Marah

Tidak mengherankan kata itu Marah dalam bahasa Latin berarti "kehebohan", yang berarti sesuatu seperti hiruk-pikuk, nafsu atau kegilaan. Di balik ini adalah emosi impulsif yang keras, bahkan berlebihan, yang sering dikaitkan dengan agresi yang kuat.

Apakah kemarahan itu

Kemarahan lebih serius daripada amarah atau amarah biasa, dan juga tidak mudah dikendalikan. Alasan untuk ini bisa berupa penghinaan, komentar, ketidakadilan, perasaan tertekan, kejadian yang tidak terduga atau ketidakamanan, disertai dengan perasaan tidak berdaya.

Perasaan marah mungkin sudah tidak asing lagi bagi semua orang. Namun demikian, karakter yang berbeda bereaksi berbeda terhadap situasi, ekspresi kemarahan dapat memiliki konsekuensi yang kurang lebih mengerikan, bahkan menyebabkan masalah emosional.

Seringkali, ledakan amarah menghancurkan lebih dari yang mereka sebabkan, karena karena emosionalitas mereka juga dapat menyebabkan orang menjadi tidak objektif. Ini pada gilirannya berarti bahwa hubungan, baik di sektor swasta maupun bisnis, dapat dengan cepat rusak. Sebanyak mungkin menimbulkan penyesalan setelahnya, apa yang diucapkan tidak akan terlupakan dan meninggalkan goresan yang terkadang tidak kunjung sembuh. Maka tidak mungkin lagi untuk menarik apa yang telah dikatakan.

Biasanya serangan seperti itu diekspresikan dengan hilangnya perasaan sendiri sepenuhnya. Wabah ini disebut tindakan mempengaruhi dan ditujukan terhadap benda, manusia, institusi dan hewan. Seringkali kemarahan memiliki pemicu yang sangat spesifik, yang tidak selalu harus identik dengan wabah itu sendiri. Siapa pun yang kesal tentang sesuatu untuk waktu yang lama dan bertindak sesuai dengan gambaran yang umum bahwa tetesan secara bertahap mengisi tong dan menyebabkannya meluap, dapat tiba-tiba marah pada insiden yang sama sekali tidak penting dan kehilangan kendali atas diri mereka sendiri dalam prosesnya. Sering kali, ledakan amarah menyebabkan orang tersebut juga meningkatkan emosinya sendiri secara intens.

Fungsi & tugas

Namun, amarah juga dapat membantu dan memperkuat karakter seseorang. Mereka yang belajar untuk tidak membiarkan diri mereka diganggu, untuk mengendalikan amarah mereka, untuk menerapkan metode untuk menghindari atau setidaknya untuk mengurangi amukan, juga akan menemukan jalan mereka kembali ke keseimbangan internal yang harmonis. Menguras momen kegembiraan dan menahan amarah, meluangkan waktu untuk merenungkannya, semua ini memiliki peluang lebih besar untuk akhirnya mencapai apa yang Anda inginkan.

Pengobatan yang terkenal adalah latihan yang membantu menenangkan amarah. Hitung sampai sepuluh, tinggalkan ruangan, tarik napas dalam-dalam hanyalah beberapa kemungkinan yang bisa digunakan tanpa harus menelan amarah. Tetap penting bahwa orang yang terpengaruh oleh amarah juga menyadari bahwa ia telah memicu amarah.

Jika Anda lebih sering marah, Anda bisa mencoba menuliskan emosi tersebut. Dengan cara ini, pemicunya dikenali dengan lebih baik, pikiran menjadi jernih dan kejadiannya direproduksi secara terstruktur hingga meredam emosi. Akan sangat membantu untuk selalu menyadari apa yang dirasakan oleh orang yang menjadi sasaran kemarahan, yaitu menempatkan diri Anda pada posisi mereka. Dengan demikian, tindakan dapat lebih dipahami jika mereka juga masuk akal dalam hubungannya dengan diri mereka sendiri.

Pada akhirnya, masih ada alternatif untuk tidur selama satu malam. Setelah emosi mendidih, mundur bukanlah ide yang buruk. Keesokan paginya membawa lebih banyak ketenangan, masalah dikenali dengan lebih jelas dan kemudian bisa didekati secara lebih obyektif.

Kemarahan, bagaimanapun, juga merupakan sarana untuk membuat perubahan dan menjadi batu sandungan untuk pemecahan masalah. Ini memaksa kita untuk memahami masalah dan kebutuhan untuk menemukan solusi. Ini memulai proses kreatif sehingga amarah juga membuat Anda produktif.

Biasanya ledakan hanya terjadi dalam situasi tertentu, yang sebagian besar membutuhkan solusi. Dengan menunjukkan kemarahan, solusi kreatif dapat ditemukan untuk mengatasi kondisi dengan lebih baik dan mudah-mudahan mengubahnya. Manusia juga akan belajar banyak tentang dirinya sendiri dalam kehilangan kendali, mengenali kapan kemarahan terjadi, apa yang memicunya dan bagaimana dia bisa mengendalikannya.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Penyakit & penyakit

Namun, kemarahan juga bisa menjadi patologis, karena wabahnya begitu kuat sehingga menyebabkan fluktuasi psikologis serta masalah fisik dan mental. Marah secara permanen adalah tanda gambaran klinis tertentu yang memengaruhi seluruh jiwa.Perasaan marah yang sering terjadi dijelaskan dalam psikologi khususnya dengan peniruan: Kemarahan muncul atas dasar perilaku yang dipelajari, di mana di sini kita berbicara tentang pola perilaku yang dibentuk oleh pengalaman tertentu atau disalin dari model peran.

Ketika kemarahan terjadi terlalu sering, orang tersebut disebut kolerik. Emosi yang tidak terkontrol seperti itu sering kali menyebabkan depresi mental, ketakutan, kebencian terhadap orang lain atau permusuhan umum; secara fisik beralih ke serangan jantung dan tekanan darah tinggi.

Gejala semacam ini membuat orang tidak dapat mendekati kehidupan dengan tenang dan merasa dihadapkan pada situasi yang dapat mereka atasi. Dalam hal ini, disarankan untuk menemui psikolog dan mendapatkan nasihat.