Ramalan yang terwujud dengan sendirinya

Semua orang tahu fenomena melihat sesuatu terjadi yang mereka harapkan. Memiliki firasat buruk tentang sesuatu pasti dapat menyebabkannya terjadi. Fenomena yang dapat dijelaskan secara ilmiah ini sering kali berada di bawah ekspresi diri sendiri ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya.

Apa itu Nubuat yang Terwujud Sendiri?

Dengan ini dalam bahasa Inggris sebagai ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya Fenomena sehari-hari yang dimaksud merupakan fenomena yang dapat ditemukan dalam ilmu sosiologi dan psikologi. Perilaku yang diharapkan dari orang lain menjadi kenyataan melalui perilakunya sendiri. Jenis tindakan dan interaksi tertentu yang ditakuti atau diharapkan oleh orang yang bersangkutan dipicu oleh ketakutan tersebut.

Dengan melakukan itu, misalnya, dia secara signifikan mempengaruhi perilaku orang lain melalui sinyal yang dia kirimkan sendiri. Lawan dari ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya adalah ramalan yang menghancurkan diri sendiri atau ramalan yang menghancurkan diri sendiri. Dalam hal ini nubuat, yaitu perilaku orang lain, tidak terjadi justru karena orang tersebut berperilaku sesuai.

Efek dari tindakan dan sikap yang mapan telah disebutkan pada awal abad kedua puluh oleh Otto Neurath, seorang ahli teori ekonomi dan pendidik populer, di bawah istilah ramalan yang terwujud dengan sendirinya.

penyebab

Alasan berfungsinya ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya adalah harapan yang ditempatkan manusia pada orang atau situasi tertentu. Manusia bisa dipengaruhi. Jadi, jika dia mendengar sesuatu yang negatif dari seseorang tentang orang lain, dia akan berperilaku berbeda terhadap orang ini dibandingkan jika dia bertemu dengannya tanpa sepengetahuan ini.

Bergantung pada seberapa kuat perilaku Anda dipengaruhi oleh pengalaman orang lain, semakin banyak orang akan menyadarinya. Sebaliknya, mereka yang merasa diri mereka tidak simpatik akan bereaksi sesuai itu. Dengan cara ini, ramalan yang dibuat oleh orang lain tampaknya mencapai inti yang sebenarnya. Dengan kata lain, orang cenderung lebih pendiam terhadap orang yang mendekati mereka dengan tingkat kecurigaan tertentu.

Ini mengarah pada pernyataan sehari-hari biasa yang mencakup firasat yang terpenuhi. Alasannya adalah kurangnya pengetahuan tentang perilaku seseorang. Biasanya, mereka yang terkena dampak tidak memperhatikan hutang mereka sendiri atas apa yang telah terjadi dan tidak dianggap seperti itu.

Gejala, penyakit & tanda

Bahkan jika orang tersebut tidak dapat menilai perilakunya sendiri, itu masih dapat terlihat oleh orang lain. Ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya harus dinilai seperti itu terutama untuk orang luar. Penyimpangan perilaku seseorang dari norma atau standar biasa adalah tipikal. Hal ini seringkali dapat dinilai dengan lebih mudah oleh orang lain daripada oleh orang yang bersangkutan.

Proses psikologis seperti berpikir, merasakan, memahami, dan berperilaku bermain satu sama lain dan tidak hanya memengaruhi citra orang lain atau situasi, tetapi juga penilaian diri. Berbagai contoh menggambarkan efek nubuat yang terwujud dengan sendirinya. Misalnya, rumor yang menyebar dengan cara yang ditargetkan, menyamar sebagai prediksi, dapat mengembangkan dinamikanya sendiri dan dapat digunakan dengan berbagai cara.

Ini terlihat mirip dengan ujian. Jika, misalnya, seorang siswa atau murid berbicara kepada dirinya sendiri tentang kegagalannya sebelum ujian, ini dapat menyebabkan kegagalan yang sebenarnya dalam situasi ujian. Alasannya seringkali kurang dari kurangnya kemampuan daripada harapan dan ketakutan, yang menyebabkan peningkatan tingkat stres.

