Sakit di bokong

Banyak orang yang akrab dengan sakit punggung, tetapi seringkali mereka malah tersendat Sakit di bokong dibelakang. Karena nyeri dapat menjalar, fokus awal sering kali terlambat dikenali dan kemudian ditangani.

Apa itu nyeri bokong?

Nyeri bokong bisa dengan intensitas yang bervariasi. Banyak orang yang familiar dengan nyeri tajam saat berjalan, membungkuk atau duduk, yang bisa menjalar dari bokong hingga paha.

Pada awalnya nyeri sering hanya muncul saat berolahraga, kemudian serangan nyeri yang parah juga terjadi saat Anda sedang istirahat, terutama pada dini hari. Intensitas rasa sakit mengingatkan pada linu panggul, dan terkadang nyeri di bokong bahkan secara tidak langsung dipicu oleh saraf skiatik. Otot gluteus besar berada tepat di atas saraf skiatik.

Jika ini membesar karena proses inflamasi, iritasi langsung pada saraf skiatik dapat timbul dan menyebabkan nyeri hebat. Selama pekerjaan kantor dan postur tubuh yang salah, keluhan otot sangat sering terjadi.

Otot gluteal sangat tertekan dalam banyak aktivitas, terlepas dari apakah itu berlari, duduk, berjalan atau berdiri, tanpa otot piriformis, gerakan sehari-hari yang biasa tidak akan mungkin dilakukan. Iritasi, peradangan, atau penggunaan berlebihan tidak jarang terjadi karena stres harian, jadi nyeri bokong dan sakit punggung kini telah menjadi penyakit yang tersebar luas.

penyebab

Nyeri di bokong bisa berpusat hanya pada satu titik atau bisa menyebar ke sebagian besar punggung bawah. Gejala-gejalanya sering disalahartikan, dan tidak jarang nyeri bokong diartikan sebagai linu panggul dan diobati dengan tepat.

Nyatanya, ada otot jauh di bokong, yang disebut otot piriformis, yang bisa dilihat sebagai penyebab ketidaknyamanan. Otot ini mengalir di atas sakrum ke tulang paha, yang sering kali menjelaskan bagaimana nyeri ditularkan ke kaki. Tepat di bawah otot piriformis adalah saraf skiatik, salah satu alasan mengapa nyeri bokong begitu sering didiagnosis sebagai linu panggul.

Otot gluteal digunakan di hampir setiap bentuk gerakan, tetapi juga saat duduk. Jika otot ini digunakan secara berlebihan atau cedera, ia akan membengkak, yang pada gilirannya memberi tekanan pada saraf skiatik. Hasilnya adalah rasa sakit yang membakar di bokong yang menjalar ke punggung bawah dan sering ke kaki.

Penyebab lain nyeri di bokong adalah sendi pinggul, yang juga dikenal sebagai sendi sakroiliaka. Seringkali jenis gejala ini muncul setelah cedera pada tulang ekor atau pinggul. Membebani tulang pinggul saat berolahraga juga bisa menyebabkan nyeri di bokong.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Penyakit dengan gejala ini

• Luka baring (luka baring)

• linu panggul

• Sindrom ISG

Diagnosis & kursus

Sebelum ke dokter, banyak orang mencoba mengobati sendiri rasa sakit di bokong dengan pereda nyeri. Ini bisa meredakan gejala dalam jangka pendek, tapi penyebabnya tetap ada. Pada awalnya, nyeri hanya terjadi secara sporadis dengan gerakan dan aktivitas, tetapi kondisinya cepat membaik saat istirahat.

Saat penyakit berkembang, rasa sakit semakin parah dan tidak bisa lagi sepenuhnya ditekan dengan obat penghilang rasa sakit. Sebagian besar dari mereka yang terkena dampak segera menemui dokter. Dia pertama-tama akan menanyakan tentang perkembangan keluhan dan kemudian mendapatkan kesan menggunakan prosedur pencitraan.

