Guarana

Guarana adalah sumber energi alami dan dapat ditoleransi dengan sangat baik. Pada saat yang sama, zat tanaman memiliki sedikit efek antipiretik dan antibakteri. Zat ini ditawarkan untuk dikonsumsi dalam berbagai produk.

Keberadaan dan penanaman guarana

Ini dinamai orang-orang Guarani dari Amerika Selatan bagian tengah, minoritas India. Itu Guarana adalah tanaman mirip liana dan termasuk dalam keluarga pohon sabun, the Sapindaceae. Nama ilmiahnya adalah Paullina Cupana. Ini dinamai orang-orang Guarani dari Amerika Selatan bagian tengah, minoritas India.

Guarana tumbuh seperti semak atau dalam bentuk liana. Di wilayah asalnya, seluruh cekungan Amazon, bisa mencapai ketinggian hingga 12 meter. Sekarang juga ditanam di negara Amerika Selatan lainnya. Kulit batang berbulu kecoklatan menjadi semakin kayu dan gundul.

Daun alternatifnya memiliki panjang 20 hingga 30 cm dan lebar hingga 9 cm. Tanaman guarana hanya mengembangkan bunga secara sporadis. Bundel ini seperti anggur atau sulur. Buah yang dihasilkan berbentuk kapsul dan berwarna oranye-merah saat matang. Panjangnya 2 sampai 3 cm. Buah yang dikembangkan adalah pembawa kafein.

Kapsulnya terbuka sebagian dan mengandung sedikit biji. Ini berwarna hijau dan dibatasi oleh kulit biji putih, yang disebut aril. Biji dan kulit biji terlihat seperti mata yang awas. Karena fenomena ini, guarana menjadi bagian tak terpisahkan dari banyak mitos penduduk asli Amerika.

Efek & aplikasi

Di negara tempat asal tanaman guarana, digunakan dalam berbagai cara. Guarana telah dikonsumsi di sana selama beberapa abad, terutama dalam bentuk bubuk dan diolah menjadi pasta. Benih giling sekarang lebih disukai ditambahkan ke minuman ringan dan minuman energi. Tanaman liana eksotis menjadi semakin populer di Eropa. Rasa pahit diimbangi dengan menambahkan madu.

Selain protein, lemak dan pati, bijinya mengandung banyak fitokimia lainnya. Jumlah kafein sangat penting. Ini mengukur 7 persen, yang tiga kali lipat jumlah kafein dalam biji kopi bubuk. Berbeda dengan kopi, guarana lebih baik ditoleransi oleh organisme manusia. Efeknya lebih lembut, terutama pada selaput lendir.

Pasalnya, selain kafein, biji guarana mengandung proporsi tanin yang tinggi (25 persen). Sebelum tubuh dapat menyerap kafein, ia harus memecah tanin. Ini memperlambat proses penyerapan kafein. Zat perangsang tetap berada di dalam organisme hingga enam jam. Durasi kerja substansi sama komprehensifnya.

Selain itu, guarana meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi, kinerja mental dan fisik, serta mengurangi perasaan lapar dan haus. Jadi, Guarana diiklankan untuk kinerja dan belajar situasi stres serta untuk menurunkan berat badan. Pada saat yang sama, guarana tidak secara efektif meningkatkan kinerja tubuh yang sebenarnya, melainkan memungkiri batas. Ini adalah zat perangsang, seperti obat yang secara singkat merangsang tubuh untuk menggunakan lebih banyak kekuatan.

Biji tanaman guarana yang rasanya agak pahit, digiling menjadi bubuk, dapat dicampur dengan cairan atau makanan tumis lainnya. Bubuk ini sebagian besar diiklankan dalam bentuk kapsul atau sebagai tablet di bidang suplemen makanan.

Ampul minuman juga tersedia dari pengecer. Selain itu, permen karet, permen, atau minuman kebugaran dapat dibeli. Zat tersebut juga ditambahkan pada teh. Karena efek stimulasi dan sudah digunakan secara tradisional untuk meningkatkan potensi, guarana juga ditambahkan ke gel pelumas.

Pentingnya untuk kesehatan, pengobatan & pencegahan

Bedak ini memiliki efek menstimulasi dan menghidupkan, sekaligus menurunkan demam dan diuretik. Ini merangsang pernapasan, sistem kardiovaskular, dan otot. Guarana memiliki efek astringent. Ini menghasilkan area aplikasi mulai dari sakit kepala hingga migrain serta kelemahan umum dan hilangnya kinerja. Ini juga digunakan untuk menurunkan berat badan, karena guarana menjembatani perasaan lapar dan haus. Guarana juga bisa membuat ketagihan karena efek stimulasi kafein.

Dalam penggunaan tradisionalnya untuk perawatan tubuh dan sebagai tanaman obat, durasi pemakaiannya dibatasi. Suku Indian menggunakan guarana terutama dalam perjalanan berburu mereka. Untuk memberi diri Anda energi jangka pendek, pasta dibuat dan dibentuk menjadi sepotong roti. Konsumsi jangka panjang tidak dimaksudkan, tetapi harus digunakan secukupnya untuk kesehatan. Efek samping guarana mungkin terjadi dan hasil dari kandungan kafein yang tinggi. Gejala-gejalanya serupa.

Konsumsi guarana yang berlebihan dapat menyebabkan masalah tidur, sakit kepala, kecemasan, takikardia, tremor, dan nyeri otot. Masalah diare juga diketahui. Dengan mengurangi rasa lapar dan, yang terpenting, haus, penting untuk memastikan adanya asupan cairan yang cukup. Ada risiko dehidrasi, terutama dalam suhu ruangan yang hangat. Ini menjadi berbahaya dalam situasi yang menuntut fisik.

Oleh karena itu, Guarana tidak dianjurkan untuk wanita hamil dan menyusui. Hal yang sama berlaku untuk anak-anak, orang dengan tekanan darah tinggi dan hipertiroidisme serta orang yang tidak dapat mentolerir kafein atau teh. Asupan harian bubuk guarana 3 g diklasifikasikan sebagai tidak berbahaya bagi kesehatan. Larutan jumlah ini dalam air kira-kira sesuai dengan kandungan kafein 150 mg.

Ini setara dengan mengonsumsi sekitar 3 cangkir kopi. Asupan harian maksimum antara 1 dan 2 g direkomendasikan. Saat menggunakan bubuk guarana, mengikuti dosis yang dianjurkan lebih sulit dibandingkan dengan kapsul atau tablet. Jika terjadi overdosis, dokter menganjurkan minum banyak air.