Contoh yang sangat khas adalah ketakutan akan denyut nadi atau tekanan darah tinggi sebelum kunjungan dokter. Ketegangan yang diasumsikan sangat sering mengarah pada pemenuhan harapan, meskipun tekanan darah normal dalam kisaran normal. Oleh karena itu, dokter seringkali tidak terlalu menganggap serius penyimpangan kecil. Ada sejumlah contoh lain yang termasuk dalam area ini.

Diagnosis & perjalanan penyakit

Jarang mudah bagi mereka yang terkena dampak untuk menyampaikan harapan mereka dan apa yang telah terjadi. Penting untuk merekapitulasi situasi untuk memahami apa alasan untuk menjadi benar pada asumsi seseorang. Orang lain juga dapat membantu menilai semuanya dari luar. Dengan cara ini, kekambuhan bisa dilemahkan.

Komplikasi

Diragukan apakah ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya dapat menyebabkan komplikasi. Sebaliknya, ramalan yang terwujud dengan sendirinya, pada dasarnya, berperan dalam banyak komplikasi. Ini berlaku khususnya untuk pasien di rumah sakit dan proses pemulihan mereka.

Sehingga ekspektasi negatif terhadap pengobatan atau kesembuhan juga akan berdampak negatif. Ini dibenarkan oleh fakta bahwa ekspektasi secara tidak sadar memengaruhi aktivitas vegetatif tubuh - dan menyebabkan, misalnya, gejala kecemasan (jantung berdebar kencang, berkeringat, gelisah). Hal-hal ini dapat membuat perawatan menjadi sulit.

Karena kecenderungan ke arah aliran pemikiran yang sesuai hampir tidak dapat dipengaruhi, adalah umum bagi beberapa orang untuk melihat lebih negatif pada peristiwa yang akan terjadi di sekitar mereka dan yang lainnya secara lebih positif. Dengan demikian, seseorang hanya dapat bekerja menuju ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya yang dirumuskan secara positif sehingga efek plasebo yang sesuai dan tindakan tak sadar dari orang yang bersangkutan dapat terjadi.

Kepercayaan pada takdir nasib juga berperan di sini. Secara keseluruhan, telah ditunjukkan bahwa ramalan yang terwujud dengan sendirinya dalam bentuk ketakutan (jatuh, kecelakaan) menyebabkan lebih banyak kejadian serupa pada mereka yang terkena dampak. Ini umumnya dapat disebut sebagai konsekuensi negatif - atau komplikasi - dalam konteks ini.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Apakah seseorang perlu berkonsultasi dengan dokter tentang ramalan yang terwujud dengan sendirinya masih dipertanyakan. Contohnya adalah jika seseorang takut terkena kanker selama bertahun-tahun dan kemudian benar-benar menemukan tanda-tanda penyakit tersebut.

Tentu saja, siapa pun yang mendeteksi tanda-tanda kanker perlu segera ke dokter. Masalah dengan ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya, bagaimanapun, adalah bahwa orang tersebut sebenarnya menunggu mereka untuk menemukan tanda-tanda seperti itu. Ada risiko salah tafsir. Kedekatan dengan hipokondria tidak dapat sepenuhnya dikesampingkan.

Di dalam dan dari dirinya sendiri, ramalan yang terwujud dengan sendirinya tidak memiliki nilai penyakit. Kebanyakan orang harus menghadapi fenomena seperti itu beberapa kali dalam hidup mereka tanpa harus ke dokter. Kami menemukan ramalan yang terwujud dengan sendirinya dalam bentuk placebo. Kami mengaitkan efek dengan ini meskipun tidak mengandung bahan aktif. Bunga homeopati atau Bach juga dianggap tidak lain adalah plasebo tanpa kandungan bahan aktif.

Demikian juga, efek nocebo bisa menjadi ramalan yang terwujud dengan sendirinya. Beberapa pasien percaya bahwa obat merugikan mereka dan benar-benar mengalami efek samping. Diketahui bahwa orang tua justru lebih sering jatuh jika mereka takut. Tetapi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya hanya baik untuk kunjungan ke dokter jika itu menghasilkan konsekuensi yang membutuhkan perawatan. Itu sendiri tidak membutuhkannya.

Terapi & Pengobatan

Meskipun mengetahuinya, mungkin sulit untuk mencegah ramalan yang terwujud dengan sendirinya dan secara aktif melawannya. Ini membutuhkan kendali penuh atas tubuh Anda sendiri dan banyak kemauan. Siapa pun yang pernah mencoba menekan reaksi atau perasaan fisik tahu betapa sulitnya itu.