Biasanya, pemindaian MRI atau CT lebih disukai daripada pemeriksaan sinar-X karena diagnosis yang lebih baik dimungkinkan. Jika tidak diobati, rasa sakit di bokong akan semakin parah dan mereka yang terkena akan membatasi kehidupan sehari-hari. Namun, setelah diagnosis ditegakkan, terapi yang tepat segera dimulai sehingga pasien memiliki peluang pemulihan yang baik.

Komplikasi

Nyeri bokong dapat dikaitkan dengan nyeri otot, postur tubuh yang buruk, nyeri siatika, dan diskus hernia. Nyeri bokong juga bisa disertai dengan nyeri inflamasi yang terkait dengan penyakit Bechterew - penyakit rematik. Penyakit kronis bisa membuat tulang belakang menjadi kaku.

Nyeri bokong juga bisa dikaitkan dengan abses. Abses berkembang dari infeksi bakteri di tulang belakang atau area usus. Suntikan ke otot gluteal juga bisa memicu abses. Selain proses peradangan bernanah ini, pasien mungkin menderita demam.

Nyeri di bokong juga bisa menunjukkan fistula tulang ekor - terutama jika rasa sakitnya parah. Fistula tulang ekor adalah granuloma yang dapat terbentuk di sekitar rambut yang tumbuh ke dalam. Pasien dengan fistula tulang ekor mungkin tidak dapat duduk atau berjalan dengan baik dan mungkin merasa tidak nyaman secara umum. Intervensi bedah biasanya diperlukan.

Nyeri bokong mungkin juga terkait dengan pendarahan di otot gluteal. Ini terjadi terutama pada orang dengan kecenderungan perdarahan yang meningkat dan cedera pada bokong. Nyeri gluteal juga dapat dikaitkan dengan sindrom fibromyalgia, yang seringkali sulit diobati.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Nyeri mendadak di bokong selalu membutuhkan evaluasi medis. Kunjungan ke dokter sangat disarankan jika gejala berulang kali terjadi yang intensitasnya meningkat sepanjang hari. Jika nyeri bokong berhubungan dengan gejala lain, konsultasi ke dokter harus dilakukan untuk klarifikasi lebih lanjut. Efek samping seperti menggigil dan demam menandakan adanya infeksi bakteri, yang mungkin sudah membentuk abses di daerah bokong yang harus segera diangkat.

Kelelahan dan kelelahan menandakan fibromyalgia yang membutuhkan pengobatan. Jika nyeri terutama terjadi setelah berbaring, konsultasi ke dokter juga harus dilakukan. Mungkin terdapat peradangan pada tulang belakang (ankylosing spondylitis), yang jika tidak ditangani dapat menyebabkan kerusakan tulang permanen. Jika Anda mencurigai saraf terjepit, Anda harus berbicara dengan dokter Anda untuk menghindari penyakit sekunder yang tidak menyenangkan seperti sindrom piriformis. Nyeri bokong setelah kecelakaan atau jatuh harus segera diklarifikasi dan diobati jika perlu. Jika Anda mengalami sakit parah yang mempengaruhi fungsi tubuh yang penting, kami sarankan untuk pergi ke ruang gawat darurat.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Perawatan untuk nyeri bokong tergantung pada penyebabnya. Pada awalnya rasa sakit biasanya tidak berbahaya, jarang terjadi dan hilang lagi paling lambat setelah mengonsumsi obat penghilang rasa sakit yang tersedia secara komersial.

Tetapi penyebabnya tidak bisa diatasi dengan pengobatan sendiri, jadi pergi ke dokter sangat disarankan. Cara terbaik untuk menentukan penyebab nyeri bokong adalah melalui pemeriksaan pencitraan. MRI atau computed tomography lebih cocok daripada sinar-X karena memberikan wawasan yang lebih baik kepada dokter.

Jika cedera ringan pada otot gluteal menyebabkan nyeri, pilihan pengobatan terbaik adalah istirahat dan pendinginan. Daerah yang terluka harus didinginkan dengan kompres es. Setelah luka sembuh, rasa sakit biasanya akan hilang sama sekali.

