kewaspadaan

Sebagai kewaspadaan konsensus umum menunjukkan kemampuan untuk mengenali ancaman eksternal. Ini terkait dengan konsep perhatian dan perhatian. Dalam istilah evolusi, kewaspadaan sangat penting untuk kelangsungan hidup, yang tidak hanya diarahkan pada pengaruh luar, tetapi juga terhadap pikiran sendiri.

Apa kewaspadaan?

Kewaspadaan dibentuk oleh kesadaran diri sendiri terhadap lingkungan saat ini. Ini berhubungan dengan kesadaran dan memainkan peran penting dalam meditasi. Master yoga Swami Sivananda dalam karyanya berjudul "Bagaimana Menumbuhkan Kebajikan" dengan ungkapan "kewaspadaan", yang disamakan dengan kewaspadaan.

Dia menjelaskan istilah itu dengan keaktifan dan kesegaran. Dia juga menggambarkan kewaspadaan sebagai pengaturan perhatian. Kewaspadaan sangat penting dalam yoga karena membantu mengenali dan bekerja dengan diri sendiri. Selain itu, ia menyamakan "waspada" dengan "terjaga".

Orang yang tidak fokus dan tidak fokus tidak waspada. Ini pada gilirannya dapat ditingkatkan melalui berbagai latihan, di mana yoga, penemuan diri, dan konsentrasi tingkat tinggi berperan. Jadi, kewaspadaan juga bisa digambarkan sebagai kebalikan dari kurang perhatian dan kantuk.

Selain kutub berlawanan negatif, ada juga sifat positif yang kontras dengan kewaspadaan. Ini termasuk relaksasi, penyerahan, kepercayaan, dan harapan serta keyakinan. Selain kantuk dan kurang perhatian, kebalikan dengan konotasi negatif adalah gegabah, kelupaan dan kelalaian.

Tindakan dan emosi dikendalikan oleh pikiran atau keinginan. Orang yang waspada biasanya tampil dengan ketajaman dan ketenangan yang lebih, sehingga dapat secara signifikan mempengaruhi pikiran yang tidak diinginkan dengan lebih baik dan menyingkirkan keinginan.

Fungsi & tugas

Tugas utama kewaspadaan adalah melindungi orang. Itu bisa disamakan dengan naluri hewan. Mereka yang waspada dapat mengenali bahaya lebih cepat dan bertindak lebih cepat. Antara lain, hal ini mengurangi kemungkinan terjadinya kecelakaan. Orang yang sadar akan setiap langkah yang mereka ambil juga lebih terbuka terhadap lingkungannya dan memandang sekelilingnya dengan seluruh indra mereka. Mereka tidak berjalan begitu saja dalam hidup dan biasanya memiliki suasana hati yang lebih baik. Kewaspadaan dapat membantu mengurangi terowongan visi kehidupan sehari-hari dan mengalihkan pandangan Anda kembali ke hal lain.

Contoh penggunaan kewaspadaan yang meningkat adalah mengendarai mobil. Dengan pengalaman bertahun-tahun, orang cenderung mengotomatiskan mengemudi. Perjalanan sehari-hari tidak lagi terkonsentrasi, melainkan selama panggilan telepon penting, misalnya. Otomatisasi ini mengganggu dan meningkatkan waktu respons. Rute tersebut diketahui dan dijalankan seperti biasa, tetapi kewaspadaan berkurang setiap kali rute yang biasa dilalui. Jika insiden yang tidak terduga terjadi dalam situasi ini, seringkali sulit untuk merespons dengan tepat.

Sebaliknya, latihan kewaspadaan secara sadar memastikan peningkatan kewaspadaan dan konsentrasi. Kelompok pekerjaan individu membutuhkan lebih banyak kewaspadaan daripada yang lain. Properti sangat penting bagi petugas polisi dan profesi keamanan lainnya yang harus selalu berhati-hati dan berjaga-jaga. Hal yang sama berlaku untuk profesi medis, karena kecerobohan atau kecerobohan kecil pun dapat berakibat fatal. Orang dengan peran khusus dalam masyarakat harus waspada seperti orang dengan perdagangan manual. Kecelakaan karena kecerobohan bisa dengan cepat terjadi di sini juga.

Selain itu, kewaspadaan juga membantu membangun, memperluas dan memelihara hubungan interpersonal. Persahabatan didasarkan pada rasa saling menghormati dan pengertian. Untuk mendapatkan gambaran seakurat mungkin tentang seseorang, oleh karena itu perlu adanya kewaspadaan.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Penyakit & penyakit

Beberapa penyakit mental dikaitkan dengan peningkatan kewaspadaan. Dalam banyak kasus, kewaspadaan yang awalnya tidak berbahaya ini berkembang menjadi suatu paksaan yang memberikan tekanan pada orang yang bersangkutan. Paranoia dapat dengan cepat menjadi paranoia dari apa yang sebenarnya merupakan kualitas positif. Beberapa orang bahkan mungkin mengalami halusinasi yang disebabkan oleh ketegangan dan kegelisahan yang terus-menerus. Secara khusus, penyakit yang menjadi penyebabnya adalah berbagai gangguan kecemasan. Serangan panik sering kali dikaitkan dengan peningkatan kewaspadaan.

Ketika orang yang ketakutan menjadi sadar, kerumunan besar dapat menyebabkan serangan kecemasan dan kecemasan yang parah. Ini berjalan seiring dengan kewaspadaan dan kewaspadaan yang berlebihan. Situasinya mirip dengan gangguan stres pasca-trauma.

Di sisi lain, stres dan kesibukan dapat sangat mengurangi kewaspadaan. Mereka yang terburu-buru cenderung melupakan atau mengabaikan sesuatu. Hal yang sama berlaku untuk orang-orang yang mengalami gangguan mental atau fisik dan yang terlalu fokus pada kekurangan ini. Kewaspadaan juga menderita karenanya. Orang dengan depresi bisa begitu terperangkap dalam dunianya sendiri dan di dalam dirinya sehingga mereka tidak lagi atau hanya separuh dari lingkungannya.

Pengobatan dan obat-obatan juga memiliki pengaruh khusus pada persepsi dan kewaspadaan. Hampir semua obat-obatan terlarang mempengaruhi kognisi dan mengganggu kewaspadaan. Sementara beberapa menurunkannya, yang lain meningkatkannya ke tingkat yang tidak sehat. Kebetulan, ini tidak hanya berlaku untuk obat-obatan terlarang - alkohol memiliki efek merusak yang sama pada kewaspadaan.