Oleh karena itu, sekadar menyadari tingkah laku Anda sendiri tidak selalu cukup untuk menentang nubuat semacam itu. Namun, dalam beberapa kasus, latihan sadar dapat membantu mengendalikan tubuh Anda dan mengelabui pikiran apa pun. Penting juga untuk mendapatkan gambar seseorang atau situasi untuk diri Anda sendiri alih-alih mengambil foto orang lain begitu saja.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

pencegahan

Ini dapat mencegah efek yang tidak diinginkan dalam berbagai situasi. Namun, ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya juga bekerja sebaliknya - dalam arti positif. Oleh karena itu, ada kemungkinan untuk beradaptasi secara positif dengan situasi. Sikap yang umumnya positif dapat membantu memengaruhi orang-orang di sekitar Anda dengan cara yang simpatik dan mengendalikan perasaan. Ini juga memudahkan untuk mendekati situasi ujian atau untuk mencegah syok saat Anda mengunjungi dokter lagi.

Rehabilitasi

Nubuatan yang terpenuhi dengan sendirinya sering kali terkait erat dengan kepercayaan atau takhayul pasien. Ketakutan sering dikaitkan dengan sindrom ini. Jadi, risiko kambuh harus dijaga serendah mungkin melalui perawatan lanjutan yang konsisten setelah terapi. Perawatan lanjutan untuk ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya dapat didiskusikan dengan psikolog. Kerja sama aktif pasien diperlukan dalam semua kasus.

Pertama-tama, penting untuk terus menemukan situasi di mana ramalan pasien tidak menjadi kenyataan. Dengan cara ini, keyakinan bahwa memikirkan hasil yang buruk benar-benar dapat menyebabkannya secara bertahap berkurang. Idealnya, hal ini terus menerus mengurangi dan menstabilkan ketakutan pasien. Dalam perawatan setelahnya, misalnya, pasien dapat menyimpan daftar yang, setelah beberapa saat, dengan jelas menunjukkan kepadanya bahwa ramalan tidak memiliki hubungan yang signifikan dengan kenyataan.

Orang yang dihadapkan pada ramalan yang terwujud dengan sendirinya sebagai masalah psikologis sering kali mengalami kegelisahan dan ketegangan batin bahkan setelah terapi. Metode relaksasi dapat menjadi alat yang efektif di sini. Dalam kursus, misalnya, relaksasi otot progresif, pelatihan otogenik, atau yoga dapat dipelajari. Setelah itu, latihan yang dipelajari dapat dilanjutkan di rumah sebagai bagian dari perawatan setelahnya jika perlu.

Anda bisa melakukannya sendiri

Nubuatan yang terpenuhi dengan sendirinya terkait erat dengan pikiran negatif pada orang yang bersangkutan. Oleh karena itu, swadaya tidak hanya memungkinkan, tetapi merupakan faktor penting dalam proses pemulihan. Langkah pertama ke arah yang benar dapat berupa, misalnya, mengingat berapa banyak peristiwa dalam hidup yang memiliki hasil positif dan jelas terjadi pada mayoritas. Percakapan dengan keluarga atau teman juga dapat membantu mengatasi suasana hati yang negatif sedikit demi sedikit. Daftar di mana pengalaman positif dan negatif disandingkan menunjukkan bahwa pemikiran negatif jarang benar-benar memiliki dasar yang nyata.

Dalam kasus yang parah, pergi ke psikolog sangat membantu. Tetapi pengobatan psikoterapi juga terkait dengan self-help, karena membutuhkan wawasan dan kerja sama dari pihak orang yang terkena dampak agar berhasil memperlakukan ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya sebagai sikap dasar negatif. Ini berarti bahwa dalam sesi dengan psikolog tidak hanya penyebab pemikiran ini, tetapi juga instruksi tindakan konkret dibahas sebagai latihan, yang kemudian diterapkan di rumah dalam kehidupan sehari-hari. Kelompok swadaya juga dapat membantu, karena pertukaran dengan orang yang berpikiran sama membantu mereka yang terpengaruh melalui pemahaman yang ditunjukkan, seperti halnya tip khusus yang sering diberikan oleh peserta berpengalaman kepada kelompok.