Kekurangan vitamin

Yang umum, akut atau kronis Kekurangan vitamin - secara medis juga Hipovitaminosis disebut - adalah kekurangan yang dapat menyebabkan berbagai penyakit. Sebagai situasi defisiensi yang mudah diobati, defisiensi vitamin dapat diatasi dengan pemberian vitamin secara oral dan perubahan pola makan. Semua gangguan metabolisme yang disebabkan oleh kekurangan vitamin akut atau kronis dapat disembuhkan sepenuhnya dengan diet dan terapi yang tepat.

Apa itu kekurangan vitamin?

Kekurangan vitamin didefinisikan sebagai ketiadaan akut atau kronis dari vitamin yang dibutuhkan dalam organisme. Jika kekurangan vitamin pada satu atau lebih zat penting terus berlanjut dalam jangka waktu yang lama, hal itu dapat menyebabkan penyakit kekurangan vitamin yang serius seperti penyakit kudis, pellegra atau beri-beri.

Kekurangan vitamin dapat ditentukan oleh suplai yang tidak mencukupi secara akut atau kronis serta kombinasi makanan yang salah, gangguan pemanfaatan vitamin dalam organisme atau peningkatan konsumsi vitamin - misalnya selama kemoterapi atau kehamilan.

penyebab

Mengingat akses gratis ke suplemen gizi dan makanan yang dibumbui dengan vitamin sintetis, seseorang harus melakukannya Kekurangan vitamin sebenarnya dikecualikan di garis lintang kami. Kekurangan dalam pemrosesan makanan yang diproduksi secara industri atau kekurangan vitamin dalam kasus diet satu sisi sekarang dikompensasikan dengan "makanan fungsional" atau olahan vitamin.

Faktanya adalah, bagaimanapun, bahwa kekurangan vitamin secara umum sering kali terjadi sebagai akibat dari nutrisi yang tidak mencukupi atau pola makan satu sisi. Kekurangan vitamin yang serius dicatat di negara berkembang atau di anoreksia. Di usia tua, makanan dan asupan cairan yang tidak mencukupi dapat menyebabkan kekurangan vitamin laten. Di negara-negara industri, makanan yang diproses secara berlebihan semakin menyebabkan diagnosis defisiensi vitamin laten atau akut.

Paling sering, kekurangan vitamin kronis dikaitkan dengan malnutrisi, gangguan asupan, konsumsi berlebihan selama kehamilan atau penyakit tertentu, penyakit tertentu atau sebagai akibat dari intervensi atau perawatan medis tertentu. Organisme melawan defisiensi vitamin akut dengan memanfaatkan gudang-nya atau dengan menyatakan rasa lapar.

Kebanyakan vitamin, bagaimanapun, harus diminum setiap hari dan tidak dapat disimpan di dalam tubuh. Kombinasi berbagai faktor juga bisa memicu kekurangan vitamin. Stres sebagai perampok vitamin sehubungan dengan pola makan sepihak yang rendah zat vital sangat mungkin menyebabkan kekurangan vitamin dalam jangka panjang.

Kemoterapi juga dapat menyebabkan kekurangan vitamin yang dramatis.Penyakit tertentu - misalnya disfungsi hati dan ginjal akut atau kronis, alergi ringan atau diabetes yang relatif jarang terjadi - dapat memicu kekurangan vitamin.

Gejala, penyakit & tanda

Tanda-tanda kekurangan vitamin bisa bermacam-macam. Mereka berkembang sesuai dengan defisit yang ada. Tanda-tanda tertentu adalah gejala yang mungkin timbul dari beberapa kekurangan vitamin. Waktu yang dibutuhkan untuk munculnya gejala bervariasi tergantung pada vitaminnya. Reaksi fisik dan emosional dapat berkisar dari gejala kelelahan yang sederhana hingga masalah kardiovaskular yang berbahaya, kanker atau depresi.

Perubahan penglihatan, terutama saat senja dan dalam gelap, bisa dianggap sebagai tanda kekurangan vitamin A. Selain itu, kelelahan dan kerentanan yang meningkat terhadap infeksi serta kulit kering dan bersisik dapat terjadi. Kekurangan vitamin B1 juga dapat menyebabkan kelelahan, lekas marah, perubahan suasana hati dan kelupaan.

Kekurangan vitamin B2 dapat menyebabkan kelemahan otot, suasana hati yang depresi, dan pembakaran lemak yang buruk. Terlalu sedikit B3 dapat menyebabkan gangguan tidur, masalah kulit, dan kelelahan dini. Gejala kekurangan vitamin B5 dapat berupa konsentrasi yang buruk, tekanan darah rendah, sakit kepala, dan pusing.

