Kafein, kafein atau Tein adalah alkaloid xantin dengan efek psikoaktif yang merangsang. Kafein memiliki efek stimulasi pada manusia. Bubuk putih murni tanpa bau diekstraksi dari biji kopi untuk pertama kalinya pada tahun 1820 dan memiliki rasa pahit. Kafein muncul secara alami di berbagai tumbuhan dan di berbagai bagian tumbuhan. Ia bekerja sebagai pestisida alami karena melumpuhkan atau bahkan membunuh hama tertentu yang memakan tanaman. Kafein ditemukan dalam makanan dan minuman tertentu seperti kopi, teh, guarana, maté atau coklat. Kafein murni dapat diekstraksi dari tumbuhan atau diproduksi secara sintetis untuk digunakan lebih lanjut.
Efek & aplikasi medis
Kafein mungkin merupakan zat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Ini memiliki efek stimulasi pada metabolisme dan sistem saraf pusat. Efeknya pada tubuh sangat kompleks dan mengarah pada peningkatan kewaspadaan, konsentrasi, koordinasi tubuh, dan keaktifan. Selain itu, mood menjadi cerah.
Kafein dari minuman diserap setelah 45 menit dengan konsentrasi puncak dalam darah setelah satu jam. Selain itu, kafein dapat dikonsumsi sebagai tablet atau supositoria. Pada orang dewasa yang sehat dan tanpa pengobatan lebih lanjut, setengah dari kafein telah diuraikan oleh hati setelah sekitar lima jam.
Kafein dengan mudah melewati sawar darah-otak dan oleh karena itu memiliki efek langsung pada otak dan sistem saraf. Dalam dosis sedang, misalnya dua cangkir kopi sehari, kafein memiliki beberapa efek positif bagi tubuh.
Sebuah studi dari tahun 2010 menunjukkan bahwa pekerja shift yang mengonsumsi kafein membuat lebih sedikit kesalahan dan menderita lebih sedikit cedera. Pada bayi baru lahir, kafein digunakan untuk mengobati apnea, masalah paru-paru, dan detak jantung tidak teratur. Kafein memiliki efek relaksasi pada otot anus dan dengan demikian memfasilitasi pergerakan usus, tetapi harus dihindari jika terjadi inkontinensia.
Karena kafein mengaktifkan kembali folikel rambut dalam uji laboratorium, sekarang ada sampo penumbuh rambut yang mengandung kafein. Setidaknya penyerapan kafein dari sampo sudah terbukti. Belum terbukti apakah pertumbuhan rambut alami sebenarnya lebih kuat. Kafein juga memperkuat efek obat penghilang rasa sakit tertentu dan oleh karena itu merupakan bagian dari beberapa pil nyeri dan persiapan antihistamin, di mana ia mengurangi efek samping kelelahan yang mengganggu.
Juga diamati bahwa kafein memiliki efek perlindungan hati pada kelompok risiko. Namun, mekanisme yang mendasari belum diteliti.
Konsumsi kafein yang berlebihan dalam jangka panjang dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak menyenangkan seperti gugup, tremor otot, gangguan kecemasan atau insomnia dan menyebabkan ketergantungan. Dosis mematikan kafein pada tikus adalah sekitar 200 mg per kilogram berat badan.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk mengatasi kelelahan dan kelemahanArti penting untuk olahraga & pelatihan
Kafein juga digunakan dalam olahraga setelah banyak penelitian menunjukkan bahwa zat tersebut memiliki efek meningkatkan daya tahan. University of Illinois juga dapat menunjukkan bahwa kafein memiliki sedikit efek pereda nyeri.
Bentuk pemberian zat tidak menjadi masalah. Jumlah tiga hingga enam miligram kafein per kilogram berat badan digunakan. Dengan jumlah yang lebih tinggi, tidak ada peningkatan output lebih lanjut yang dicapai. Jika Anda ingin menggunakan kafein khusus untuk latihan atau kompetisi, Anda harus menghindari kafein beberapa hari sebelumnya, karena tubuh sudah terbiasa dengan efek stimulan.
Tetapi ada juga pernyataan bahwa kafein tidak meningkatkan kinerja atletik, tetapi malah menghambatnya. Sebuah studi oleh Klinik Universitas di Zurich menunjukkan aliran darah yang lebih rendah melalui jantung ketika kafein dikonsumsi selama olahraga ketahanan dan menyarankan orang dengan masalah kardiovaskular agar tidak menggunakan kafein selama latihan.
