Gambar termasuk tanaman peliharaan tertua yang pernah ada. Sudah di zaman kuno mereka dipuja sebagai makanan pokok dan tumbuh dalam jumlah besar. Tidak hanya rasanya yang enak, tetapi juga memiliki sejumlah efek positif bagi kesehatan.
Keberadaan & budidaya ara
Seluruh tanaman mengandung jus susu, yang digunakan dalam pengobatan tradisional, antara lain. Daun pohon ara kasar, ujungnya bergigi, dan ujungnya kasar. Lebar mereka bisa mencapai delapan inci. Perbungaannya berbentuk buah pir dan berjenis kelamin tunggal di banyak spesies ara. Perbungaan betina dan jantan dapat ditemukan pada satu spesimen.
Setelah tiga sampai lima bulan, perbungaan betina berkembang menjadi buah ara. Buah batu mengandung biji kecil di dalamnya dan berbentuk bulat hingga berbentuk buah pir. Warnanya hijau sampai ungu tua, tergantung pada spesiesnya, daging buahnya merah. Buah ara rumah atau biasa sangat bisa dimakan. Ia hanya memiliki bunga betina dan memiliki apendiks var. Domestica. Buah ara telah dibudidayakan di seluruh wilayah Mediterania sejak zaman kuno, meskipun asalnya belum terbukti dengan pasti. Ia juga menemukan dirinya liar lagi.
Efek & aplikasi
Hingga 1,5 juta ton buah ara dipanen setiap tahun. Sebagian besar dikeringkan. Ini dilakukan di bawah sinar matahari atau di oven udara panas. Sementara buah ara biasanya mengandung sekitar 80 persen air, pengeringan mengurangi kandungan airnya hingga 18 persen. Kandungan gula naik menjadi sekitar 60 persen. Penggunaan utama buah ara adalah sebagai buah dalam perdagangan dan pasar.
Namun, jus buah ara juga diolah menjadi anggur pencuci mulut dan dijual. Selain itu, di beberapa negara buah tin juga dibakar dan dijual sebagai kopi buah tin. Di Spanyol dan Portugal bahkan dibuat menjadi keju ara. Pada abad 13 dan 15, kayu pohon ara diolah menjadi panel kayu. Ini digunakan dalam lukisan.
Selain itu, jus susu putih digunakan dalam pengobatan tradisional. Di sini digunakan, misalnya, melawan kutil atau gigitan nyamuk. Secara umum, buah ara mengandung berbagai bahan penunjang kesehatan seperti karbohidrat, serat, berbagai vitamin - terutama vitamin B1 - dan mineral.
Pentingnya untuk kesehatan, pengobatan & pencegahan
Buah ara memiliki efek yang tidak dipandang rendah pada kesehatan. Berbagai bahan memiliki efek positif pada hampir seluruh organisme. Misalnya buah ara berperan sebagai antioksidan dan melindungi tubuh dari kerusakan sel. Vitamin C yang dikandungnya juga melindungi dinding pembuluh dari kalsifikasi. Dengan cara ini, penyakit seperti arteriosklerosis dapat dicegah. Buah ara mengandung serat yang tinggi. Mereka terutama mengandung pektin.
Di satu sisi, hal ini meningkatkan aktivitas pencernaan dan mencegah sembelit dan, di sisi lain, serat makanan menyebabkan perasaan cepat kenyang. Ini membuatnya ideal untuk diet dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Selain itu, terdapat komposisi gula optimal pada buah ara yang mengatur kadar gula darah. Dengan ini mereka dapat - juga sebagai teh - menurunkan tingkat insulin pada diabetes.
Mereka juga merupakan sumber karbohidrat dan protein yang kaya dan meningkatkan pembentukan kolesterol HDL yang baik. Karena tingkat kalium yang tinggi, mereka menurunkan tekanan darah dan memberi tubuh zat besi. Ini dapat membantu mencegah anemia. Selain itu, mineral yang dikandungnya berpengaruh positif terhadap konsentrasi. Kalsium, zat besi, fosfor, mangan, magnesium, dan seng meningkatkan kinerja memori dan dapat menjadi, misalnya, makanan ringan yang optimal dan sehat untuk anak sekolah dan siswa selama fase pembelajaran.
Ngomong-ngomong, buah ara juga dikatakan memiliki efek positif pada penyakit tumor. Serat dan asam lemak omega-3 dan omega-6 bertanggung jawab untuk ini. Jika sedang sakit, teh ara cocok untuk batuk. Mereka antibakteri dan karena itu juga dapat digunakan secara eksternal untuk penyakit kulit. Efek antiseptik dan dekongestannya membantu meredakan ketidaknyamanan dan mempercepat penyembuhan.
Kalsium yang dikandungnya juga memperkuat tulang dan gigi serta membantu menjaga kesehatannya. Buah ara juga memiliki efek yang menjanjikan pada kondisi pikiran. Mereka berfungsi untuk mengurangi stres dan meningkatkan kepuasan. Mereka juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, menjadikannya obat yang efektif untuk gangguan tidur. Alasannya adalah banyaknya vitamin berbeda yang dikandung buah ara.
Selain itu, buah ara mengandung protein tryophan, yang sebagai prekursor hormon kebahagiaan serotonin, mencerahkan suasana hati dan dapat mengangkat suasana hati. Artinya, buah ara bisa dilihat sebagai serba bisa untuk kesehatan. Ini digunakan secara internal sebagai makanan serta eksternal untuk keluhan kulit dan menunjukkan berbagai macam efek yang menjanjikan pada tubuh manusia.
Namun, karena banyaknya serat dan gula, orang yang sensitif dapat bereaksi dengan masalah usus setelah makan buah ara. Oleh karena itu buah ara hanya boleh dikonsumsi dalam jumlah sedang.