Ini juga dapat menyebabkan mengidam dan kram otot. Pasokan vitamin B6 yang tidak mencukupi dapat menyebabkan gejala seperti diare, muntah atau kehilangan nafsu makan. Gangguan sensorik dan gerakan, kebingungan, kerusakan saraf atau kesulitan bernapas dapat terjadi karena kekurangan vitamin B12.

Kekurangan vitamin C pelindung utama dapat menyebabkan penurunan kinerja dan kerentanan terhadap infeksi. Terlalu sedikit vitamin D dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat pada anak-anak dan secara keseluruhan meningkatkan kelelahan dan kerentanan terhadap infeksi. Kekurangan vitamin E dapat mengindikasikan masalah otot, penuaan kulit yang dipercepat dan konsentrasi yang buruk.

Diagnosis & kursus

Tergantung pada penyebabnya, diagnosis dan jalannya Kekurangan vitamin berbeda. Tapi pertama-tama, itu harus diperhatikan. Kekurangan vitamin mungkin terjadi dengan malnutrisi kronis atau kemoterapi multipel, tetapi tidak dengan pola makan yang tampak normal.

Kekurangan pasokan secara umum bisa luput dari perhatian untuk waktu yang lama. Selain itu, hanya bisa terjadi kekurangan satu vitamin atau penyerapan vitamin dapat terganggu karena berbagai alasan tanpa disadari. Biasanya Anda hanya memperhatikan kekurangan vitamin pada anemia, kelelahan kronis, penurunan kinerja yang berkepanjangan, masalah kulit, gangguan peredaran darah, rabun senja, osteoporosis atau gejala lainnya.

Anak-anak yang baru lahir dapat menderita apa yang disebut cacat tabung saraf, seperti spina bifida, karena kekurangan vitamin pada ibu. Biasanya berakhir dengan kematian anak. Rakhitis terjadi ketika kekurangan vitamin D, dan penyakit kudis saat kekurangan vitamin C. Kedua penyakit kekurangan vitamin tersebut mudah untuk ditangani saat ini.

Komplikasi

Kekurangan vitamin dapat menyebabkan berbagai komplikasi. Jika penyakit tetap tidak diobati untuk jangka waktu yang lebih lama, ini awalnya terlihat sebagai kulit yang buruk dan sudut mulut yang retak, yang disebut rhagades. Kekurangan vitamin B5, B6 dan B12 dapat menyebabkan anemia, yang memanifestasikan dirinya antara lain kelelahan dan kelelahan yang berlebihan, masalah konsentrasi dan peningkatan jumlah infeksi.

Jika kekurangan vitamin D tidak diimbangi, risiko osteomalacia, pelunakan tulang, yang terkait dengan ketidaksejajaran, nyeri kronis, dan komplikasi lainnya, meningkat. Lebih lanjut, kekurangan vitamin dapat menyebabkan penyakit sekunder seperti penyakit kudis, beri-beri, sindroma Korsakoff, atau anencephaly. Nyeri saraf dan gejala kegagalan neurologis juga dapat terjadi.

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan xerophthalmia, yang pada stadium lanjut dapat menyebabkan pasien menjadi buta. Wanita hamil yang kekurangan asam folat berisiko mengalami punggung terbuka. Efek dari spina bifida tersebut dapat berupa malalignment dan ketidakseimbangan otot di daerah pinggul, lutut, dan pergelangan kaki.

Kelengkungan tulang belakang terjadi pada sekitar setengah dari anak-anak. Dalam kasus terburuk, saat menangani kekurangan vitamin, gejala keracunan dari suplemen makanan dapat terjadi. Pasokan intravena dari vitamin yang hilang terkadang menyebabkan infeksi dan cedera.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Jika Anda mengalami kelelahan, pusing, dan tanda-tanda kekurangan vitamin lainnya, disarankan ke dokter. Ini mungkin karena penyakit serius atau kebiasaan makan perlu disesuaikan dengan panduan medis. Bagaimanapun, kekurangan vitamin harus diklarifikasi. Dengan beberapa vitamin seperti vitamin B12 dan vitamin D maka kandungan vitamin dalam tubuh bisa teruji sendiri. Tes rumah yang sesuai tersedia dari apotek atau dokter. Orang dengan kelainan makan sangat berisiko mengalami kekurangan vitamin. Kekurangan juga terjadi dengan cepat pada orang tua dan orang dengan hemofilia.

Siapa pun yang termasuk dalam kelompok risiko ini atau menderita penyakit lain harus segera memberi tahu dokter jika mengalami gejala yang tidak biasa. Narahubung yang tepat adalah dokter keluarga atau internis. Seorang psikolog harus dikonsultasikan untuk gangguan makan terkait mental. Ahli gizi membuat rencana nutrisi bersama dengan pasien dan memberikan tip tentang cara meningkatkan kehidupan sehari-hari.

