Kekurangan selenium

Selenium muncul sebagai elemen jejak penting pada manusia, hewan dan beberapa bakteri. Ini melindungi tubuh dari serangan, mengikat logam berat dan memiliki efek antioksidan. Kekurangan selenium dapat memiliki konsekuensi yang luas bagi tubuh dalam jangka panjang.

Apa itu Kekurangan Selenium?

Selenium hadir dalam berbagai jumlah di seluruh tubuh. Jadi terutama di jaringan dan organ. Misalnya, jumlah selenium yang lebih besar ditemukan di otak, jantung, hati, ginjal dan mata. Tetapi trombosit dan sel darah juga disuplai dengan selenium dalam dosis yang lebih tinggi. Di Kekurangan selenium Sebagian besar jumlah selenium dalam tubuh masuk ke organ yang mendukung fungsi tubuh.

Elemen jejak didistribusikan kembali, misalnya ke ginjal, tiroid, dan pankreas. Tetapi organ reproduksi dan sistem saraf pusat juga membutuhkan selenium dalam jumlah tertentu agar dapat bekerja dengan baik. Meskipun itu terjadi sebagai elemen jejak secara keseluruhan hanya dalam jumlah kecil di dalam tubuh, ini sangat penting dalam menjaga fungsi tubuh.

Dikatakan tidak hanya untuk melindungi sel dan mencegah kanker, tetapi juga memiliki efek stimulasi dan anti-inflamasi. Gejala defisiensi memicu penurunan fungsi sistem organ yang membutuhkan selenium. Kebutuhan selenium harian yang harus diambil melalui makanan adalah antara 30 dan 70 mikrogram untuk orang dewasa.

penyebab

Penyebab kekurangan selenium bisa sangat berbeda. Jika makanan sebagian besar diperoleh dari tanah yang miskin selenium, atau jika hewan yang diberi makan tidak diberi makan campuran mineral yang mengandung selenium yang cukup, tubuh seringkali tidak dapat memasok selenium dalam jumlah yang cukup. Ini juga mempengaruhi orang-orang yang memiliki diet rendah protein atau yang memiliki kebutuhan selenium yang meningkat karena berbagai alasan. Ini adalah kasus dari usia tertentu.

Namun perokok, pasien ginjal dan pasien kanker juga membutuhkan peningkatan jumlah selenium. Dalam kasus sistem kekebalan yang melemah, asupan selenium yang lebih tinggi juga berguna, karena elemen jejak memiliki fungsi penting dalam pertahanan kekebalan. Selain itu, berkurangnya penyerapan trace element dari makanan bisa menjadi penyebab gejala defisiensi. Penyebabnya biasanya keluhan fisik seperti penyakit pada saluran cerna.

Gejala, penyakit & tanda

Gejala yang menunjukkan defisiensi selenium termasuk bintik-bintik putih di kuku dan kulit pucat bersisik. Seringkali, kulit menjadi lebih tipis dan warna rambut menjadi lebih cerah. Ketidaknyamanan sendi dan infertilitas pria juga bisa terjadi. Gejala-gejalanya seringkali tidak terlalu spesifik.

Karena banyaknya tugas yang dimiliki selenium dalam tubuh manusia, membedakannya dari penyakit lain seringkali sulit. Fungsi sistem kekebalan tubuh menurun dalam banyak kasus, tubuh melemah dan orang yang bersangkutan seringkali menjadi lebih cepat sakit. Pertahanan tubuh sendiri tidak lagi berfungsi secara memadai. Namun, gangguan hati, gangguan tiroid (kurang aktif), dan gangguan otot jantung juga telah diamati.

Selain itu, kekurangan selenium pada anak dapat menghambat pertumbuhan dan umumnya meningkatkan frekuensi penyakit tumor, gejala pertama yang muncul dapat berupa kelelahan, sesak napas, retensi air (edema) dan penurunan kinerja.

Selain itu, penyakit Keshan dan penyakit Kashin-Beck telah dikaitkan dengan kekurangan selenium yang parah. Penyakit Keshan adalah penyakit otot jantung, sedangkan penyakit Kashin-Beck menyebabkan tubuh mengecilkan tulang rawan artikular. Beberapa gejala hanya muncul ketika kekurangan vitamin E terjadi pada waktu yang bersamaan, asalkan kekurangan selenium itu rendah.

