ketidakpastian

ketidakpastian atau ketidakamanan diri berdiri dalam psikologi sebagai kutub yang berlawanan dengan kepercayaan diri. Kedua ekstrem tersebut adalah perasaan subjektif-emosional yang tidak didasarkan pada kinerja aktual dari mereka yang terpengaruh. Rasa tidak aman yang sangat menonjol memenuhi kriteria gangguan kepribadian penghindaran cemas, yang membedakan dirinya dari gangguan kecemasan atau fobia sosial dan untuk perkembangannya, selain faktor lingkungan, kecenderungan genetik dianggap sebagai salah satu penyebab utama.

Apa ketidakpastiannya?

Istilah ketidakamanan digunakan secara sinonim dalam psikologi dengan rasa tidak aman dan mewujudkan kutub yang berlawanan dengan kepercayaan diri. Dalam kedua kasus tersebut, itu adalah perasaan subjektif-emosional yang tidak harus sesuai dengan kriteria aktual seperti kinerja pada orang yang bersangkutan.

Jika rasa tidak aman diucapkan dengan jelas, gangguan kepribadian yang tidak aman dan menghindari diri sendiri dapat berkembang, yang biasanya dikaitkan dengan hambatan dalam komunikasi dan dengan ketakutan akan kritik, penolakan, perasaan rendah diri dan perasaan negatif lainnya.

Transisi antara perasaan tidak aman dan gangguan kepribadian menghindari rasa tidak aman yang dapat didiagnosis berjalan lancar. Perasaan tidak aman sementara dalam situasi sosial khusus seperti ujian, wawancara kerja, dan kuliah umum tidak memenuhi kriteria gangguan kepribadian yang menghindari rasa tidak aman. Lutut yang gemetar, bintik-bintik merah di wajah, leher dan daerah sekitarnya, serta keringat dingin di kulit sering kali diamati sebagai gejala yang menyertai situasi tersebut.

Perbedaan antara perasaan tidak aman dan adanya gangguan kepribadian yang tidak percaya diri adalah penting dalam kaitannya dengan kemungkinan terapi.

Fungsi & tugas

Rasa tidak aman, yang hampir selalu disertai rasa takut, dapat menjalankan fungsi perlindungan yang penting. Satu-satunya prasyarat untuk ini adalah bahwa ketidakpastian dan ketakutan berada dalam kisaran yang dapat ditoleransi yang dianggap normal.

Pertama dan terpenting, rasa takut dan tidak aman melindungi dari menilai diri sendiri secara berlebihan dan salah menilai kemampuan dan keterampilan sendiri. Jika tidak ada ketidakpastian, risiko dapat dinilai rendah secara tidak realistis, terutama saat melakukan olahraga ekstrem dan aktivitas pribadi atau profesional yang berpotensi berbahaya lainnya, sehingga dapat muncul situasi berbahaya yang tidak terduga dan segera mengancam nyawa yang sebenarnya dapat dihindari.

Ketakutan dan ketidakpastian dalam jumlah tertentu dalam situasi tertentu mengaktifkan sistem saraf simpatik, yang memicu pelepasan hormon stres dan dapat meningkatkan konsentrasi dan kinerja fisik. Stres jangka pendek meningkatkan pelepasan dua katekolamin adrenalin dan noradrenalin, sementara stres permanen meningkatkan glukokortikoid seperti kortison, kortisol, dll. bisa dibuktikan.

Katekolamin menyebabkan sejumlah perubahan yang efektif secara fisiologis yang secara optimal memprogram metabolisme untuk melarikan diri atau menyerang. Glukokortikoid, di sisi lain, menyebabkan peningkatan mobilisasi sumber daya tubuh. Kemampuan berkonsentrasi yang meningkat mendorong solusi kreatif dalam situasi krisis. Ini berarti bahwa ketidakamanan yang dirasakan tidak hanya memiliki aspek negatif, tetapi bahkan telah berkontribusi pada perbaikan yang langgeng melampaui efek perlindungan langsungnya.

Hanya dengan ketidakamanan dan ketakutan yang meningkat secara patologis maka aspek negatif mendominasi, yang dalam jangka panjang dapat menyebabkan isolasi sosial yang cukup besar bagi mereka yang terkena dampak.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Penyakit & penyakit

Efek perlindungan dan aspek peningkatan kinerja dapat berubah menjadi sebaliknya jika rasa tidak aman dan ketakutan secara permanen meningkat secara patologis. Tingkat stres yang meningkat secara permanen, juga dikenal sebagai distress, menyebabkan sejumlah perubahan fisiologis dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit serius seperti tekanan darah tinggi, arteriosklerosis, serangan jantung, kelemahan umum, dan banyak masalah lainnya. Yang terpenting, sistem kekebalan menderita stres terus-menerus, sehingga, misalnya, kerentanan terhadap infeksi meningkat.

Selain perubahan fisiologis dalam tubuh, peningkatan hormon stres secara permanen juga memiliki efek signifikan pada jiwa. Konsentrasi dan kinerja kognitif terpengaruh dan menurun. Kondisi kelelahan, depresi, atau kelelahan dapat berkembang dengan peningkatan risiko kecanduan nikotin atau alkohol secara bersamaan.

Ketika mencoba untuk memecahkan masalah, harus diperhatikan bahwa penyebab stres tidak dapat diukur secara objektif, tetapi efeknya dapat sangat bervariasi tergantung pada toleransi stres individu. Oleh karena itu, menghindari stres penyebab tidak bijaksana, tetapi lebih menjanjikan untuk meningkatkan penanganan stres sedemikian rupa sehingga manajemen stres yang lebih baik dapat dicapai dengan konsentrasi hormon stres yang terbukti lebih rendah.

Sehubungan dengan ketidakamanan yang meningkat secara patologis dan permanen, gangguan kepribadian yang menghindari rasa tidak aman dapat terjadi. Hal ini dicirikan oleh fakta bahwa mereka yang terpengaruh secara subyektif merasa tidak aman, rendah diri dan tidak diterima, tetapi merindukan kasih sayang dan penerimaan. Mereka menderita ketakutan yang meningkat secara patologis terhadap kritik dan penolakan dan terhambat dalam komunikasi mereka dengan orang lain.

Gangguan kepribadian berarti bahwa mereka yang terkena secara sadar dan tidak sadar menghindari kontak dengan orang-orang yang dapat memicu perasaan penolakan dan pengucilan pada diri mereka. Harga diri mereka buruk dan kontak sosial mereka biasanya terbatas pada beberapa orang yang diyakini tidak menimbulkan ancaman.

Gangguan kepribadian menghindari ketidakamanan diri pada akhirnya mengarah pada isolasi sosial dan mencakup perilaku penghindaran masalah yang ketat. Dalam banyak hal, penyakit ini menyerupai fobia sosial, yang terkait dengan situasi dan hanya muncul dalam persyaratan khusus seperti ujian, wawancara kerja, atau kuliah umum.