Kekurangan vitamin memanifestasikan dirinya melalui gejala yang jelas. Pucat dan kelelahan mengindikasikan anemia, yang harus segera diklarifikasi. Sakit kepala, pusing dan konsentrasi yang buruk adalah gejala defisiensi yang jelas. Jika terjadi selama lebih dari beberapa hari berturut-turut, dokter harus dikonsultasikan. Orang tua yang melihat tanda-tanda kekurangan vitamin pada anak mereka berbicara dengan dokter anak.

Perawatan & Terapi

Pengobatan Kekurangan vitamin relatif mudah. Ini bisa berhasil dengan mengubah kebiasaan makan Anda. Dalam kasus bentuk penyakit tertentu akibat kekurangan vitamin, suplemen makanan tambahan dapat bermanfaat.

Untuk mencegah kelebihan atau kekurangan vitamin tertentu yang berbahaya, ini harus dilakukan di bawah pengawasan medis. Dengan vitamin lain, kelebihan dikeluarkan begitu saja.

Jika kekurangan vitamin bukan karena defisit yang berhubungan dengan diet, tapi karena penyakit organik atau gangguan absorpsi, ini harus diobati.

pencegahan

Untuk pencegahan Kekurangan vitamin Pola makan yang bervariasi kaya zat vital dan mengandung semua nutrisi penting sudah cukup. Perampok vitamin terkenal seperti tepung putih, gula pasir atau stres harus dikurangi. Vitamin D hanya dapat terbentuk melalui sinar matahari, itulah sebabnya paparan udara segar setiap hari masuk akal.

Rehabilitasi

Hipovitaminosis akut yang berhasil diobati tidak memerlukan perawatan lanjutan yang rumit. Jika malnutrisi atau malnutrisi menyebabkan defisiensi vitamin, pasien harus mengembangkan pedoman baru untuk nutrisi umum dengan dokter atau, lebih baik lagi, ahli gizi. Penting untuk memeriksa kepatuhan dan efektivitas dengan tes darah rutin di laboratorium.

Penurunan baru dalam penyimpanan vitamin yang distabilkan dengan demikian dapat diatasi pada tahap awal dan pengobatan lebih lanjut yang berhasil dapat dipastikan. Penyembuhan kulit kering dan pecah-pecah khas kekurangan vitamin juga bisa didukung dengan krim oles yang dioleskan ke area kulit yang sesuai. Biasanya, bagaimanapun, efek samping ini juga mengatur dirinya sendiri secepat gejala spesifik.

Gejala yang disebabkan oleh hipovitaminosis sembuh total dan dengan sendirinya. Biasanya, kerusakan permanen tidak terjadi di negara industri seperti Jerman. Jadi, selain pemeriksaan darah lanjutan secara berkala, tidak ada tindakan lanjutan khusus yang harus dilakukan.

Prasyarat untuk ini, bagaimanapun, adalah bahwa simpanan vitamin tubuh sendiri telah diisi ulang sepenuhnya selama perawatan. Pada prinsipnya, kepatuhan terhadap tindakan pencegahan, yaitu pola makan dan gaya hidup yang dioptimalkan, juga merupakan perawatan lanjutan terbaik.

Anda bisa melakukannya sendiri

Jika terjadi kekurangan vitamin, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter. Selain itu, beberapa tindakan swadaya dapat diambil. Sedikit kekurangan vitamin dapat diimbangi dengan mengubah pola makan Anda. Makanan kaya vitamin seperti buah dan sayuran harus ada dalam menu. Ikan tanpa lemak, kacang-kacangan dan produk biji-bijian juga merupakan bagian dari makanan, karena makanan ini mengandung zat yang mendukung penyerapan vitamin oleh tubuh.

Dalam kasus kekurangan vitamin yang parah, suplemen makanan harus dikonsumsi. Yang terbaik adalah meminumnya dengan berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari kelebihan vitamin dan reaksi alergi. Selain itu, perawatan harus diberikan untuk memastikan tidur dan istirahat yang cukup. Tubuh biasanya sangat lemas ketika terjadi kekurangan vitamin, oleh karena itu aktivitas olahraga berat tidak boleh dilakukan. Setelah beberapa minggu, kekurangan vitamin akan teratasi. Mereka yang terkena dampak harus menjalani pemeriksaan medis lagi untuk memastikan.

Setelah kekurangan diimbangi, Anda dapat kembali berolahraga. Aktivitas fisik sedang merangsang metabolisme dan berkontribusi pada penyerapan vitamin yang cepat. Selain itu, perhatian harus diberikan pada setiap sinyal peringatan dari tubuh. Dalam kasus kelelahan parah, keluhan kardiovaskular, atau suasana hati yang depresi, mungkin sudah ada kekurangan yang serius yang harus ditangani dokter.