Diagnosis & perjalanan penyakit

Jika ada keluhan, masuk akal untuk berkonsultasi ke dokter. Berdasarkan gejala dan riwayat kesehatannya, ini mungkin sudah bisa membuat tebakan pertama. Setelah dokter melakukan pemeriksaan lengkap secara menyeluruh, dalam banyak kasus ia akan dapat menyimpulkan bahwa ada gejala defisiensi. Diagnosis dibuat dengan mengambil sampel darah, yang dapat digunakan laboratorium untuk menguji berbagai cacat. Penurunan jumlah selenium dalam darah mendukung diagnosis tersebut. Dokter akan mendiskusikan tindakan terapeutik yang sesuai dengan pasien.

Komplikasi

Kekurangan selenium menyebabkan melemahnya seluruh tubuh. Ini dapat menyebabkan hipofungsi pada tiroid karena selenium diperlukan untuk metabolisme. Ketika kadarnya terlalu rendah, metabolisme di seluruh tubuh berkurang.

Selenium juga berdampak besar pada pertahanan tubuh dan detoksifikasi. Jika kadar selenium terlalu rendah, tubuh lebih rentan terhadap infeksi bakteri dan peradangan. Efeknya bahkan lebih luas dalam hal bintik putih pada kuku, rambut tipis, atau kualitas sperma yang menurun. Kerusakan pada hati, saraf dan otot, serta penyakit kardiovaskular juga dapat terjadi. Kadang-kadang datang untuk mendukung berbagai kanker di payudara, paru-paru, usus, ovarium atau prostat.

Sakit kepala, kerusakan gigi dan masalah pencernaan juga bisa disebabkan oleh kekurangan selenium. Saat hamil, kekurangan selenium pada anak bisa mengganggu pertumbuhan. Eksperimen pada hewan menunjukkan bahwa hal ini menyebabkan lebih banyak bayi lahir mati. Keracunan kehamilan (preclampsia) sering dikaitkan dengan kadar selenium yang rendah.

Hal ini dapat menyebabkan komplikasi selama kehamilan dan masa nifas. Selenium juga penting untuk kesehatan mental. Orang dengan kecemasan, depresi, dan keraguan diri sering kali menderita kekurangan selenium. Sebuah studi double-blind menunjukkan bahwa subjek yang menerima suplemen selenium selama studi mencerahkan suasana hati mereka.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Sedikit kekurangan selenium dapat diimbangi dengan mengkonsumsi kacang Brazil, kelapa dan telur. Kerentanan terhadap infeksi adalah tanda khas defisiensi selenium yang parah. Rambut rontok, kulit kering dan peningkatan kelemahan otot juga bisa terjadi. Pria bisa mengalami kemandulan. Jika gejala-gejala ini diperhatikan, berkonsultasi dengan dokter. Jika tidak diobati, kekurangan selenium dapat menyebabkan komplikasi kekebalan dan jantung yang serius. Orang yang tidak memiliki pola makan yang seimbang atau yang menderita kekurangan gizi yang parah akibat suatu penyakit harus menghubungi dokter yang bertanggung jawab jika gejala yang disebutkan di atas terjadi.

Pria yang menderita infertilitas harus mempertimbangkan kekurangan selenium sebagai penyebabnya. Wanita dan vegetarian atau vegan berada pada peningkatan risiko kekurangan selenium. Begitu juga dengan perokok, pecandu alkohol dan penderita penyakit radang usus seperti penyakit Crohn. Dokter dapat menentukan kondisinya dengan tes darah dan meresepkan sediaan yang sesuai.

Mereka yang terkena dampak harus memulai tindakan ini sedini mungkin pada tahap pertama kekurangan selenium. Ketidaknyamanan yang meningkat dan perubahan kulit atau rambut yang tidak biasa harus selalu diklarifikasi. Yang terbaik adalah menemui dokter keluarga atau dokter kulit. Jika ada kecurigaan tertentu, internis adalah kontak yang tepat. Jika Anda berpuasa secara teratur, sebaiknya Anda menjalani pemeriksaan rutin oleh dokter keluarga Anda.

Terapi & Pengobatan

Pengobatan defisiensi terutama bergantung pada penyebab yang mendasari. Oleh karena itu, pemicunya harus diperangi terlebih dahulu dan terutama. Jika penyebabnya adalah asupan yang tidak mencukupi melalui makanan, masuk akal untuk mengubah pola makan Anda, misalnya, untuk mengambil kembali jumlah selenium yang diperlukan. Dimungkinkan juga untuk melengkapi dengan tablet selenium, dimana pasien harus benar-benar memperhatikan asupan yang ditentukan. Overdosis selenium berbahaya dan dapat menyebabkan keracunan.

