Terapi olahraga

SEBUAH Terapi olahraga digunakan untuk tujuan yang berbeda. Ini terutama pencegahan dan rehabilitasi. Latihan dan olah raga mana yang cocok tergantung, khususnya, pada gejala pasien dan penyakit yang mendasari.

Apa itu Terapi Olahraga?

Terapi latihan adalah perawatan non-obat. Asal-usulnya dapat ditelusuri kembali ke abad ke-19. Saat ini semakin populer dan aplikasi. Pada akhirnya, terapi olahraga harus meringankan, memberi kompensasi, atau meregenerasi keluhan psikologis dan / atau fisik. Kerusakan sekunder dapat dicegah dengan bantuan latihan. Selain itu, faktor sosial harus diperkuat dan kesadaran akan kesehatan diri sendiri ditingkatkan.

Selain komponen aktif, terapi olahraga sendiri terdiri dari unsur edukatif, psikologis dan sosioterapi. Kesadaran tubuh, koordinasi dan stamina harus ditingkatkan selama berbagai sesi. Usaha terapi olahraga bukanlah olahraga kompetitif. Sebaliknya, itu harus mengaktifkan orang yang terkena dampak dan membantu mereka meningkatkan kesehatannya. Dokter memutuskan kapan terapi olahraga tertentu membantu. Namun, mempraktikkan kegiatan olahraga secara teratur pada prinsipnya dapat membantu mencegah berbagai keluhan.

Fungsi, efek & tujuan

Metode terapi olahraga beragam. Tidak setiap olahraga cocok untuk setiap pasien. Misalnya, orang yang baru saja dioperasi tidak dapat mengikuti kursus renang atau orang yang lututnya rusak dapat jogging. Oleh karena itu, tugas staf yang terlatih untuk memilih latihan yang tepat dan mendampingi pasien secara profesional di awal. Sementara dokter memerintahkan terapinya, perencanaan dan dosisnya ditentukan oleh kebijaksanaan terapis pergerakan.

Dalam konteks pendekatan semacam itu, seringkali tujuannya adalah untuk merawat orang yang sakit jiwa, membantu mereka memiliki kehidupan dan kesadaran tubuh yang lebih baik, dan untuk mengurangi tingkat penderitaan yang terkait dengan gangguan mental dan psikologis. Tergantung pada keluhannya, pengangkatan dilakukan dalam sesi individu atau dalam kelompok yang lebih kecil. Bekerja dengan pasien lain memungkinkan pelatihan keterampilan sosial. Salah satu metodenya adalah terapi gerakan konsentratif. Di sini, pasien biasanya hanya menerima beberapa pedoman yang perlu diterapkan. Sebaliknya, terapis menciptakan hubungan dengan situasi saat ini. Pendekatannya, misalnya, tentang menemukan ruang, mensimulasikan tindakan tertentu, atau mencoba gaya berjalan yang berbeda.

Melakukan dan mengalami dipahami dengan terapi gerakan konsentratif tidak hanya sebagai fokus, tetapi juga sebagai gerakan. Pasien harus menyadari tubuh dan tindakan mereka. Setelah bagian fisik, sesi ditangani secara lisan. Di sini konflik internal dan eksternal, perasaan atau aspirasi harus didiskusikan. Secara umum, terapi gerakan konsentratif memungkinkan peserta untuk belajar dekat dengan orang lain atau secara sadar mengungkapkan batasan individu. Perasaan atau ketakutan yang muncul selama interaksi dapat memberikan petunjuk tentang keadaan pikiran. Oleh karena itu penting agar sesi selalu diakhiri dengan diskusi yang mendetail. Tujuan terapi, antara lain, memberikan kesempatan kepada mereka yang terkena dampak untuk mengekspresikan diri secara non-verbal. Komunikasi terbuka sulit bagi banyak orang yang sakit.

Metode lain yang sering digunakan untuk alasan medis adalah terapi gerakan integratif. Janji temu individu jarang terjadi, sebaliknya ini merupakan pendekatan yang membutuhkan interaksi dengan orang lain. Tubuh, perasaan, dan pikiran harus dipahami secara sadar. Terapi olahraga, bagaimanapun, tidak ditujukan secara eksklusif untuk penyakit mental. Ini juga termasuk latihan yang, misalnya, memulihkan mobilitas setelah operasi. Dalam kasus herniasi diskus, misalnya, memperkuat otot punggung dapat membantu, dan setelah operasi lutut, dengan lembut menekuk dan meregangkan kaki.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Resiko, efek samping & bahaya

Biasanya, gejala tidak diharapkan dengan terapi olahraga. Secara psikologis, hal ini dapat terjadi jika pasien tidak siap untuk terbuka dalam kelompok atau secara umum, yang dapat menyebabkan penolakan. Selain itu, tidak dapat dikesampingkan bahwa pendekatan tersebut tidak akan mengarah pada kesuksesan yang diharapkan. Namun, olahraga kecil kemungkinannya akan berdampak negatif pada kesehatan orang yang bersangkutan.

Namun, gejala dapat muncul selama terapi olahraga untuk regenerasi penyakit fisik. Ini terjadi lebih sering ketika fisioterapis memberi pasien beberapa latihan untuk digunakan di rumah dan ini dilakukan dengan tidak benar. Terutama selama latihan yang mempengaruhi punggung atau lutut, kesalahan dalam aplikasi sering ditemukan, yang dapat mengakibatkan keluhan lebih lanjut. Misalnya, penting bahwa sendi tidak pernah sepenuhnya meregang selama latihan, tetapi selalu mempertahankan sedikit kemiringan pada posisi akhir dan awal. Selain itu, perhatian harus selalu diberikan pada postur di mana punggung dalam garis lurus dan tidak terbentuk punggung berlubang.

Kalau tidak, perkembangan ketegangan pada otot tidak dapat dikesampingkan. Ini terutama terlihat melalui rasa sakit. Area yang terkena sering mengeras dan, tergantung lokasinya, dapat membatasi pergerakan bagian tubuh tertentu. Stres yang terlalu dini dalam terapi olahraga untuk sendi yang baru saja dioperasi sering kali menyebabkan nyeri dan penyembuhan luka yang buruk. Terutama setelah operasi lutut, kaki harus digerakkan perlahan dan sendi tidak boleh langsung tegang dengan cara menekuk.