• Apa itu kebersihan?
• Pentingnya dan manfaat kebersihan
• Jenis kebersihan
• Contoh kebersihan
• Kebiasaan kebersihan pribadi

Kami menjelaskan apa itu kebersihan, manfaatnya dan jenis kebersihan di berbagai daerah. Juga, kebiasaan kebersihan pribadi.

Kurangnya kebersihan memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan.

Apa itu kebersihan?

Istilah kebersihan (dari bahasa Peranciskebersihan) mengacu pada praktik pembersihan dan kebersihan pribadi, rumah dan ruang publik. Kebersihan itu penting dalam kehidupanmanusia karena ketidakhadirannya memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan organisme danmasyarakat secara keseluruhan.

Meskipun asal-usul praktik ini dapat ditelusuri kembali ke Yunani kuno, kebersihan dilembagakan sebagai cabang kedokteran pada awal abad ke-20 untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan.Kesehatan fisik dan mental populasi.

Berkat konsepsi kebersihan sebagai Sains banyak penyakit dicegah di berbagai negara. Akses ke jasa suka dasar lampu, itu gas gelombang listrik Mereka berkontribusi pada pemeliharaan kebersihan pribadi dan perkotaan.

Lihat juga:Keamanan

Pentingnya dan manfaat kebersihan

Menjaga kebersihan pribadi, serta di lingkungan rumah tangga dan kerja, sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda sendiri dan orang lain karena menghasilkan perlindungan terhadap penyakit dan meningkatkan kualitas hidup dari individu. Untuk ini, penting untuk memasukkan kebiasaan dan rutinitas kebersihan, seperti menyikat gigi atau mencuci rambut, yang harus diturunkan dari generasi ke generasi dalam keluarga dan lingkungan pendidikan.

Kesehatan seorang masyarakat itu tergantung pada kesehatan setiap anggota populasi. Itulah mengapa penting untuk menghasilkan kampanye kesadaran yang memberikan informasi tentang pentingnya beberapa praktik, seperti mencuci tangan atau kebersihan di tempat kerja.

Jenis kebersihan

Kebersihan publik bertindak dengan mempertimbangkan keadaan dan kebutuhan penduduk.

Higiene dapat diklasifikasikan menurut karakteristik tertentu, dua kelompok di mana ia diklasifikasikan adalah:

• Kebersihan umum. Praktik kebersihan yang dilakukan oleh otoritas yang berwenang di kota atau kota yang bertindak dengan mempertimbangkan keadaan dan kebutuhan penduduk secara keseluruhan. Misalnya: jaringan pembuangan limbah atau jaringan pembuangan limbahair minum. Kampanye publik sering dilakukan untuk menyebarkan informasi tentang kebersihan.
• Kebersihan pribadi. Praktik kebersihan yang dilakukan oleh individu dengan cara tertentu, baik itu kebersihan tubuh mereka atau ruang fisik yang mereka huni.

Contoh kebersihan

Kebersihan kerja

Ini melibatkan langkah-langkah yang melindungiintegritas fisik dan mental para pekerja.

Tiga kelompok tindakan dibedakan:

• Kondisi sosial: iklim antarapekerja, itulingkungan dan organisasi hierarkis dan informal.
• Kondisi sementara: jumlah jam kerja, hari libur dan lembur.
• Kondisi dari lingkungan: ruang fisik di mana pekerja dibuka.

Kebersihan tubuh

Ini melibatkan praktik yang berkontribusi pada pembersihan tubuh, dengan perhatian khusus pada kulit, kuku, dan rambut.

Kulit adalah organ tubuh terbesar dan melindunginya dari kemungkinan agresi lingkungan. Agar dalam kondisi baik, dianjurkan untuk menghilangkan kulit kering, debu dan sekresi dari kelenjar tubuh. Penting untuk dicatat bahwa penyalahgunaan beberapa produk Bahan pembersih seperti pemutih atau deterjen berbahaya bagi kulit.