Dalam kasus gangguan pencernaan yang menyebabkan defisiensi, penyakit ini harus diberantas terlebih dahulu. Jika ini tidak memungkinkan, orang yang terkena juga harus memastikan bahwa mereka memiliki asupan selenium yang cukup melalui makanan mereka atau persiapan yang tepat. Bergantung pada gejala dan penyakit yang terjadi, ini harus diobati. Dalam beberapa kasus, seperti degradasi tulang rawan sendi, pasien dan profesional perawatan kesehatan harus mengambil tindakan pencegahan untuk mengurangi ketidaknyamanan. Beberapa penyakit tidak kunjung sembuh meski dengan asupan selenium yang cukup.

pencegahan

Dalam kebanyakan kasus, diet yang seimbang dan sadar dapat mencegah kekurangan selenium. Mereka yang terkena dampak yang termasuk dalam kelompok risiko harus secara sadar memperhatikan asupan selenium yang cukup dan dalam kasus terbaik juga mencari tahu dari mana makanan itu berasal. Dalam kasus daging dan susu, misalnya, dimungkinkan untuk menanyakan pemasok tentang pakan ternak. Namun demikian, orang tidak boleh mengonsumsi suplemen karena dicurigai, karena keracunan selenium sama berbahayanya bagi tubuh seperti halnya kekurangan.

Rehabilitasi

Jika pasien pernah menderita defisiensi selenium akut, maka dapat diasumsikan bahwa ia akan menderita defisiensi tersebut berulang kali. Ini terutama benar jika pemicu tidak ditemukan. Apakah pasien makan dengan buruk? Apakah dia memiliki kebutuhan selenium yang meningkat? Jika ya, apakah karena penyakit kronis yang mendasari, sistem kekebalan yang melemah sebentar, atau apakah pasien masih merokok?

Pasien harus bertanya pada dirinya sendiri pertanyaan-pertanyaan ini dan, berdasarkan jawaban yang ditemukan, cobalah untuk menghindari kekurangan selenium di kemudian hari. Secara keseluruhan, bagaimanapun, pasien mendapat manfaat dari peralihan ke diet organik dan penolakan stimulan. Pola makan yang sehat dan kaya vitamin secara khusus memastikan bahwa kerusakan yang disebabkan oleh kekurangan selenium sebelumnya dapat dikompensasi dan sistem kekebalan dapat beregenerasi sendiri.

Olahraga sangat diperlukan dalam hal ini karena olahraga membangun tubuh serta jiwa pasien. Siapapun yang banyak berolahraga di luar ruangan mengaktifkan sistem kekebalan mereka dan mengatur metabolisme mereka. Ini juga memerangi kerentanan terhadap infeksi yang sebelumnya dikaitkan dengan kekurangan selenium.

Jika rambut juga terkena kekurangan selenium, butuh waktu lama agar kerusakannya bisa diimbangi kembali dan rambut yang sudah rontok tumbuh kembali. Sebaliknya, kulit bersisik dapat diberi nutrisi dengan relatif cepat untuk membuatnya kenyal kembali. Pasien bisa mendapatkan saran dari dokter kulit di sini.

Anda bisa melakukannya sendiri

Kekurangan selenium tanpa penyebab terkait penyakit dapat diatasi dengan diet khusus. Mereka yang terkena dampak harus mencari tahu terlebih dahulu tentang komposisi unsur hara tanah di daerah mereka. Jika kandungan seleniumnya sangat sedikit, maka sayuran dari ladang di daerah tersebut juga memiliki kandungan selenium yang rendah. Sebagai bagian dari pola makan seimbang, penduduk harus menggunakan sumber jiwa lain.

Untuk meningkatkan kadar selenium secara tepat sasaran, dianjurkan untuk meningkatkan asupan protein hewani seperti pada jeroan domba atau sapi serta makanan laut. Kacang Brazil dan beberapa jenis jamur seperti jamur juga memiliki kandungan selenium yang sangat tinggi. Dengan pola makan vegetarian, mereka yang terkena dampak dapat menggunakan produk nabati dari daerah dengan kandungan selenium yang tinggi di dalam tanah, serta keju atau telur sebagai sumber selenium yang berasal dari hewan. Jenis ikan kaya selenium juga termasuk tuna, salmon dan cod.

Jika simpanan jiwa tubuh sendiri diisi ulang dengan cara ini, nutrisi terfokus lebih lanjut atau asupan tablet selenium secara independen harus dihindari. Jika tidak, konsumsi selenium yang berlebihan bisa menyebabkan sakit kepala, rambut rontok dan keluhan lainnya. Apakah suatu pengobatan sesuai dapat diklarifikasi dengan mengunjungi dokter, yang disarankan jika ada keraguan. Jika kekurangan selenium dapat ditelusuri kembali ke penyakit lain yang mendasari, asupan mineral yang diresepkan secara medis melalui tablet dapat berguna pada saat-saat tertentu.