Glutes yang terlalu sering digunakan secara permanen dapat disebabkan oleh postur tubuh yang buruk. Dalam hal ini, fisioterapi merupakan metode pilihan untuk meredakan gejala. Dalam hal ini, nyeri pada bokong hanya dapat diatasi dengan secara konsisten menghindari postur tubuh yang buruk dan ketegangan yang berlebihan.

Jika ketegangan glutes menyebabkan rasa sakit, panas akan membantu meredakan gejala. Dalam kasus ini, salep atau plester panas ideal untuk pengobatan, karena memungkinkan otot untuk rileks dan rasa sakit mereda. Pelatihan glutes yang berkelanjutan juga dapat meringankan gejalanya. Instruksi atau metode pelatihan yang sesuai ditunjukkan kepada mereka yang terkena dampak selama fisioterapi.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

pencegahan

Postur tubuh yang buruk dan gerakan yang salah sangat sering menjadi penyebab nyeri bokong. Untuk menghindari stres yang tidak tepat pada otot gluteal, beberapa tindakan pencegahan harus diperhatikan bahkan dengan gerakan sehari-hari.

Mengangkat benda berat, sering membungkuk dan berolahraga tanpa pemanasan terlebih dahulu menjadi penyebab utama terjadinya stres yang tidak tepat pada otot gluteal, selain terlalu lama duduk di depan komputer. Keluhan seperti itu seringkali dapat diatasi dengan beberapa perubahan dalam kehidupan sehari-hari. Saat beban berat perlu diangkat, banyak orang membungkuk ke depan dengan tubuh bagian atas lalu mengangkat beban.

Ini menciptakan otot gluteal yang berlebihan. Beban besar harus selalu diangkat dari lutut, pertama berlutut, lalu angkat beban dengan kekuatan melindungi kaki glutes dan punggung. Saat berolahraga, otot harus selalu dihangatkan terlebih dahulu, karena jika tidak, ketegangan yang menyakitkan dapat terjadi, termasuk di otot gluteal.

Duduk di meja dalam waktu lama juga bisa membebani otot gluteal. Jika Anda duduk dalam jangka waktu yang lebih lama, Anda disarankan untuk berdiri sekali di antaranya, kendurkan otot, lalu lanjutkan latihan.

Anda bisa melakukannya sendiri

Berbagai tindakan sendiri dan pengobatan rumahan dapat membantu mengatasi rasa sakit di bokong. Ketidaknyamanan akibat wasir atau cedera ringan dapat diatasi dengan istirahat dan pendinginan. Dalam kasus ketegangan, bagaimanapun, panas membantu, misalnya dalam bentuk salep panas, mandi air panas atau kompres hangat. Selain itu, otot bokong harus diperkuat melalui olahraga teratur.

Penggunaan otot gluteal yang berlebihan secara permanen dapat diatasi melalui fisioterapi atau yoga. Dalam kasus akut, membantu membalikkan kursi kantor dan bersandar di atasnya dengan bantal di antara punggung dan perut. Latihan peregangan juga memberikan kelegaan. Tulang belakang khususnya harus dilatih secara teratur untuk memperkuat panggul dan bokong. Jika nyeri bokong disebabkan oleh luka, disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter. Selain itu, gejalanya dapat diatasi melalui peningkatan kebersihan intim dan perlindungan area yang terkena.

Pengobatan rumahan pereda nyeri seperti teh chamomile atau aplikasi dengan minyak pohon teh dan sage menjanjikan bantuan cepat. Jika rasa sakitnya parah, antibiotik dan obat lain dari apotek akan membantu. Istirahat di tempat tidur dan jalan-jalan teratur sering kali membantu meredakan nyeri pada bokong. Pijat juga menjanjikan kelegaan yang cepat, terutama pijat titik tekan untuk area bokong atau pijat Ayurveda, yang menstabilkan aliran energi dalam tubuh.