Kebersihan olahraga

Ini melibatkan praktik yang bermanfaat bagi kesehatan dan memungkinkan Anda mencapai tingkat olahraga yang lebih baik, terutama di ruang kompetitif. Penting untuk memperhatikan tubuh sebelum, selama dan setelah aktivitas fisik. Pertama-tama, disarankan untuk mengunjungi dokter untuk memeriksa apakah tubuh sudah fit untuk aktivitas yang diinginkan.

Sebaiknya dimulai dengan aktivitas yang ringan agar tubuh dapat mempersiapkan diri dan dianjurkan untuk minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi, hidrasi tetap berlanjut bahkan setelah aktivitas selesai. Pakaian yang digunakan harus bersih, nyaman dan tidak menghambat keluarnya keringat.

Spesialis menegaskan bahwa tidak baik untuk mengakhiri tugas secara tiba-tiba, jadi perlu untuk melakukan aktivitas yang lebih lembut setelah latihan selesai. Terakhir, dianjurkan mandi untuk membersihkan tubuh.

Kebersihan sekolah

Ini mengacu pada praktik kebersihan yang dilakukan di sekolah atau universitas. Di satu sisi, itu termasuk pengajaran dan promosi kebiasaan kebersihan pada siswa dan anggota lain dari lembaga. Selain itu, ini memperhitungkan pembersihan dan pemeliharaan dalam kondisi optimal ruang umum seperti ruang kelas, kamar mandi, dan kantor.

Kebersihan mental

Ini mengacu pada praktik-praktik yang dikembangkan seseorang untuk menjaga kesehatan mentalnya tetap seimbang; seperti aktivitas atau kebiasaan yang mengatasi situasi stres, perubahan lingkungan sosial dan fisik atau situasi ketakutan atau kecemasan.

Di antara rutinitas yang digunakan untuk menjaga kebersihan mental adalah: mengelola emosi, toleransi frustrasi, kepuasan kebutuhan dasar, pengembangan sikap syukur, keseimbangan tidur, perawatan kesehatan fisik, a makanan keseimbangan, aktivitas fisik, ikatan sosial, antara lain.

Kebersihan industri

Ini mengacu pada praktik yang dilakukan dalam lingkup pekerjaan dan yang berusaha untuk menghindari risiko kesehatan pekerja dan keterpaparan mereka terhadap penyakit atau kecelakaan di tempat kerja.

Higiene industri mempromosikan pengkondisian dan kebersihan lingkungan kerja untuk mengurangi paparan pekerja terhadap faktor-faktor yang mengubah kesehatan fisik atau mental mereka.

Kebersihan mulut

Ini mengacu pada praktik pembersihan tubuh, khususnya mulut, lidah, gusi dan gigi. Untuk ini, kebiasaan seperti: menyikat gigi secara teratur, pergi ke dokter gigi untuk check-up atau flossing sangat dianjurkan.

Kebersihan dalam postur

Ini mengacu pada menghindari postur atau upaya yang dapat memiliki efek berbahaya pada tulang belakang. Tulang belakang harus mendapat perhatian khusus, karena merupakan tulang punggungstruktur Bagian utama tubuh manusia, bila tidak dirawat, bisa muncul nyeri punggung dan kelainan.

Beberapa tips dari para ahlinya adalah:

• Bagikan berat di kedua tangan atau lengan.
• Hindari melakukan peregangan untuk menjangkau benda yang berada pada ketinggian (sebaiknya menggunakan tangga atau bangku).
• Tekuk kaki Anda saat membungkuk.

Kebiasaan kebersihan pribadi

Ada kebiasaan tertentu yang penting untuk menjaga kebersihan diri, menjaga kesehatan dan mencegah penyakit:

• Sikat gigi Anda setiap habis makan.
• Pergilah ke dokter gigi.
• Cuci rambut Anda secara teratur.
• Cuci tangan Anda secara teratur.
• Cuci tubuh Anda secara teratur.
• Memotong kuku.
• Tutup mulut Anda saat batuk atau bersin.
• Ganti pakaian secara teratur.
• Gunakan deodoran.
• Menjaga kebersihan di kamar mandi.
• Cuci mereka makanan sebelum mengkonsumsinya.
• Jaga kebersihan barang-barang pribadi.
• Menjaga kulit tetap terhidrasi.