3 bagian yang berasal dari ujung bawah tulang paha dan dari belakang tulang kering. Mereka bersatu di jalur selanjutnya untuk membentuk tendon Achilles dan mulai dari tulang tumit.

Fleksi plantar memiliki jangkauan gerak yang lebih besar daripada dorsofleksi karena fitur anatomi. Bagian dalam pergelangan kaki, yang disebut garpu malleolar, secara lateral membatasi pergelangan kaki bagian atas. Rekan sendi lainnya, talus roll, memiliki lebih banyak kebebasan untuk bergerak ke samping selama fleksi plantar dan dapat berputar ke bawah sebanyak mungkin. Dengan dorsofleksi, garpu malleolar menyebar terpisah sampai ligamen penstabil dikencangkan secara maksimal. Talus terjepit dan dorsofleksi terbatas.

Fungsi & tugas

Fleksi plantar memainkan peran penting dalam aktivitas yang mengangkat tubuh dari tanah, yang mencakup banyak jenis penggerak. Rentang gerak yang cukup adalah persyaratan dasar untuk proses ini, sedangkan otot pelaksana, plantar fleksor, bertanggung jawab untuk secara aktif mengatasi gravitasi. Saat berjalan, plantar flexion mengakhiri fase kaki berdiri dan memulai fase kaki ayun berikutnya.

Aktivitas ini terutama ditekankan saat melompat, memanjat, menaiki tangga, dan berlari. Semua disiplin ilmu olahraga yang melibatkan lompatan dibentuk oleh fungsi dari plantar fleksor. Biasanya, fase berlari dan melompat bergantian dalam berbagai olahraga. Dalam olahraga atletik, misalnya, aktivitas lompat tinggi, lompat jauh, dan lompat jangkit ada di latar depan, begitu juga dengan olahraga bola seperti bola basket dan bola voli. Dalam sepak bola dan bola tangan, fleksi plantar diperlukan secara bergantian dalam fase berlari dan melompat. Bentuk plantar flexion yang sangat istimewa dan ekstrim adalah tari ujung dalam balet. Ini membutuhkan mobilitas yang luar biasa dan kemampuan yang kuat dari plantar fleksor untuk menstabilkan kaki dengan area kontaknya yang kecil.

Dalam beberapa situasi, fungsi normal gerakan dibalik, kemudian kaki diperbaiki dan kaki bagian bawah menjauh darinya, atau aktivitas otot terjadi ke arah ini. Proses pergerakan atau stabilisasi ini merupakan bagian penting dari reaksi kesetimbangan. Itu selalu muncul ketika tubuh mengancam untuk jatuh ke depan atau gerakan maju tiba-tiba terhenti karena halangan atau bahaya dapat muncul.

Modus aksi yang sama sekali berbeda membutuhkan penggerak tubuh dengan kaki dalam rantai bebas, yaitu tanpa menyentuh tanah atau fiksasi kaki lainnya. Dalam hal ini diperlukan media yang menghadirkan resistensi tertentu untuk mendorong organisme maju. Saat berenang, misalnya, ini adalah hambatan gesekan air. Perenang menggunakan plantar flexion yang kuat sebagai komponen akhir dari tendangan kaki untuk mendorong dirinya ke depan dengan gerakan peregangan yang kuat.

Penyakit & penyakit

Cedera khas yang mengganggu fleksi plantar adalah fraktur di area pergelangan kaki bagian atas. Yang disebut fraktur Weber, di mana malleolus luar dan ligamen di daerah tersebut terpengaruh, sering terjadi. Tergantung pada tingkat keparahan trauma, perawatan konservatif dengan imobilisasi atau terapi bedah dilakukan. Kedua metode tersebut mengakibatkan gangguan jangka panjang pada gerakan kaki, terutama pada sendi pergelangan kaki.

Pecahnya tendon Achilles adalah kejadian mendadak di mana otot utama plantar flexi diganti dengan satu pukulan. Fleksor plantar yang tersisa tidak dapat mengangkat tubuh melawan gravitasi, itulah sebabnya batasan fungsional pada cedera ini sangat besar. Setelah perawatan bedah, ada fase rehabilitasi yang panjang. Untuk melindungi tendon yang dijahit, kaki tidak boleh mengalami dorsofleksi dalam waktu yang lama agar tidak ada tegangan pada jahitan bedah. Pecahnya tendon Achilles adalah cedera olahraga yang khas.

Hemiplegia akibat stroke seringkali menyebabkan kelenturan pada kaki. Nada dari plantar fleksor juga sangat meningkat dan kaki tidak bisa ditarik ke atas. Saat berjalan kaki depan diletakkan di atas kaki dan telapak kaki hanya mencapai tanah melalui tekanan beban tubuh. Bersama dengan komponen pada sambungan lainnya, pola gaya berjalan yang khas dibuat, yang dinamai Wernicke.

Penyakit neurologis lain seperti kerusakan saraf tepi atau polineuropati menyebabkan kelumpuhan kaki yang lembek, yang juga memengaruhi fleksi plantar. Dalam kasus kelumpuhan total, kaki tidak dapat lagi ditekan secara aktif, hampir jatuh karena gravitasi. Ini memiliki efek negatif pada keamanan gaya berjalan, yang sangat buruk jika dorsofleksi juga terpengaruh.

Fleksi plantar, seperti semua gerakan lainnya, dapat dipengaruhi oleh penyakit yang menyebabkan kerusakan otot sistemik, seperti distrofi otot.

Setelah lama imobilisasi atau tidak aktif, kaki equinus dapat berkembang di mana dorsofleksi tendon Achilles tidak digunakan untuk meregang. Itu tetap dekat untuk waktu yang lama dan secara besar-besaran memendek dalam posisi ini jika tidak ada tindakan pencegahan terapeutik yang diambil.